¿Qué hace que el mejor colchón para los que duermen combinados?

La mayoría de los que duermen son combinados, lo que significa que cambian de posición durante la noche y, a veces, tantos como ¡36 veces! Encontrar un colchón que funcione para todas las posiciones para dormir puede ser un desafío, pero es posible con tantas opciones de colchón. Hemos clasificado los mejores colchones para camas combinadas. Vea la lista a continuación.

Marca / Modelo	Precio / Descuento	Aspectos destacados	Periodo de prueba / Garantía	Tipo de colchón
DreamCloud		Colchón híbrido de 8 capas, duerme fresco, materiales de lujo, garantía eterna	365 noches / garantía de por vida	Híbrido
Colchón de oso		10 «de espuma, diseñado para atletas, cubierta que mejora el rendimiento , hecho con materiales ecológicos	100 noches / 10 años	Espuma viscoelástica
Tomorrow Sleep		Colchón híbrido de 10 «, soporte multicapa, control de temperatura, soporte de borde sólido	365 noches / 10 años	Híbrido
Sapira		Fuerte alivio de presión, baja transferencia de movimiento, tres capas de espuma, buen soporte de los bordes, buen soporte para durmientes más pesados	100 noches / 10 años sin prorrateo	Híbrido
Alexander Signature Series		Buen soporte y rebote, sin liberación de gases, soporte de borde mejorado, garantía por encima del promedio	100 noches / 20 años	Espuma viscoelástica
Eve Mattress		Buena capacidad de respuesta y rebote, soporte para cambios de posición, servicio al cliente rápido	100 noches / 10 años	Memory foam
Luxi		Capas reorganizables, diseño transpirable, precio razonable	1000 noches / 10 años	Híbrido
Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud		Excelente aislamiento de movimiento ción, seis opciones de firmeza diferentes, buen aislamiento de movimiento y alivio de presión	90 noches / 10 años	Memory foam

Las personas que duermen en combinación necesitan un colchón que les brinde apoyo y sea lo suficientemente suave para cada posición que usen durante la noche. Por ejemplo, si un durmiente comienza de costado y luego se gira boca abajo, el colchón debe ser lo suficientemente suave para la posición de costado, pero no demasiado suave para la posición de dormir boca abajo:

Fuente: Wall Street Journal

1. Amplio soporte: para todas las posiciones para dormir

Cada posición para dormir necesita una buena cantidad de apoyo, desde el estómago hasta el costado y la espalda, para mantener el cuerpo y la columna alineados. Las personas que duermen con combinación pueden considerar un colchón que tenga una capa de soporte gruesa (o capas) para una estabilidad y soporte constantes que mantendrán al durmiente cómodo en todas las posiciones para dormir.

1. Suficiente suavidad y comodidad: para todos los que duermen posiciones

La conformidad deseada de una capa de comodidad varía según la posición para dormir, las preferencias personales y el peso. Los que duermen de lado necesitan la capa más gruesa para acunar el cuerpo, mientras que los que duermen boca arriba necesitan una capa de comodidad menos gruesa y los que duermen boca abajo necesitan la capa más delgada.

Los que duermen en combinación deben considerar elegir un colchón con una capa de confort que sea un un poco más delgada que la posición para dormir más utilizada que requiere la capa de comodidad más gruesa. Además, los durmientes combinados también pueden considerar una capa de transición, que puede ayudar a los durmientes a hundirse lo suficiente, pero no demasiado.

1. Posiciones fáciles de mover

Está bien cambiar de posición durante el sueño e incluso puede ser beneficioso para la circulación siempre que duerma bien. Cuando los durmientes combinados cambian de posición, querrán asegurarse de que pueden hacerlo con facilidad, para que el cuerpo no se tense o no cause demasiados rebotes (teniendo en cuenta al compañero para dormir, si es necesario).

