Para aquellos que beben con frecuencia o beben en exceso, Dry January puede ayudar a su cuerpo de las siguientes maneras.

Alivio del hígado

La cirrosis del hígado puede ocurrir con el tiempo en aquellos que beben en exceso.

«No ocurre en un día, pero para cualquiera que bebe en exceso, lo cual nuevamente es más de dos tragos al día para los hombres y uno al día para las mujeres, hay cambios grasos en el hígado, por lo que cuando deja de beber, esos cambios son reversibles y el hígado puede volver a la normalidad ”, dijo Dasgupta.

Debido a que el hígado es un órgano tolerante, dijo que los cambios positivos pueden ocurrir a las pocas semanas de secarse.

Kumar agregó que en ausencia de alcohol, «el hígado puede concentrarse en sus otras funciones, como como descomponer otras toxinas producidas por el cuerpo, metabolizar las grasas y el exceso de hormonas que deben descomponerse ”.

Disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular

El alcohol es metabolizado por el hígado y una enzima llamada deshidrogenasas. Sin embargo, cuando bebe en exceso, la enzima se satura y es metabolizada por una enzima diferente.

«Cuando es metabolizada por esta vía diferente, produce muchos radicales libres que se sabe que oxidan el colesterol malo ( LDL), y cuando el LDL se oxida, se deposita en la formación de las arterias carótidas ”, dijo Dasgupta.

Por otro lado, si bebe con moderación, el alcohol no tiene ningún efecto sobre el LDL y en cambio, aumenta el colesterol bueno (HDL).

«Beber una o dos copas de vino una o dos veces por semana tiene algunos beneficios para la salud, especialmente para los hombres mayores de 40 años; reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular … para las mujeres, puede obtener esos beneficios en cualquier momento, no depende de la edad «, dijo Dasgupta.

Sin embargo, señala que las personas de ascendencia china e india no obtienen el beneficio de beber alcohol debido a una razón genética que no se conoce claramente.

«es, proteger el corazón con poca cantidad de alcohol, pero aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular con una gran cantidad de alcohol «, dijo Dasgupta.

Para mejorar aún más su corazón al eliminar el alcohol, sugiere agregar ejercicio, que también aumenta colesterol bueno.

Reducir el riesgo de cáncer

El Programa Nacional de Toxicología del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. enumera el alcohol como un carcinógeno humano conocido en su Informe sobre carcinógenos.

El informe establece que el riesgo de una persona de desarrollar un cáncer asociado con el alcohol aumenta cuanto más alcohol bebe regularmente con el tiempo. Se muestran los vínculos entre el consumo de alcohol y el desarrollo de los siguientes tipos de cáncer:

• cabeza y cuello
• esofágico
• hígado
• mama
• colorrectal

Los datos de 2009 publicados en el American Journal of Public Health estimaron que alrededor del 3,5 por ciento de las muertes por cáncer en los Estados Unidos estaban relacionadas con el alcohol.

Pérdida de peso

Mientras que el alcohol tiene un alto contenido de calorías, y el vino, la cerveza y las bebidas mezcladas agregan azúcar a la dieta, Kumar dice que eliminarla puede ayudar o no a perder peso.

«Nuevamente, depende del consumo de alcohol de referencia es. Si los bebedores más intensos eliminan el alcohol durante un período de tiempo más prolongado, podrían ver pérdida de peso, mejoría en la composición corporal, menos grasa del estómago, mejoría en los triglicéridos (una de las partículas de grasa en la sangre) ”, dijo.

Dependiendo del paciente, dijo que a veces sugiere reducir el consumo de alcohol para perder peso.

«He recomendado eliminar completamente el alcohol para bajar de peso como prueba para algunos pacientes que han optimizado todos los demás aspectos de su vida (la dieta es prístina, el ejercicio es máximo, el sueño es adecuado, el estrés se controla) para ver si son particularmente sensibles a los efectos del alcohol en el aumento de peso ”, dijo Kumar.“ Por ejemplo, muchas mujeres alrededor de la menopausia informan que aumentan de peso debido al alcohol mucho más fácilmente que antes de la menopausia ”.

Sin embargo, Si confía en el enero seco para perder peso, Kumar dijo que no es su mejor opción.

«Sugeriría reducir varias cosas en lugar de eliminar por completo para evitar sentirse privado, lo que puede llevar para recuperarse de comer / beber y recuperar peso «, dijo.

Aumentar el poder cerebral

Dasgupta dice que las mejores personas para practicar el enero seco y estar seco todo el año son los menores de 21 años, y no solo por razones legales.

«Existe una razón por la cual la edad legal para beber es 21 años. El consumo de alcohol en los adolescentes y en la universidad es un gran problema. Puede causar pérdida de memoria e interferencia con el desarrollo del cerebro. Para los estudiantes universitarios, estar seco es lo mejor que se puede hacer ”, dijo.

Lo mismo ocurre con las personas con trastorno por consumo de alcohol o con antecedentes familiares.

«Los alcohólicos tienen algunos trastornos específicos del cerebro que se deben al consumo excesivo de alcohol. El daño cerebral puede reducir la memoria y la concentración», dijo Dasgupta.