¿Realmente debería entrenar los abdominales todos los días para un núcleo más fuerte? 3 entrenadores explican
Es una sabiduría física convencional evitar entrenar el mismo grupo de músculos dos días seguidos, razón por la cual mucha gente habla de hacer ejercicios de piernas días, «días de brazos», «días de glúteos», etc. Sin embargo, parece que esta práctica no se extiende del todo a ese grupo muscular…