Firmeza y soporte para personas que duermen en combinación

Las personas que duermen en combinación requieren un colchón que satisfaga las necesidades personales de cada persona en cuanto a firmeza y apoyo. La firmeza del colchón la determinará un durmiente a base de suave, medio o firme.El soporte deseado para las personas que duermen con combinación varía según los hábitos de sueño de la posición para dormir, por lo que aquí hay algunos consejos sobre cómo elegir capas de soporte que funcionen para su combinación de posiciones para dormir:

• Para personas que duermen que prefieren una ropa más delgada capa de comodidad (principalmente para personas que duermen boca arriba y boca abajo) y posiciones de movimiento durante la noche, considere un colchón con una capa de soporte más conforme. Esto puede ayudar a brindar más suavidad cuando se combina con la (s) capa (s) de comodidad más delgadas

• Para personas que duermen que prefieren una capa de comodidad más gruesa (principalmente personas que duermen de costado y espalda) y no se mueven posiciones tanto durante la noche, considere un colchón con una capa de soporte más firme (o una capa gruesa).

Las personas que duermen en combinación pueden enfrentar varios desafíos debido a la posición para dormir:

Necesidades complicadas

Encontrar un colchón para los que duermen una combinación es más complejo que encontrar un colchón para los que duermen con necesidades básicas, para una posición para dormir. La naturaleza de combinar todas las diferentes posiciones para dormir puede significar que las necesidades de la persona que duerme siempre están cambiando.

Movimiento de la cama: dormir con un compañero

Las personas que duermen en combinación pueden moverse mucho durante la noche cuando se cambian posiciones para dormir. Encontrar una cama que funcione tanto para el durmiente combinado como para su pareja, si tienen una, puede ser un desafío. Es probable que ambos durmientes tengan diferentes estilos, preferencias y necesidades para dormir. Elegir un colchón que ayude a amortiguar el impacto del movimiento de la posición para dormir (y que no sea demasiado hinchable) puede ayudar con este problema.

¿Cuál es el mejor tipo de colchón para personas que duermen con combinación?

Hay muchas variedades de colchones para elegir entre los que duermen una combinación, y la preferencia personal jugará una gran regla en la decisión de una persona que duerme en combinación. Un durmiente combinado buscará un colchón que sea cómodo en cada posición para dormir. Considere estos diferentes colchones para camas combinadas:

Los mejores colchones para camas combinadas son:

• Colchón de resortes
• Látex
• Colchón de espuma (poli y espuma viscoelástica)

Obtenga más información sobre los diferentes tipos de núcleos de soporte de colchón.

Nota: Las personas que duermen en combinación deben considerar seleccionar un colchón de tamaño mediano a medio-firme (nivel 4-7) en una escala del 1 al 10, siendo 10 el más firme, que es el promedio para la mayoría de las posiciones para dormir y las personas que duermen. Para seleccionar una capa de confort, los que duermen combinados querrán considerar las posiciones para dormir más utilizadas para determinar el grosor de la capa de confort que acuna el cuerpo.

Colchón de resortes

• Sistema de soporte de bobinas de acero (los tipos de bobinas incluyen: bobina bonnell, offset, continua y de bolsillo) con capas de espuma o acolchado; las bobinas de bolsillo son ideales para durmientes combinados
• Las bobinas varían en grosor desde 12.Los calibres de 5 a 16 y bobinas más delgadas pueden moldearse más fácilmente para adaptarse al contorno del cuerpo, mientras que las capas más gruesas brindan soporte para soportar el peso del cuerpo
• La conformidad depende de las capas de comodidad (materiales como espuma viscoelástica, látex , espuma de poliuretano y fibras naturales)
• Considere el grosor correcto de las capas de confort para evitar que se hunda demasiado en algunas posiciones para dormir o que no se acunen lo suficiente
• Soporte consistente y de firmeza media a media nivel para personas que duermen combinadas
• El soporte puede romperse con el tiempo
• Resistente y duradero

Colchón de látex

• Capas de espuma de látex (principalmente Dunlop y Talalay)
• Las capas de látex son tanto para el apoyo como para la comodidad de las personas que duermen en combinación (en muchas posiciones para dormir)
• Ideal para capas de soporte central y capas de confort
• Bueno para colchones de firmeza media a mediana para personas que duermen combinadas
• Se adapta bien al cuerpo y alivia los puntos de presión para mayor comodidad
• Solo un ma La tensión con un núcleo de látex debe estar en esta categoría
• Buena durabilidad y larga duración
• La elasticidad es buena y el colchón de látex volverá a su posición original después de ser comprimido; perfecto para personas que duermen en combinación que se mueven mucho

