Llevar kilos de más no es solo un subproducto no deseado del trastorno bipolar. A principios de este año, los investigadores que analizan la obesidad en América del Norte estimaron que uno de cada tres estadounidenses y uno de cada cuatro canadienses tiene un índice de masa corporal superior a 30 (la línea de base para la obesidad).

Aún así, cambios de humor y psiquiátricos los medicamentos crean desafíos adicionales para mantener un peso saludable. Es por eso que nos dirigimos a nuestros lectores y les preguntamos: ¿Qué trucos y técnicas les ayudan a comer mejor?

Muchos de ustedes notaron que junto con una dieta bien balanceada, el ejercicio también es una parte importante del control de peso y un estilo de vida saludable en general. Mientras tanto, tener un estilo de vida saludable es un complemento vital de la medicación para mantener la estabilidad del estado de ánimo.

Lo contrario también es cierto: controlar el estado de ánimo mediante el tratamiento puede ser un requisito previo para controlar la alimentación. Como muchos de los que escribieron, Jo S. de Milwaukee identifica los síntomas depresivos como su mayor barrera para perder peso. Según Jo, «progresar en todas las áreas de mi vida y no escuchar los pensamientos negativos será mi mejor píldora de dieta».