No hay mejor sensación al final de un largo día que envolver tu yo cansado en sábanas limpias y sedosas y quedarte dormido rodeado de frescura. Seamos realistas: todos anhelamos ese sentimiento. Pero el problema es que, a menos que vivas en un hotel (¿o en la casa de tu madre?), Entonces para lograr esa felicidad tienes que cambiar y lavar las sábanas por ti mismo (¡jadeo!) Y ser bastante organizado al respecto. ¿Y quién tiene tiempo para eso?

¿Con qué frecuencia debería cambiar realmente su sábanas y cuánto tiempo es demasiado para pasar sin cambiarlas? Estamos en medio del invierno aquí y de repente no parece una tarea tan urgente, pero en realidad es probablemente más urgente de lo que piensas.

Piense en ello. Pasas un tercio de tu vida en tu cama y, por lo tanto, muy cerca de tus sábanas. Eso es más tiempo del que pasas usando tu ropa interior favorita. Entonces, ¿cuál es la frecuencia recomendada para cambiar la hoja?

El veredicto

Si bien sus hábitos específicos de cambio de sábanas pueden variar un poco según su estilo de vida, su cuerpo y sus preferencias, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que debe cambiar sus sábanas cada semana o cada dos semanas.

Si quieres comparar tus hábitos de cambio de sábanas con los del resto de la población, según un estudio realizado en Gran Bretaña, el 55% de las personas lavan sus sábanas cada semana, el 21% lo hace cada uno o dos meses, el 3% cambia sus sábanas cada 6 meses y el 3% lo hace solo una vez al año.

Ahora puede sentirse un poco mejor consigo mismo y el hecho de que no ha cambiado su hojas desde el primer fin de semana del mes anterior.

Solo podemos esperar que los hábitos de cambio de sábanas de los australianos sean un poco más agradables que los de los británicos, pero nunca lo sabremos sin una encuesta propia.

Si ‘ te preguntas por qué no deberías seguir exactamente los pasos del 3% de los británicos que cambian sus sábanas anualmente, sigue leyendo.

Advertencia: no es para los débiles de corazón

mal por esperar para cambiar las sábanas? No es que huelan, no se vean sucios, y es invierno, así que no sudamos, ¿verdad? Y tampoco tienes alergias ni mascotas. ¿Cuál es el daño esperar un par de meses?

Aquí hay una noticia para ustedes, personas solteras sanas sin alergias, que se bañan a diario, sin niños ni mascotas: independientemente de su estilo de vida, salud y hábitos de higiene, es necesario cambiar las sábanas con bastante regularidad.

Una persona promedio arroja alrededor de 500 millones de células de la piel al día y produce alrededor de 100 litros de sudor al año. Es seguro decir que muchos de estos terminan en su cama, junto con la caspa de las mascotas (si tiene mascotas), el polen y la suciedad que recoge todos los días.

Ácaros del polvo: esos diminutos bichos que se alimentan de tu piel muerta, dejan excrementos en las sábanas y pueden contribuir al desarrollo del asma y la fiebre del heno.

Según Philip Tierno, un microbiólogo de la Universidad de Nueva York que habló con Business Insider, el contacto cercano diario con esta acumulación tendrá efectos perjudiciales en su salud. «Incluso si no tiene alergias en sí», dice, «puede tener una respuesta alérgica».

Así que adelante, tómate un descanso de desplazarte y deslizarte y cambia tus sábanas. Tu cuerpo y tus pulmones te lo agradecerán. Los bichos raros no lo harán.