Colchón de espuma (poli y espuma viscoelástica)

• Capas de espuma de alta densidad (varios grados de espuma de poliuretano) soporte
• Combinación de capas de espuma utilizadas tanto para soporte como para comodidad; Las capas de soporte gruesas pueden ser buenas para las personas que duermen con combinación
• Capas de espuma de alta densidad (varios grados de espuma viscoelástica) para mayor comodidad
• Tecnología de enfriamiento para evitar la acumulación de calor
• Soporte consistente y nivel medio a medio firme para personas que duermen en combinación.
• La elasticidad de la espuma viscoelástica permite que el colchón se recupere a su posición original (tiempo de respuesta más lento, sin embargo, en comparación con el látex); bueno para personas que duermen en combinación
• Excelente conformidad y alivio para los puntos de presión
• Considere el grosor de las capas de confort para evitar que se hundan demasiado en el colchón o no se acunen lo suficiente

Otros tipos de colchones combinados que los durmientes pueden considerar son:

Colchón híbrido (espuma y espiral)

• Combinación de espirales y espuma (s)
• El sistema de soporte de bobinas brinda un gran soporte de núcleo (los tipos de bobinas incluyen: bobina bonnell, offset, continua y de bolsillo) en capas con espuma o acolchado; Las bobinas de bolsillo son las preferidas por las personas que duermen con combinación
• Las capas de espuma son buenas para brindar comodidad y mayor soporte (espuma viscoelástica, látex, espuma de polietileno, fibras naturales)
• Soporte consistente y nivel de firmeza media a media para personas que duermen combinadas
• Buena conformidad con la espuma viscoelástica y otras capas de espuma para una capa de comodidad suave
• Considere el grosor de las capas de comodidad para evitar que se hunda en el colchón o no se acunen lo suficiente
• Gran soporte, pero puede romperse con el tiempo

Colchones de aire ajustables

• Se utilizan cámaras de aire ajustables
• Espumas y capas de fibra, también
• Brinda apoyo a las personas que duermen que desean una firmeza media a mediana y firme y ajustable
• La firmeza se puede ajustar según las preferencias personales
• Ajustes a el colchón puede permitir una posición más alta o más baja en ciertas partes del cuerpo que son más pesadas
• No tiene problemas con la caída del colchón
• Puede ser demasiado firme para algunas personas que duermen (básico o no capa de confort r)
• Definitivamente necesita una capa de confort efectiva para proporcionar suficiente suavidad para dormir cómodamente

Los mejores colchones para personas que duermen con combinación

Encontrar el colchón adecuado que satisfaga las necesidades cambiantes de las personas que duermen en combinación es importante para promover un sueño saludable. Los durmientes que cambian de posición con regularidad necesitan un colchón que les brinde apoyo y sea lo suficientemente suave para cada posición para dormir.

Algunos componentes clave que debe buscar en Los mejores colchones para durmientes combinados son:

• Amplio soporte para todas las posiciones para dormir
• Suficiente suavidad y comodidad para todas las posiciones para dormir
• Fácil movimiento para cada posición

Con una gran cantidad de información disponible para los consumidores sobre el mercado de colchones, la preferencia personal tiene prioridad para cada persona que duerme al elegir un colchón. Esta guía sugiere los mejores colchones para personas que duermen combinadas según la investigación de fuentes disponibles públicamente, como foros, foros de chat, sitios web de la empresa, reseñas e información proporcionada por los consumidores.

Las necesidades específicas y complejas de los durmientes combinados se satisfacen mediante las características que se encuentran tanto en los núcleos de soporte como en las capas de confort de estas diferentes variedades de colchones:

• Colchones de muelles
• Colchones de látex
• Colchones de espuma
• Colchones híbridos
• Colchón de aire

Esta guía describe lo mejor de todas las variedades de colchones y los aspectos más destacados las siguientes categorías para cada marca de colchón destacada y clasificada:

• Precio
• Garantía
• Calificación total de los clientes
• Funciones especiales

Los resultados de la investigación informaron a estos recomendaciones de colchón, que no están ponderadas de ninguna manera, ya que la información de cada colchón se evaluó y se tuvo en cuenta en su conjunto.

