Principales cosas que debe saber:

• Su piel cambia en respuesta a hormonas, como el estrógeno y la testosterona

• Si tiene piel de tipo graso, puede notar un aumento de la grasa facial antes y durante su período

• Acné Los brotes durante el período premenstrual y menstrual son comunes

Su piel es uno de los órganos más grandes e importantes de su cuerpo. Forma una barrera física protectora, regula su temperatura, y proporciona una ruta para la eliminación de líquidos como el sudor y los aceites (1).

No existe un estado «normal estándar» para su piel, ya que cambiará a medida que envejece y pasa por diferentes fases. Su piel también puede cambiar con el clima exterior, o con enfermedades o dolencias (12).

Es posible que haya notado cambios en su piel, particularmente en la piel de su rostro, a partir de la pubertad. Su piel responde a muchas señales, incluidas sus hormonas, a través de muchos receptores (3-6).

Cómo las hormonas pueden causar piel grasa

Muchos de los cambios en la piel que puede experimentar alrededor de la pubertad y más adelante en la vida se deben a unas pequeñas glándulas llamadas glándulas sebáceas. Estas glándulas sebáceas producen y secretan una sustancia aceitosa llamada sebo. A partir de la pubertad, las glándulas sebáceas aumentan de tamaño y comienzan a secretar sebo, y la mayor parte del sebo se secreta entre los 15 y los 35 años de edad (7). El término médico para la condición de piel grasa se llama seborrea y tiene diferentes causas.

Las glándulas sebáceas, como muchas otras partes de la piel, tienen receptores que están influenciados por las hormonas sexuales. Estas glándulas se ven afectadas más dramáticamente por los andrógenos, que son hormonas sexuales masculinas como la testosterona, pero están presentes en ambos sexos (4,8,9). Estos andrógenos aumentan la producción de sebo durante la pubertad en ambos sexos (8,9). Cuando hay más andrógenos que se unen a los receptores de las glándulas sebáceas, se produce más sebo. Esto puede provocar una piel notablemente más grasa y puede progresar a acné.

La producción de sebo puede cambiar a lo largo del ciclo menstrual. El impacto que tiene el estrógeno en la producción de sebo aún no está claro. Se ha demostrado que el estrógeno suprime los niveles de producción de sebo y activación de las glándulas, particularmente en dosis altas (4,9-12). Pero es más difícil entender cómo las fluctuaciones naturales del estrógeno a lo largo del ciclo menstrual afectan la piel. En un estudio de mujeres con piel grasa, se produjeron aumentos en la producción de sebo durante la semana anterior a la menstruación y también durante la semana de la menstruación (13). La semana con la menor cantidad de producción de sebo ocurrió durante la segunda semana del ciclo menstrual (13). En mujeres sin piel de tipo graso, no se midieron cambios significativos en la producción de sebo (13). Dado que los niveles hormonales no se midieron en este estudio, los investigadores no pudieron decir si los cambios en la grasa de la piel se debieron de manera concluyente a cambios en los niveles hormonales (13).

Muchos otros factores influyen en los niveles de sebo: la genética, los cambios estacionales, la exposición excesiva al sol y el uso excesivo o inadecuado de los productos para el cuidado de la piel pueden afectar la grasa de la piel (2,4).

Profundizando en el estrógeno: cómo afecta la salud de la piel

Aunque todavía no está claro cuánto estrógeno afecta a las glándulas sebáceas, el estrógeno juega un papel destacado en la salud general de la piel. El estrógeno se asocia con una mayor producción de colágeno, grosor de la piel, hidratación de la piel, cicatrización de heridas y función de barrera mejorada (5,6). Un estudio encontró que 2 de cada 5 mujeres informan tener piel más sensible en el momento de la menstruación, lo que los investigadores sospechan que podría deberse a niveles bajos de estrógeno durante esta fase (14).

Muchas de las formas en que Los investigadores estudian el impacto del estrógeno en la piel comparando mujeres premenopáusicas (que tienen niveles más altos de estrógeno) con mujeres posmenopáusicas (que tienen niveles más bajos de estrógeno). En el estudio mencionado anteriormente, un tercio de las mujeres posmenopáusicas y perimenopáusicas también notaron un aumento de la sensibilidad de la piel después de la menopausia, el momento en que disminuyen los niveles de estrógeno (14).

