Hay muchos remedios reportados que supuestamente ayudan con el proceso de crecimiento del cabello. Mucha gente tiene la idea de que existen ciertas vitaminas que son útiles para diferentes objetivos del cabello, y una de las nociones más populares es la idea de que el aceite de pescado específicamente puede ayudar en el crecimiento del cabello.

Hay mucho que considerar al agregar un nuevo elemento a su rutina de salud o cuidado del cabello, así que echemos un vistazo más de cerca.

¿Qué es el aceite de pescado?

Esta vitamina esencial se puede encontrar en forma líquida o en geles blandos y los diversos beneficios saludables provienen de los altos niveles de ácidos grasos poliinsaturados Omega 3. Alimentos como el salmón, las coles de Bruselas y los huevos están naturalmente llenos de este nutriente, pero si no está comiendo una dieta con aceite de pescado con regularidad, los suplementos son una excelente alternativa. Los ácidos grasos omega-3 no son naturales ni producidos por el cuerpo humano, por lo que las fuentes externas, como el pescado y ciertas verduras la única forma de obtenerlos.

¿Cuáles son los beneficios del aceite de pescado?

Los nutrientes Omega-3 para und en aceite de pescado puede tener un montón de beneficios para la salud que hacen que valga la pena agregarlo a su estilo de vida. Según Harvard Health, «los ácidos grasos omega-3 desempeñan un papel importante en la función cerebral, el crecimiento y el desarrollo normales y la inflamación. Las deficiencias se han relacionado con una variedad de problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares, algunos cánceres, trastornos del estado de ánimo, artritis y más.» El más destacado e investigado de esta área es el beneficio cardiovascular. De hecho, el Centro Médico de la Universidad de Maryland afirma: «Se ha demostrado que el aceite de pescado reduce los niveles de triglicéridos (grasas en la sangre) y reduce el riesgo de muerte, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y ritmos cardíacos anormales en personas que tienen ya ha tenido un ataque cardíaco. El aceite de pescado también parece ayudar a prevenir y tratar la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias) al retardar el desarrollo de placa y coágulos de sangre, que pueden obstruir las arterias «.

¿El aceite de pescado ayudará al cabello

Aunque tomar aceite de pescado para el corazón tiene sentido, volvamos a la parte del crecimiento del cabello. El crecimiento del cabello es el resultado de un cabello sano. El aceite de pescado no hará que el cabello crezca instantáneamente desde que el cabello el crecimiento es más complicado que eso. Sin embargo, el aceite de pescado puede ayudar a mejorar el equilibrio general del ciclo del cabello y al mismo tiempo ayudar a disminuir los efectos de la caída del cabello. Los ácidos grasos omega-3 también pueden ayudar a que el cuero cabelludo sea más saludable, lo que ayudará con el crecimiento. ¡Todo nuevo crecimiento comienza con un cuero cabelludo sano! Es importante tener en cuenta que el cabello sano y, por lo tanto, el crecimiento del cabello no se ven afectados por un solo factor. Por ejemplo, si incorporas aceite de pescado en tu rutina, pero no le das a tu cabello el cuidado diario adecuado que necesita, el crecimiento de tu cabello los objetivos aún pueden ser inalcanzables. ¡Agregar aceite de pescado es un buen comienzo para un enfoque bien equilibrado para mantener la salud general de su cabello!

¿Cómo agregar aceite de pescado?

Su cabello obtendrá el mayor beneficio de comer 2-3 porciones de pescado magro a la semana. El cuerpo hace un trabajo mucho mejor al absorber cualquier tipo de nutriente, como los ácidos grasos Omeg-3, a través del curso natural de la digestión. Si no le gusta comer pescado, los suplementos de aceite de pescado son una alternativa que aún ofrecerá la mayoría de los mismos beneficios. También puede aplicar aceite de pescado directamente a sus mechones para una solución rápida, pero querrá mezclarlo con algo más para cortar el olor, como aceite de oliva o aceite de coco, y lavarse bien el cabello para eliminar ese olor a pescado. Si no le gustan el olor o el sabor, su mejor opción será agregar aceite de pescado en forma de gel suave.