Objetivo: Revisar los efectos de los programas de entrenamiento de resistencia en la juventud prepuberal y temprana en el contexto de la respuesta, la influencia potencial sobre el crecimiento y la maduración y la aparición de lesiones.

Diseño: revisión basada en evidencia.

Métodos: Se revisaron veintidós informes sobre protocolos experimentales de entrenamiento de fuerza, excluyendo los programas isométricos, en la juventud prepuberal y temprana, en el contexto de las características del sujeto, el protocolo de entrenamiento, las respuestas y la ocurrencia de lesión.

Resultados: Los programas experimentales utilizaron con mayor frecuencia máquinas isotónicas y pesas libres, protocolos de 2 y 3 días, y duraciones de 8 y 12 semanas, con mejoras significativas en la fuerza muscular durante la infancia y la adolescencia temprana. Las ganancias de fuerza se perdieron durante el desentrenamiento. Los programas experimentales de entrenamiento de la fuerza no influyeron en el crecimiento de la altura y el peso de los jóvenes preadolescentes y tempranos, y los cambios en las estimaciones de la composición corporal fueron variables y bastante pequeños. Solo diez estudios monitorearon sistemáticamente las lesiones y solo se informaron tres lesiones. Las tasas estimadas de lesiones fueron 0,176, 0,053 y 0,055 por cada 100 horas-participante en los programas respectivos.

Conclusión: Los protocolos de entrenamiento experimentales con pesas y máquinas de resistencia y con supervisión y proporciones bajas de instructor / participante son relativamente seguros y no impactan negativamente el crecimiento y la maduración de la juventud prepuberal y temprana.