En última instancia, estos -Los colchones clasificados para camas combinadas son colchones de alta calidad con el mejor diseño, tecnología, durabilidad y características especiales disponibles en el mercado.

Lo mejor de lo mejor

DreamCloud

El DreamCloud es un colchón híbrido que combina capas de espuma y muelles para maximizar la comodidad y el apoyo.

El colchón de 15 pulgadas de grosor tiene tres capas. La base del colchón es una capa de espuma de polietileno de alta densidad para soporte y estructura. La sección media incluye 2 capas de espuma de alta densidad seguidas de la capa de resortes internos de zonificación y un sistema de bobina de bolsillo de 5 zonas. El sistema de bobina de bolsillo de 5 zonas proporciona la alineación adecuada de la columna junto con el soporte del perímetro para evitar el colapso de los bordes, los cuales son cruciales para las personas que duermen con combinación.

La funda de cachemira está anclada a mano a 2 capas superiores de espuma viscoelástica, una capa de gel para enfriar y una capa acolchada para el contorno del cuerpo.

Aspectos destacados:

• Soporte constante: la combinación de DreamCloud de espuma de alta densidad y 5 Las bobinas con bolsillos en la zona permiten que los durmientes se sientan apoyados en cualquier lugar del colchón y en múltiples posiciones para dormir.
• Calidad: DreamCloud es un colchón de lujo que cuenta con componentes de alta calidad.
• Prueba de sueño y garantía: DreamCloud ofrece una prueba de sueño de 365 noches y una garantía «Everlong».

Lea nuestra revisión completa del colchón DreamCloud para obtener más información sobre el colchón DreamCloud.

Sapira

El colchón Sapira, que tardó más de un año en diseñarse, fue presentado por la marca de colchones online Leesa. El Sapira es un colchón híbrido diseñado con un núcleo de soporte de resortes interno hecho con espirales con bolsillos y un sistema de capas de confort múltiple.

El núcleo de soporte está hecho con chatarra de acero que se recicla y se calienta a más de 3000 grados para crear un acero fundido. que se convierte en alambre que se utiliza para hacer bobinas de núcleo de soporte. Las capas de confort del colchón cuentan con una espuma Aveena de 1,5 pulgadas, una capa de espuma viscoelástica de 1,5 pulgadas y una capa de espuma de 1 pulgada. Estas capas están hechas para abrazar el cuerpo, ofreciendo un gran alivio de la presión y comodidad, lo cual es ideal para personas que duermen en combinación que usan cada posición para dormir.

Aspectos destacados:

• Soporte: Sapira es un colchón híbrido de increíble apoyo que apoyará a las personas que duermen en combinación mientras cambian de posición durante la noche.
• Firmeza: este colchón es ideal para personas que duermen en combinación que necesitan alivio de la presión pero no quieren hundirse en el colchón. , lo que hace que sea más difícil cambiar de posición.
• Soporte de borde: Los resortes en el Sapira van hasta el borde del colchón, lo que permite que las personas que duermen combinadas sientan apoyo en cualquier lugar de la cama.

Obtenga más información sobre Sapira en nuestra revisión completa de colchones Sapira.

Otras excelentes opciones para camas combinadas

Eche un vistazo a estas 6 marcas que son ideales para camas combinadas.

Bear Mattress

Bear Mattress se fundó en 2015 con el objetivo de promover Sueño más saludable para las personas para que puedan rendir al máximo, ya sean atletas profesionales o adolescentes, y todos los demás.

El colchón Bear Mattress es un colchón de espuma duradero hecho con cuatro capas de espuma con tecnología de enfriamiento. El núcleo de soporte está hecho con una espuma de soporte de alta densidad de 6.5 pulgadas que agrega fuerza a las capas de comodidad del colchón y brinda el amplio soporte necesario para cada posición para dormir.

Las capas de comodidad incluyen una memoria de 1 pulgada capa de espuma que es una espuma de gel de grafito para ayudar a promover un sueño más fresco y una espuma de respuesta de 2,5 pulgadas que ayuda a alinear la columna y ofrece alivio de la presión. Los colchones Bear incluyen una funda que está hecha para absorber el calor del cuerpo para ayudar a los que duermen a mantenerse frescos. La cubierta también refleja la luz infrarroja para ayudar al cuerpo a recuperarse.

