P: Si trabajo duro bajo el sol durante un par de horas, tengo calambres musculares graves. La semana pasada trabajé durante nueve horas a más de 90 grados raspando, lijando, calafateando y pintando mi casa.

Más tarde tuve espantosos calambres en los músculos de la espalda, pies, manos y piernas. Mis remedios habituales (beber té de menta caliente, sumergirme en un jacuzzi) no funcionaron. Salí a caminar, pero los calambres regresaron tan pronto como me senté.

Un amigo me dijo que bebiera jugo de pepinillos. Los calambres cesaron después de una cucharada. No tengo ni idea de cómo funciona. Simplemente lo hace.

R: Muchos otros lectores han descubierto que beber jugo de pepinillo puede eliminar rápidamente los calambres musculares. Puede ser el sodio o el vinagre o algún otro ingrediente no identificado. Incluso hay algunas investigaciones que respaldan este remedio (Medicine and Science in Sports and Exercise, mayo de 2010).

Otra opción es la mostaza amarilla. Un lector, un paisajista, ofreció este testimonio: «Guardo paquetes de mostaza en mi guantera, mi equipo de emergencia para la preparación para desastres y dos lugares en mi casa. Funcionan para el tipo de calambres musculares que aparecen durante un período de horas. Tengo una ocupación muy exigente físicamente que me hace sudar mucho. Me imagino que el desequilibrio de electrolitos tiene algo que ver con los calambres musculares. Tragar un paquete de mostaza funciona rápido ”.

P: Yo estaba Me diagnosticaron hipotiroidismo hace mucho tiempo y me recetaron Synthroid (levotiroxina). Mejoró mis números de laboratorio (TSH), pero nunca los normalizó.

Además, he estado bajo tratamiento para la depresión durante décadas . Un nuevo psiquiatra me examinó recientemente la tiroides y determinó que la levotiroxina no estaba haciendo el trabajo y recomendó la tiroides desecada. En un mes, la depresión desapareció, comencé a perder peso y me siento mejor que en décadas. ¿Por qué no lo hacen los médicos? prescribir tiroides desecada más ¿A menudo?

R: Muchos médicos creen que la tiroides desecada (Armor, Nature-throid, Westhroid) varía demasiado de un lote a otro para ser confiable. Pero un estudio en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (mayo de 2013) encontró que cuando se comparó Armor Thyroid con Synthroid, casi la mitad de los participantes se sintieron mejor, obtuvieron mejores puntajes en las pruebas cognitivas y perdieron más peso con el suplemento natural de tiroides.

P: He estado usando gel de aloe vera para la sequedad vaginal por recomendación de mi urólogo. A mí me funciona y quería compartir esto con sus lectores.

R: No es el primero en sugerir el gel de aloe vera. Los dermatólogos advierten que algunas personas son alérgicas al gel de aloe vera. Tiene sentido probarlo en el antebrazo.

En su columna, Joe y Teresa Graedon responden cartas de lectores. Escríbales c / o King Features Syndicate, 300 W.57th St., 15th floor, New York, NY 10019, oa través de su sitio web: www.peoplespharmacy.org