Haga que usted y su pareja sean más felices con un aliento matutino más fresco cuando se despierte por primera vez. El mal aliento ocurre porque la saliva se seca durante el sueño. Esto permite que las bacterias se acumulen y produzcan malos olores. ¡Mantén la calma! Existen remedios para reducir y eliminar el olor.

La ciencia detrás del aliento matutino

Ok, lo entendemos. Desea deshacerse de su aliento matutino tóxico después de una buena noche de descanso. ¿Por qué te despiertas con eso? La ciencia nos dice que muchas funciones corporales se detienen o ralentizan nuestro sueño. Esto incluye nuestras glándulas que producen saliva. La saliva juega un papel fundamental en la lucha contra el mal aliento. Existen grandes cantidades de oxígeno en la saliva, que mata las bacterias anaeróbicas.

Además, la saliva ayuda a eliminar las partículas de comida en la boca que alimentan las bacterias que producen el olor. Combinado con menos saliva, la bacteria se multiplica rápidamente y crea un aliento apestoso. Roncar o respirar por la boca mientras duerme significa que el aliento matutino aún peor lo atormentará. La sequedad bucal sigue siendo la principal causa del mal aliento.

Otros factores en el aliento matutino

También existen varios otros culpables. Contribuyen a estudios que encuentran que alrededor del 50 por ciento de los adultos experimentan mal aliento o halitosis durante su vida, informa la Asociación Dental Americana. Hemos enumerado algunas de esas otras causas:

• Caries o caries dentales
• Tapones o coronas que pierden cemento, también conocido como «lavado de cemento»
• Ciertos alimentos o bebidas, como cebollas, ajo y café
• Consumo de tabaco y alcohol
• Gingivitis o inflamación de las encías y enfermedad periodontal o enfermedad de las encías
• Problemas de boca, nariz y garganta causados por infecciones o alergias
• Hacer dieta con frecuencia
• Medicamentos
• Enfermedades, como diabetes, infecciones pulmonares o abscesos, riñón o insuficiencia hepática, reflujo ácido y otras afecciones gastrointestinales
• Prácticas deficientes de higiene dental
• Falta de limpiezas dentales regulares

Tenga en cuenta que si elimina todos los dientes -causas relacionadas y todavía tiene mal aliento, entonces le sugerimos que haga una cita con un médico.

Tratamientos para eliminar el aliento matutino

Por supuesto, ejercitar una buena rutina dental antes dormirse es la mejor manera de hacer que su aliento matutino sea más re fresco y limpio. Cepillarse, usar hilo dental, hacer gárgaras enjuague bucal y limpiar su lengua adecuadamente elimina la mayoría de las partículas de comida que ayudan a generar bacterias en su boca.

Raspador de lengua

¿Sabía que aproximadamente el 85 por ciento de su mal aliento viene de la parte de atrás de tu lengua? Saque la lengua para ver la capa blanca o marrón en la parte posterior. Ahí es donde las bacterias se cuelgan y generan compuestos de azufre volátiles (VSC). El sulfuro de hidrógeno y el metilmercaptano son los principales compuestos con mal olor.

Es por eso que la Dra. Lauren de Orange Beach Family Dentistry y otros expertos dentales recomiendan que antes de acostarse coloque un raspador de lengua en la parte posterior de la lengua y jale Adelante para limpiarlo. Existen muchas marcas. Encuentre el raspador que más le guste y que le ayude a eliminar el aliento agrio de la mañana.

Estimulantes de la saliva

También existen varios productos para la boca seca. Estos aumentan el flujo de saliva y algunos incluso pueden permanecer en la boca durante la noche mientras duerme. Si se despierta en medio de la noche, asegúrese de enjuagar un poco de agua en la boca.

Bicarbonato de sodio

Otra herramienta útil en la batalla del aliento matutino: hacer gárgaras para hornear refresco antes de acostarse. Esto crea un ambiente alcalino en la boca que ayuda a matar las bacterias. Use una cucharadita de bicarbonato de sodio en una taza de agua y haga gárgaras durante un minuto. Es seguro seguir adelante y tragar un poco de la solución para cubrir su garganta. Lo más importante es que, para mantener su eficacia, no se enjuague la boca después de hacer esto.

Probióticos orales

Una nueva investigación sugiere que los probióticos orales, conocidos principalmente por promover una digestión saludable, pueden conducir a una mejoría dental. higiene. Los probióticos orales son bacterias buenas que combaten la cantidad de bacterias malas. Además, los hallazgos indican otros beneficios para la salud de la boca, como blanquear los dientes y reducir el sangrado de las encías.

¡La odontología familiar de Orange Beach se ocupa de todas sus necesidades dentales y más!

Si tiene alguna pregunta sobre el mal aliento matutino u otros problemas dentales, pregunte a los miembros de nuestro amable equipo de Orange Beach Family Dentistry. ¡Llámenos hoy para programar una cita para su limpieza regular u otras necesidades dentales! Haremos que su experiencia sea lo más agradable y sin estrés posible.