Aspectos destacados:

• Duerme fresco: la funda está diseñada para absorber el calor corporal y reflejar la luz infrarroja.
• Alivio de presión: gel de alta densidad del oso -La capa de confort de espuma viscoelástica infundida proporciona alivio de la presión y alineación del cuerpo, al mismo tiempo que acuna el cuerpo sin permitir que los durmientes se hundan demasiado.

• Firmeza: Bear Mattress es de media a media- firme, que se recomienda para muchas posiciones para dormir, lo que lo hace ideal para personas que duermen en combinación.

Para obtener más información sobre el colchón Bear, lea nuestra revisión completa del colchón Bear.

Ropa de cama Nest Alexander Signature Series

La serie Alexander Signature de Nest Bedding es un colchón de espuma viscoelástica que proporciona comodidad de contorno mientras mantiene una excelente cantidad de apoyo.

El nivel de firmeza medio es probablemente la mejor opción para combinati en los durmientes, ya que permite el apoyo y la comodidad en diferentes posiciones para dormir. Una funda acolchada de 2 «se asienta sobre 4» de espuma viscoelástica de gel que absorbe y disipa el calor y proporciona alivio de presión. La capa de espuma de visco de 1 ”proporciona rebote y capacidad de respuesta. 2 ”de espuma de transición brinda soporte adicional a las 2 primeras capas y brinda soporte de compresión a los durmientes más pesados. Por último, 4 ”de espuma base mejora el soporte de los bordes y evita que se toque el fondo.

Aspectos destacados:

• Soporte: El grado de soporte que ofrece la serie Alexander Signature lo separa de otras colchones en la categoría de espuma viscoelástica.
• Comodidad: La serie Alexander Signature está disponible en varias opciones de firmeza, por lo que las personas que duermen una combinación pueden encontrar el colchón adecuado para sus necesidades.
• Garantía: A 20 La garantía de un año brinda a los consumidores una amplia cobertura que duplica el estándar de la industria.

Lea nuestra revisión completa de colchones de la serie Nest Bedding Alexander Signatures para obtener más información.

Eve

El colchón Eve está construido con una nueva espuma viscoelástica que ofrece rebote y enfriamiento, a diferencia de muchos otros colchones viscoelásticos.

Eve cuenta con una base de 6.5 pulgadas capa de espuma base de alta densidad que forma el núcleo de soporte del colchón. La capa base le da a estos colchones mucha durabilidad.

Una segunda capa de confort de espuma viscoelástica de 1 pulgada funciona bien en respuesta a la forma, el peso y el movimiento del cuerpo. La tercera capa presenta una espuma viscoelástica de próxima generación de 2 pulgadas que es altamente elástica, sensible y alivia la presión. Esta capa de confort es responsable de controlar la temperatura y adaptarse al cuerpo.

El soporte duradero y la conformidad de las capas de confort hacen que este colchón sea ideal para personas que duermen en combinación, que duermen en muchas posiciones diferentes y se mueven con frecuencia a lo largo del noche.

Aspectos destacados:

• Rebote: el colchón Eve ofrece una buena capacidad de respuesta y rebote, lo cual es una gran característica para los que duermen con combinación.
• Firmeza: El colchón Eve ofrece un equilibrio de firmeza y sujeción que permite que las personas que duermen combinadas se sientan apoyadas mientras cambian de posición.
• Servicio al cliente: Los clientes notan que Eve ofrece un servicio rápido y una experiencia de compra sin complicaciones.

Asegúrese de consultar nuestra revisión completa del colchón Eve para conocer todo sobre el colchón Eve.

Luxi

El colchón Luxi ofrece un alto nivel de personalización. Los durmientes pueden personalizar la capa de firmeza de toda la cama, o solo su lado individual de la cama, abriendo la cremallera de la cubierta y reorganizando las capas de espuma en el interior. Esto permite que los durmientes combinados cambien rápidamente las capas del Luxi.

El colchón Luxi es un colchón de 10 ”con 4 capas de espuma, una de las cuales incluye látex. Estas capas consisten en una capa de 3,5 ”de espuma de polietileno base, una capa de 1,5” de espuma de látex, una capa de 1 ”de espuma viscoelástica y una capa única patentada de 3,5” de cabezales de espuma de «tecnología de equilibrio de apoyo».

