¿Ha experimentado una pérdida de cabello severa durante meses? Has probado de todo, desde tratamientos de spa hasta remedios caseros. ¿Pero nada ayudó? Su respuesta podría estar en una prueba de ferritina, que revelaría los niveles de hierro de su cuerpo.

Si bien la caída del cabello puede ser causada por muchos factores, la falta de hierro es uno de ellos. El hierro es un mineral vital que transporta y deposita oxígeno en diferentes partes de nuestro cuerpo. Esto incluye las células de crecimiento del cabello. Echemos un vistazo a cómo puede identificar y prevenir la caída del cabello debido a la deficiencia de hierro.

¿Por qué la deficiencia de hierro causa la caída del cabello?

El hierro contribuye a la producción de hemoglobina en su cuerpo . La hemoglobina entrega nutrientes y oxígeno a las células de su cabello, lo cual es vital para su crecimiento. Este proceso se interfiere debido a la falta de hierro, lo que también significa niveles bajos de hemoglobina, lo que conduce a la pérdida de cabello (1) (2).

¿Cómo se ve la pérdida de cabello causada por la deficiencia de hierro?

La caída del cabello causada por la falta de hierro puede ser bastante similar a la calvicie de patrón tradicional masculina y femenina. Esto puede variar desde puntos de calvicie hasta cantidades inusualmente grandes de mechones de cabello en el cepillo. Los estudios sugieren que la caída del cabello causada por la falta de hierro en el cuerpo puede imitar la caída del cabello que ocurre en la calvicie genética de patrón masculino y femenino (3).

Síntomas de una deficiencia de hierro

• Fatiga general
• Antojos extraños de comer alimentos que no son alimentos
• Uñas quebradizas
• Dolores de cabeza
• Piel pálida
• Hinchazón de la lengua
• Sensación de hormigueo en las piernas
• Debilidad y mareos

Si nota otros síntomas que indiquen niveles bajos de hierro en su cuerpo, consulte a su médico en primer lugar y rectifique la causa raíz del problema.

Una forma de medir los niveles de hierro en su cuerpo es realizando un análisis de sangre de ferritina. La ferritina es una proteína importante en su cuerpo en la que se almacena el hierro. Un nivel bajo de ferritina indicará automáticamente una falta de hierro en su análisis de sangre.

En tal caso, su médico puede recetarle suplementos de hierro para aumentar sus niveles de hierro. Aquí hay algunos métodos de tratamiento para la caída del cabello debido a la deficiencia:

Minoxidil

Minoxidil, un medicamento tópico recomendado para el crecimiento del cabello, se recetó inicialmente a pacientes con presión arterial alta. Luego se notó que estos pacientes experimentaron cantidades excesivas de crecimiento de cabello. Así surgió como medicamento tópico para tratar la caída del cabello en hombres y mujeres (4). La aplicación de minoxidil en el cuero cabelludo puede ayudar a que el cabello vuelva a crecer.

Finasteride (Propecia)

Este medicamento puede ayudar a estimular las células del crecimiento del cabello y también a tratar la caída del cabello. Sin embargo, solo se prescribe a hombres. Impide que el cuerpo produzca dihidrotestosterona, una hormona que está en la raíz de la calvicie de patrón masculino. Sin embargo, la finasterida no cura la caída del cabello. Si suspende la medicación, su cabello puede seguir cayendo.

Hable con su médico acerca de los posibles efectos secundarios de esta medicación. Su médico puede recomendar su uso en combinación con minoxidil.

Cirugía

Los métodos invasivos como cirugías y PRP también pueden considerarse, si no ve resultados con otras formas de medicación . Las cirugías para la caída del cabello incluyen el trasplante y la restauración del cabello.

Alimentos para prevenir la caída del cabello

Agregar estos alimentos a su dieta puede ayudar a aumentar los niveles de hierro en su cuerpo, evitando así la caída del cabello :

• Verduras verdes como la espinaca
• Frutas secas como las pasas
• Yema de huevo (asegúrese de no tener niveles altos de colesterol)
• Carne roja
• Frijoles de soja, brócoli y lentejas

¿Cuáles deberían ser los niveles ideales de hierro para el crecimiento del cabello?

Según los médicos , los niveles normales de ferritina (un indicador de hierro) en las mujeres son de 20 a 200 nanogramos por mililitro en las mujeres y de 20 a 500 nanogramos por mililitro en los hombres.

La mayoría de los investigadores han acordado que necesitamos de 50 a 70 nanogramos por mililitro de ferritina para el crecimiento del cabello. Los niveles más bajos de ferritina pueden provocar la caída del cabello.

¿Quién está en riesgo de tener deficiencia de hierro?

Mujeres

Las mujeres tienden a tener un mayor riesgo de desarrollar anemia por deficiencia de hierro durante la edad fértil.

Vegetarianos

Los alimentos no vegetarianos tienden a tener mayores cantidades de hierro en comparación con los alimentos vegetarianos. Esto hace que los vegetarianos sean más vulnerables en lo que respecta a los niveles de hierro.

Si dona sangre con frecuencia

En este caso, sus niveles de hemoglobina pueden disminuir, pero incluso pueden reponerse fácilmente. Sin embargo, asegúrese de consumir alimentos ricos en hierro durante unos días después de haber donado sangre.

Poca capacidad de absorción

Algunos cuerpos no pueden absorber el hierro adecuadamente.Ciertas afecciones médicas pueden disminuir la producción de ácido gástrico (que es responsable de una absorción más fácil de los alimentos) y restringir la absorción de hierro por parte del cuerpo. Las enfermedades intestinales también pueden interferir con la absorción de hierro en su cuerpo. En tales casos, puede tener deficiencia de hierro.

¿Puede ser dañino demasiado hierro?

Las dosis altas de hierro también pueden dañar su cuerpo. Los factores de riesgo más comunes son:

Intoxicación por hierro

Esto ocurre cuando las personas consumen altas dosis de suplementos de hierro (5). La intoxicación por hierro puede provocar lo siguiente:

• Vómitos y diarrea
• Letargo
• Deshidratación
• Dolor abdominal

En algunos casos, la muerte puede ocurrir si no se trata de inmediato.

Hemocromatosis hereditaria

Este es un trastorno hereditario que ocurre con la absorción de altas dosis de hierro del alimentos que consumimos (6). Es un trastorno genético. Es posible que note o no síntomas como disfunción sexual, oscurecimiento de la piel, diabetes, fatiga y problemas cardíacos.

Sobrecarga de hierro en África

El consumo de alimentos que contienen hierro con mucha frecuencia puede causar esto (7 ). Esta condición se observó por primera vez en África cuando las cervecerías preparaban su cerveza en vasijas de hierro. Se desconoce la causa exacta. Sin embargo, la afección se ha relacionado con la genética.

Nota:

Es posible que experimente un cambio en sus deposiciones debido al exceso hierro en tu cuerpo.

Envolviendo

El hierro es un mineral que contribuye al crecimiento del cabello. Transporta y entrega oxígeno a las células de crecimiento del cabello, estimulando la producción de hebras de cabello. Los síntomas como dolores de cabeza, hinchazón de la lengua, fatiga y debilidad pueden significar que su cuerpo puede carecer de hierro. El cambio en el color de las uñas y la caída del cabello también pueden indicar una deficiencia de hierro. Consumir alimentos ricos en hierro o tomar suplementos de hierro puede ayudar a corregir el problema. También puede probar tratamientos tópicos de venta libre o trasplantes de cabello para el crecimiento del cabello. Sin embargo, tenga en cuenta que grandes cantidades de hierro pueden afectar negativamente su salud.

Empiece por conocer su piel