Continuación

Controle su nivel de estrés. Si bien los investigadores todavía están examinando el impacto del estrés en los fibromas, algunos estudios sugieren que los dos pueden estar relacionados. Pruebe técnicas de relajación como yoga, masajes y tai chi para ayudar a controlar su estrés. Algunas mujeres descubren que las terapias alternativas como la acupuntura también pueden ayudarles a aliviar el dolor menstrual.

Póngase cómoda. Si tiene períodos dolorosos debido a sus fibromas, intente recostarse y elevar las piernas con una almohada. O acuéstese de costado y acerque las rodillas al pecho para aliviar la presión de la espalda.

Hable con su médico antes de probar cualquier suplemento. Hay algunas investigaciones que sugieren que los suplementos como la vitamina D podrían ser útiles para reducir el riesgo de fibromas.

Si bien algunos profesionales de la medicina alternativa recomiendan suplementos como el té de hojas de frambuesa para apoyar el embarazo y tratar problemas como el síndrome premenstrual, no se recomienda para los fibromas. Eso es porque el té puede tener un efecto similar al estrógeno en el cuerpo y empeorar su problema. Por eso siempre es importante discutir todos los medicamentos y suplementos, incluso si son naturales, con su médico. Pueden tener efectos secundarios que no conoce.