El acné y el ciclo menstrual

Cuando los altos niveles de andrógenos promueven la producción excesiva de sebo, el sebo puede combinarse con las células muertas de la piel del interior del poro, provocando un bloqueo (8,9) . Este bloqueo del poro puede atrapar todo el exceso de sebo que se produce y manifestarse como acné (15,9,10). Estos poros llenos de sebo son el lugar ideal para que vivan las bacterias, particularmente P. acnes, que adora colonizar estos poros y empeorar aún más y causar acné inflamatorio (15,16).

El acné (acné vulgar) es una de las dolencias cutáneas más frecuentes relacionadas con su ciclo (4,8). Los brotes hormonales relacionados con el período son muy comunes en la fase perimenstrual (los 10 días antes de su período, más los días de sangrado) (4,8).

Las razones del acné hormonal aún no están claras, pero hay son algunas teorías.Algunos investigadores piensan que antes de que comience el período, no hay suficiente estrógeno para promover sus efectos «antisebo» (4,9-12). Sin un alto nivel de estrógeno, los andrógenos aumentan la producción de sebo, lo que conduce a una mayor obstrucción de los poros y un ambiente habitable. para P. acnes. Otras teorías sugieren que el acné hormonal podría ser causado por una deficiencia o un desequilibrio de las proporciones de progesterona a estrógeno (4). Se necesita más investigación.

Mujeres y personas con ciclos que tienen niveles más altos de Los andrógenos, como las personas con síndrome de ovario poliquístico (SOP), son más propensos a tener acné, así como crecimiento excesivo de cabello y pérdida de cabello de patrón femenino (9). Los hombres trans también pueden notar un aumento en las lesiones de acné durante el primer año de vida. tomando testosterona, pero esto debería disminuir después del uso prolongado de testosterona (17).

Algunas personas ven una reducción en los brotes de acné con los anticonceptivos hormonales, por lo que a veces se usan anticonceptivos orales para tratar el acné. píldora anticonceptiva combinada, syn el estrógeno tético está presente en dosis que inhiben la ovulación. Cuando no ocurre la ovulación, no se producen andrógenos ováricos (9).

No todo el acné está relacionado con el ciclo menstrual u hormonal. El acné afecta a personas de todos los sexos y todas las edades (18). La genética, la dieta y los episodios de estrés también pueden influir en el acné, pero se necesita más investigación aquí (9,19).

El tratamiento del acné puede ayudar a mejorar la autoestima y la calidad de vida (20). Los brotes de acné pueden no ser una cuestión de higiene, sino de cuán cuidadosamente trata su piel en los días de mayor sensibilidad cutánea.

Fases del ciclo menstrual y del sudor

La capacidad de su cuerpo para sudar cambia a lo largo de su ciclo también. Su temperatura corporal basal aumenta en la fase lútea (segunda mitad de su ciclo). Los investigadores han notado que las mujeres en su fase lútea muestran un aumento en el sudor producido cuando se exponen a temperaturas más cálidas, en comparación con cuando estaban en su fase folicular (la primera mitad de su ciclo menstrual) (21). Este aumento de la sudoración se notó no solo en la cara, sino en todo el cuerpo (21). Si nota cambios en la sudoración a lo largo de su ciclo menstrual, realice un seguimiento con etiquetas personalizadas en Clue.

Piel seca y ciclo menstrual

Es muy común tener una piel más seca de lo que te gustaría, especialmente durante las estaciones frías o climas secos. La piel seca también está influenciada por la genética y puede volverse más prevalente con la edad (22). La dermatitis, la psoriasis y otras afecciones o enfermedades de la piel pueden empeorar durante la fase premenstrual (45,23-25).

Use Clue para rastrear los cambios de su piel a lo largo de su ciclo. Su piel puede cambiar en respuesta a las variaciones hormonales que ocurren a lo largo de su ciclo. Puede notar diferencias en los brotes de acné, la hidratación de la piel, la elasticidad y la capacidad de curación de heridas en diferentes momentos de su ciclo.

El seguimiento de los cambios en la piel le permitirá notar cualquier patrón que pueda ocurrir con su ciclo u otros factores de la vida (como el sueño y el estrés). El seguimiento también puede ayudarlo a elegir estrategias efectivas para manejar problemas de la piel como el acné.

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