Nota del editor: publicamos este artículo originalmente en enero de 2013. Decidimos actualizarlo para incluir más consejos e información útil sobre el té de ortiga. ¡Disfruta!

Hojas de ortiga en estado salvaje

Gracias a mi hermana, soy un gran fanático de las ortigas. Ella me presentó este fascinante verde hace unos años.

Me llevaba al bosque para buscarlos en la isla Vashon en Washington, y los cocinaba en una deliciosa pasta o los deshidrataba para hacerlos fríos o calientes. té de ortiga.

Así que, naturalmente, cuando Robin Harrington, herborista y formuladora de spa en el Spa de Sedona Rouge en Sedona, Arizona, se puso en contacto con su experiencia con las ortigas, mis oídos se animaron.

Robin compartió su conocimiento de los beneficios físicos, mentales y emocionales del té.

Aquí, Harrington escribe sobre su amor por las ortigas y todo lo que el té de ortiga tiene para ofrecer, perfecto para el Mes Nacional del Té Caliente.

La fascinante belleza del té de ortiga y sus notables beneficios corporales totales

Por Robin Harrington

¿Qué es el té de ortiga?

Mi primer La tarea asignada en la escuela de medicina herbaria era elegir una hierba y conocerla realmente. Elegí Urtica dioica, la ortiga.

La ortiga es un miembro de la familia de la menta, conocida por sus pelos punzantes que entregan un bocado de ácido fórmico al alma desafortunada que toca la planta fresca. Por suerte, el ácido fórmico se disipa cuando se seca.

El té de ortiga se elabora a partir de esas hojas secas y se ha utilizado desde la antigüedad por sus propiedades curativas y sus fibras.

Físicas, mentales y emocionales beneficios

Durante dos semanas bebí una infusión muy fuerte de té de ortiga y escribí un diario de cómo me sentía física, mental y emocionalmente.

Descubrí que después de dos días de beber té de ortiga, estaba deseando tomar mi próxima taza. Después de una semana mi mente se sintió más clara. Podría retener mejor la información y resolver los problemas cotidianos sin la confusión cerebral habitual.

Físicamente, tenía mucha más energía. Después de dos semanas de beber té continuamente, me veía muchísimo mejor (incluso para una persona de veinticinco años). Mi piel estaba limpia de acné y radiante. Mi cabello tenía brillo y mi cuerpo se sentía más firme y decidido. Buenas cosas.

Ortiga en el spa

Ahora, años después, como herbolario del spa y formulador de productos de spa en el Spa de Sedona Rouge, incluyo ortigas en muchos de mis spas. lociones y pociones. Como parte de la receta de un producto natural o solo como té, la ortiga es terapéutica en muchos niveles diferentes: como potencia nutricional; un diurético desintoxicante, adelgazante y analgésico; así como embellecedor de piel y cabello.

Nutrientes contenidos en el té de ortiga

Como mencioné, después de un par de días de beber té de ortiga, comencé a desear mi próxima taza. ¿Por qué? La hierba es una fuente de nutrición.

Si tiene deficiencia de vitaminas (la mayoría de nosotros lo es debido a suelos agotados), tiene problemas para absorber nutrientes o es propenso a la acidosis, el té de ortiga puede restaurarlo. Y tu cuerpo lo sabe.

La ortiga es rica en calcio, potasio, magnesio, vitamina C (10 veces más que una manzana), complejo vitamínico B, vitamina E, aminoácidos y betacaroteno (cinco veces más que una zanahoria) para nombrar solo algunos. Es alcalinizante a la vez que apoya el sistema inmunológico, el sistema nervioso, la estabilidad ósea, el metabolismo y la salud de la piel.

Eso se traduce en tener más energía, agudeza mental, resistencia a las enfermedades y un bienestar radiante.

De hecho, este té es una gran fuente de nutrición que algunos herbolarios y agricultores orgánicos lo preparan para sus cultivos como fertilizante en lugar de usar Miracle-Gro.

Té de ortiga limpiador

La hoja de ortiga es un diurético suave que ayuda al cuerpo a procesar y eliminar las toxinas. Enjuaga los riñones y la vejiga para prevenir y aliviar las infecciones del tracto urinario.

El té de ortiga es ideal para la retención de agua inducida por el sodio y la presión arterial alta. Su efecto diurético disminuye el «peso del agua» hinchado y otros edemas, agilizando y adelgazando el cuerpo.

La acción diurética de la hierba también elimina el exceso de ácido úrico de los músculos y articulaciones, lo que ayuda a aliviar el dolor artrítico y actúa como -inflamatorio. El té de ortiga también es eficaz para tratar los síntomas de picazón, ojos llorosos, secreción nasal y estornudos, comunes en la temporada de alergias.

Los beneficios de belleza

Debido a sus propiedades nutritivas, Con propiedades diuréticas y antiinflamatorias, el té de ortiga es un embellecedor natural para la piel y el cabello. Se ha demostrado que elimina el acné y el eccema, además de estimular un cabello más grueso y brillante y el crecimiento de cabello nuevo.

Tratamiento del acné

Para la piel propensa al acné o apagada y congestionada, sugeriría beber de tres a cuatro tazas de té de ortiga al día durante dos semanas. Después de dos semanas, tómese una semana sin beberlo y observe cómo se ve y se siente su piel antes de reanudar.

Cuidado del cabello

Beber el té durante dos semanas te regalará un cabello brillante y de aspecto más grueso. Para realzar el efecto, también puedes enjuagar tu cabello con él. La investigación ha demostrado que la ortiga también puede ser eficaz para reducir las afecciones del cuero cabelludo, la caspa y la calvicie de patrón masculino.

El té de ortiga es imprescindible en mi botica de hierbas; Lo honro profundamente. Es una planta simple con el asombroso regalo del bienestar integral de la persona. Todo lo que tenemos que hacer es tomar un sorbo.

Dónde encontrarlo

Puedes comprar té de hojas de ortiga en la mayoría de las tiendas de alimentos naturales. También puede cultivar las suyas propias, solo asegúrese de usar guantes al cosechar las hojas. Como sugiere el nombre, tocar la planta de manera incorrecta puede causar una mordedura desagradable.

Cómo hacer té de ortiga

Antes de cultivar y cosechar o comprar hojas de ortiga, asegúrese de usar la parte adecuada de la planta para sus necesidades. Tanto las raíces como las hojas de la ortiga pueden usarse para tratar diferentes dolencias.

Preparar té de ortiga es simple. Prepare una cucharada de hojas secas en una taza de agua hirviendo durante al menos veinte minutos. El té se puede endulzar como desee. Preparo medio galón de té a la vez, lo remojo al menos una hora y lo bebo como un té helado refrescante.

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