¿Ha probado muchas dietas diferentes, pero ninguna de ellas ha tenido un efecto considerable en su peso?

¡Incluso si logró perder algunos kilos, lo recuperó más rápido de lo que puede decir «galleta»!

Le presento una dieta que puede ayudarlo a perder hasta 20 libras en solo dos semanas sin el efecto yo-yo.

No lo probamos personalmente porque somos los defensores de comer comidas saludables y balanceadas, TODOS LOS DÍAS.

¿Conoces el viejo truco de las dietas 2000? Suscríbete a nuestro canal de YouTube y aprende cómo hacer ayuno intermitente para bajar de peso.

Pero para aquellos de ustedes que buscan una manera de perder algunos kilos rápidamente, aquí son las reglas de la dieta «20 libras en 2 semanas»:

DÍA # 1

Desayuno: café sin azúcar
Almuerzo: 2 huevos duros, espinacas con una pequeña cantidad de sal
Cena: 3 piezas de ternera, carne a la parrilla, ensalada verde y apio fresco

DÍA 2

Desayuno: café sin azúcar y bollería
Almuerzo: una pieza grande de carne, lechuga y fruta
Cena: jamón cocido

DÍA # 3

Desayuno: café sin azúcar y bollería
Almuerzo: dos huevos duros, lechuga y tomates
Cena: jamón cocido, lechuga

DÍA # 4

Desayuno: café sin azúcar y bollería
Almuerzo: uno huevo duro, zanahorias frescas y queso
Cena: fruta y yogur

DÍA # 5

Desayuno: zanahoria con limón y café
Almuerzo: pescado cocido y tomates
Cena: un trozo de carne a la parrilla, lechuga

DÍA 6

Desayuno: té con limón
Almuerzo: pollo a la parrilla
Cena: dos huevos duros y zanahorias frescas

DÍA # 7

Desayuno: té con limón
Almuerzo: carne asada, frutas
Cena: lo que quieras

REGLAS

El alcohol está estrictamente prohibido durante la dieta, el café debe ser sin azúcar y la ensalada solo se puede condimentar con jugo de limón.

Si la cantidad de comida no se menciona anteriormente, significa que puede comer tanto como desee.

Repita este plan de alimentación durante la segunda semana de la dieta.

No debe tomar esta dieta si tiene problemas de salud o digestivos.

Es importante mencionar que esta «dieta rápida para bajar de peso» desafortunadamente no tiene un efecto garantizado. Todos tenemos diferentes niveles de metabolismo y cada cuerpo reacciona de manera diferente.

Incluso es posible que su organismo podría resistir este régimen alimenticio y crear problemas digestivos como heces blandas, diarrea, vómitos, hambre constante, dolor de cabeza.

Sería una buena idea consultar a su médico antes de tomar esta dieta. Doctores Por lo general, no apoye este tipo de dieta, especialmente si está a punto de cambiar repentinamente a una dieta estricta. Por lo tanto, no espere mucho apoyo.

Aquí hay algunos consejos útiles sobre esta dieta. :

• Beber al menos 2 litros de agua al día. La ingesta de alimentos se puede reducir, pero debes prestar atención a la hidratación del organismo.
• Puedes comer frutas y verduras en cantidades ilimitadas, o cómelas entre comidas
• Asegúrese de que el bistec tenga unos 250 gramos, puede condimentarlo un Lo hará, pero asegúrese de que no sea demasiado salado o picante.
• Junto con la dieta, tome suplementos vitamínicos en forma de cápsulas
• Durante la dieta debe hacer ejercicio diariamente. Sudar le ayudará a deshacerse de las toxinas del cuerpo y, finalmente, a derretir la grasa.
• No se muera de hambre para cumplir con las reglas. Cuando experimente hambre, debe comer algo, pero tenga cuidado de que no sea un producto de panadería o algo poco saludable.
• Si tiene hambre, no se muera de hambre, coma algo saludable. Solo asegúrate de que no sea azúcar ni alimentos procesados. Puede comer verduras y frutas en cantidades ilimitadas.

Si después de 2 semanas no ha logrado los resultados deseados, simplemente espere dos semanas y luego repítalo una vez más. Siga esta regla estrictamente para evitar consecuencias no deseadas.