La capa de látex agrega un componente de enfriamiento, al igual que la construcción de celda abierta de la capa base de espuma y la capa acanalada de espuma construida con cabezas de espuma.

Aspectos destacados:

• Personalización: el colchón híbrido de espuma / látex ofrece a las personas que duermen una combinación la capacidad de dividir y voltear las capas individuales.
• Soporte: El Luxi cuenta con varias capas de espuma densa que las personas que duermen en combinación pueden reorganizar para adaptarse a su firmeza personal nivel.
• Comodidad: las capas de confort de espuma y látex, así como las funciones de control de temperatura, garantizan que las personas que duermen con combinación descansen cómodamente.

Lea nuestra revisión completa del colchón Luxi para obtener más información. sobre Luxi.

Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud

Al igual que su nombre, Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud se asemeja a la sensación de dormir en una nube suave con niveles de firmeza que van de suave a medio suave. El núcleo del soporte del colchón está hecho con un material de espuma viscoelástica que ayuda a distribuir el peso de manera uniforme, lo cual es importante para las personas que duermen en combinación que cambian de posición con frecuencia.

Múltiples capas de comodidad ofrecen suavidad y alivio de la presión y una capa de fibra hecha con una tecnología de enfriamiento ayuda a regular temperatura.

Los modelos TEMPUR-Cloud son compatibles con la base regulable Tempur-Pedic que ofrece flexibilidad para ambos lados de la cama.

Destacados:

• Aislamiento del movimiento: el TEMPUR-Cloud sobresale en el aislamiento del movimiento, por lo que la pareja de un durmiente combinado no se verá molestada cuando cambie de posición.
• Comodidad: las capas de confort de espuma viscoelástica se adaptan bien al cuerpo de cada durmiente combinado según el peso, el tamaño, la forma y la posición para dormir.
• Opciones: La línea TEMPUR-Cloud ofrece seis modelos de colchón diferentes con diferentes opciones de firmeza, de modo que los que duermen combinados puedan encontrar la firmeza adecuada para ellos.

¿Desea obtener más información sobre th ¿Serie Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud? Lea nuestra revisión completa del colchón TEMPUR-Cloud.

Tomorrow Sleep

Tomorrow Sleep es el fabricante del colchón Tomorrow, una bobina híbrida y colchón de espuma. El colchón fue diseñado en base a la investigación de Serta Simmons Bedding y aborda dos problemas que los que duermen combinados a menudo enfrentan con espuma viscoelástica: soporte y dormir caliente.

El colchón Tomorrow tiene 10 pulgadas de grosor, viene en dos niveles de firmeza ( medio suave y medio firme), y cuenta con cuatro capas y una cubierta. La capa superior es una espuma viscoelástica de alta densidad que se asienta sobre una capa de gel. La capa de gel tiene propiedades de enfriamiento, al igual que el sistema de serpentín de acero con bolsillos. La capa de la bobina incorpora rieles laterales que brindan soporte en los bordes y un mayor enfriamiento al permitir que el calor se escape por los lados del colchón. Todas estas capas descansan sobre una capa base de espuma.

Aspectos destacados:

• Alivio de presión: el sistema de serpentín del mañana se combina con capas de espuma viscoelástica para proporcionar niveles ideales de alivio de presión y soporte para durmientes combinados.
• Control de temperatura: el flujo de aire a través de las bobinas de bolsillo ayuda a las personas que duermen a mantenerse frescas, al igual que la funda.
• Aislamiento de movimiento: las bobinas de bolsillo funcionan de forma independiente entre sí, por lo que la pareja de una persona que duerme con combinación no se verá molestada mientras cambian de posición durante la noche.

Lea nuestra revisión completa del colchón Tomorrow Sleep para profundizar en el colchón Tomorrow.

¿Qué más debería considerar un durmiente combinado?

¡Elegir el colchón adecuado es el primer paso! Las almohadas son tan importantes para las personas que duermen con combinación para ofrecer la cantidad adecuada de apoyo en todas las posiciones para dormir. Tenga en cuenta estos consejos al seleccionar la mejor almohada para las personas que duermen en combinación.

