Motivación intrínseca vs extrínseca: cuál es la diferencia
En este artículo, examinaremos la diferencia entre la motivación intrínseca y la extrínseca. y motivación extrínseca
Tipos de motivación
En psicología, hay dos tipos de motivación: motivación intrínseca y motivación extrínseca.
Para comprender la diferencia entre motivación intrínseca y extrínseca, repasemos brevemente cuáles son.
¿Qué es la motivación intrínseca
La motivación intrínseca es participar en una actividad para su propio bien. Disfrutas la actividad porque es divertida o desafiante, no porque obtendrás una recompensa o evitarás un castigo.
Por ejemplo, piensa en lo que haces en la vida cotidiana en lo que te involucras por puro placer. Si estás leyendo este artículo por interés y curiosidad y disfrutas aprender más sobre él, entonces estás intrínsecamente motivado.
¿Qué es la motivación extrínseca
La motivación extrínseca se refiere a hacer algo no porque lo disfrutas, pero porque quieres ganar una recompensa o evitar el castigo. Es lo opuesto a la motivación intrínseca.
Si está leyendo este artículo porque necesita la información para prepararse para un examen o para escribir un artículo, está extrínsecamente motivado.
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La motivación intrínseca y extrínseca puede coexistir
Pero a veces, la motivación intrínseca y extrínseca pueden coexistir aunque sean opuestas entre sí.
Por ejemplo, puedes estar estudiando psicología porque disfrutas aprender sobre este tema , pero también puede querer sacar buenas notas. Entonces tienes una motivación tanto intrínseca como extrínseca para estudiar mucho.
La diferencia entre la motivación intrínseca y extrínseca
La diferencia entre la motivación intrínseca y extrínseca radica en la razón para hacer algo 1 . Las personas pueden tener el mismo comportamiento con diferentes propósitos y, por lo tanto, con diferentes motivaciones.
A continuación, se muestran algunos ejemplos.
| Motivación intrínseca | Motivación extrínseca |
| Ir a la escuela porque te gusta aprender | Ir a la escuela para evitar el castigo |
| Practicar tenis por diversión | Practicar tenis para ganar premios |
| Lavar los platos porque te gusta limpiar las cosas | Lavar los platos porque quieres ganar una mesada adicional |
| Aprender a tocar el piano porque te gusta hacer música con él | Aprender a tocar el piano porque quieres complacer a tus padres |
Qué causa la motivación intrínseca
La motivación intrínseca está impulsada por recompensas psicológicas intrínsecas.
Recompensas intrínsecas son emociones positivas que vienen con la realización de la actividad en sí.
Ejemplos de recompensas intrínsecas son
- Sentido de competencia cuando se domina una nueva habilidad,
- Sentido de logro cuando ve progreso en su trabajo,
- Sentido de pertenencia cuando participa en actividades grupales, y
- Sentido de significado cuando trabaja como voluntario en un refugio o es mentor de un junior .
Qué causa la motivación extrínseca
La motivación extrínseca puede ser impulsada por recompensas psicológicas o tangibles. Si bien las recompensas tangibles son siempre externas, las recompensas psicológicas a veces pueden provenir de adentro.
Ejemplos de recompensas que dan como resultado una motivación extrínseca:
- Tangible: un juguete nuevo, una asignación adicional, una bonificación, etc.
- Psicológico: elogio, falta de crítica, etc.
Cuál es mejor: motivación intrínseca o extrínseca
Diferentes motivaciones puede afectar sustancialmente la calidad de la acción aunque puedan motivar el mismo comportamiento.
Los investigadores encuentran que cuando las personas están intrínsecamente motivadas, la calidad de su acción es mejor, lo que conduce a un mejor desempeño, especialmente a largo plazo. . Son más apasionados y tienen un mayor sentido de compromiso personal. Son más persistentes ante las dificultades. Estas personas también son más creativas y tienen más probabilidades de proponer ideas y soluciones novedosas 2.
Aunque la motivación intrínseca parece ser mejor que la motivación extrínseca, hay ocasiones en las que la motivación extrínseca actúa como un equivalente intrínseco . Esto sucede cuando una persona puede internalizar la razón para hacer algo porque la razón se alinea con sus propios valores.
La ciencia de la motivación
Saber qué te impulsa puede ayudarte a sentirte motivado.
Siempre que sea posible, busca la motivación intrínseca buscando aspectos de la actividad que te interesen o razones que puedan ayudarte a internalizar el objetivo.
La investigación muestra que los siguientes tres factores pueden afectar aún más la motivación de una persona 3:
1. Autonomía
Una persona solo puede estar intrínsecamente motivada cuando siente que tiene la autonomía para elegir. La decisión de participar tiene que ser una «elección libre» sin condiciones.
2. Sentido de competencia
Uno de los mayores motivadores intrínsecos es el sentido de competencia. persona completa una tarea difícil o domina una nueva habilidad, se siente realizada y es más probable que la vuelva a hacer.
3. Relación
Otro factor que puede afectar la motivación intrínseca es la relación que se refiere a lo bien que uno se siente conectado, seguro, respetado y cuidado.