Encontrar la almohada adecuada

Las personas que duermen en combinación deben considerar una almohada que tenga muchas funciones. Una almohada genérica o para todo uso puede ser incorrecta para varias posiciones para dormir. Aquí hay algunas características que la convierten en una buena almohada para quienes duermen en combinación:

• Áreas más altas / más gruesas para dormir de lado
• Áreas inferiores para dormir boca arriba o boca abajo
• Tiene suficiente suavidad y firmeza
• Una almohada con diferentes rellenos (también rellenos de trigo sarraceno o cascos)

Girar el cuerpo durante los cambios de posición

Las personas que duermen en combinación también deben ser conscientes de que cambiar de posición girando el cuerpo puede ejercer presión sobre las articulaciones y causar problemas. Cualquier movimiento de posición debe realizarse moviendo todo el cuerpo como una unidad.

Recursos adicionales para personas que duermen en combinación

Considere estos recursos en línea para obtener más información sobre colchones, sueño y posiciones para dormir:

• Lea este artículo del Wall Street Journal para encontrar la posición perfecta para dormir
• Aprenda sobre los mejores colchones para parejas de Consumer Reports
• Aprenda sobre la historia de colchones de The Better Sleep Council
• Descargue la guía de Better Sleep de The Better Sleep Council
• Considere esta guía de compra de colchones de Consumer Reports
• Descubra lo que constituye el ambiente de su dormitorio de la Sleep Foundation
• Aprenda a comprar almohadas para cada tipo de durmiente en un artículo del Chicago Tribune
• Obtenga más información sobre las mejores posiciones para dormir para el dolor de espalda en Mayo Clinic

Cómo comprar un colchón en línea

Hay algunos beneficios de comprar su colchón en línea, así que considere estos consejos si eso es tu plan.

• Guía de compra de colchones de Consumer Reports
• Lea un artículo del New York Times sobre cómo comprar un colchón nuevo con tantas opciones
• Cómo es Compre un colchón en Internet por Lifehacker
• Noticias de EE. UU. & Informe mundial sobre la compra de un colchón en línea
• Cómo elegir su colchón perfecto por WebMD

Los mejores colchones para camas combinadas

Aquí hay algunas fuentes adicionales con información sobre colchones, consejos especialmente importantes para personas con cama combinada:

• Guía de compra para su estilo de sueño por Huffington Post
• Descripción general de las posiciones para dormir por The Better Sleep Council
• Qué posiciones para dormir son las mejores según la National Sleep Foundation

Lo que necesita saber un durmiente combinado

• Encontrar un colchón para durmientes combinados es más complejo que encontrar un colchón para durmientes de una posición
• Los durmientes combinados necesitan un colchón que brinda apoyo y con suficiente frecuencia para todas las posiciones
• Las personas que duermen en combinación deben considerar elegir un colchón con una capa de comodidad que sea un poco más delgada que la posición para dormir más utilizada que requiere la capa de comodidad más gruesa
• Está bien mueva de posición durante el sueño, e incluso puede ser beneficioso para la circulación
• Para los que duermen con frecuencia y prefieren una capa de comodidad más delgada, considere un colchón con una capa de soporte más conforme
• Para los que duermen quienes no se mueven tanto y prefieren una capa de comodidad más gruesa, considere un colchón con una capa de soporte más firme (o una capa gruesa)
• Si duerme con un compañero, elija un colchón que ayude a amortiguar el impacto del movimiento de la posición para dormir y no es demasiado hinchable
• Los mejores colchones para los que duermen una combinación pueden ser los colchones de resortes, de látex o de espuma
• Los que duermen en combinación prefieren los colchones de firmeza media a media
• Una almohada es tan importante como un colchón
• Las almohadas deben tener un arco más alto / más grueso Facilidad para dormir de lado y áreas inferiores para dormir boca arriba o boca abajo
• Una buena almohada para personas que duermen combinados debe tener suficiente suavidad y firmeza
• Se recomienda una almohada con diferentes rellenos (trigo sarraceno o casco rellenos, también)
• Cualquier movimiento de posición debe realizarse moviendo todo el cuerpo como una unidad para evitar tensión y tensión en las articulaciones