Aunque tomar probióticos puede brindar varios beneficios, también puede causar efectos secundarios, que incluyen:

Síntomas digestivos

Cuando usan probióticos por primera vez, algunas personas experimentan gases, hinchazón o diarrea. Los cambios en la microbiota intestinal pueden hacer que las bacterias produzcan más gases de lo habitual, lo que puede provocar hinchazón.

Sin embargo, estos efectos secundarios generalmente desaparecen a los pocos días o semanas de tomar los probióticos. Si los síntomas persisten, hable con un médico, quien podrá explorar las posibles causas. En algunos casos, el médico puede recomendar cambiar a un probiótico diferente.

Problemas de la piel

En casos raros, los probióticos pueden causar erupciones cutáneas o picazón.

Autores de una revisión de 2018 encontró que dos participantes del estudio que tomaron probióticos para tratar el SII informaron un sarpullido con picazón como efecto secundario. Esto llevó a un participante a abandonar el ensayo.

Si se presenta un sarpullido o picazón severa, deje de usar el probiótico. Revise la etiqueta del producto para detectar posibles alérgenos y consulte a un médico si la erupción es grave, persistente o acompaña a otros síntomas preocupantes.

Una vez que la erupción ha desaparecido, una persona puede probar un producto o una cepa diferente. de probióticos.

Riesgo de alergia

Cualquier persona con alergia o intolerancia al gluten, soja, huevos, productos lácteos o lactosa debe tener cuidado al elegir probióticos.

Como con cualquier suplemento, siempre revise las listas de ingredientes para asegurarse de que no haya riesgo de una reacción alérgica. Algunos fabricantes ofrecen probióticos sin alérgenos.

Cualquiera que experimente síntomas de una reacción alérgica debe dejar de usar el probiótico inmediatamente. Busque atención médica si la reacción es grave.

Mayor riesgo de infección

Aunque los probióticos generalmente son seguros de usar, los hallazgos de una revisión de 2017 sugieren que los niños y adultos con enfermedades graves o Los sistemas inmunológicos comprometidos deben evitar el uso de probióticos. Algunas personas con estas afecciones han experimentado infecciones bacterianas o fúngicas como resultado del uso de probióticos.

Si una persona tiene una afección que afecta su sistema inmunológico, debe hablar con su médico antes de tomar probióticos.

Además, cualquier persona que use medicamentos antimicóticos debe esperar hasta que la infección haya desaparecido antes de tomar probióticos.

Sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO)

Los intestinos delgado y grueso generalmente contienen diferentes tipos de bacterias. SIBO ocurre cuando las bacterias del intestino grueso comienzan a crecer en el intestino delgado.

El intestino grueso contiene predominantemente bacterias anaeróbicas, que no requieren oxígeno y viven de la fermentación de carbohidratos no digeribles de alimentos de origen vegetal a medida que pasan el intestino.

Los síntomas de SIBO son similares a los del IBS, incluidos gases, distensión abdominal y diarrea. SIBO también puede causar confusión cerebral y problemas de memoria a corto plazo.

No todas las personas con IBS tienen SIBO, pero el crecimiento excesivo es más común en personas con IBS. El SIBO también se desarrolla con frecuencia en mujeres mayores.

Los expertos no comprenden completamente qué causa el crecimiento excesivo, pero puede resultar de una motilidad intestinal reducida, que ralentiza el paso de los alimentos a través del intestino. Esto puede hacer que los carbohidratos fermentables permanezcan en el intestino delgado por más tiempo.

Los resultados de un estudio de 2018 indican un posible vínculo entre SIBO y la suplementación probiótica en personas con confusión cerebral. Los investigadores encontraron que los síntomas mejoraron cuando los participantes dejaron de tomar probióticos y comenzaron a tomar antibióticos.

Cualquier persona con síntomas de SIBO debe consultar a un médico.

Resistencia a antibióticos

Rara vez, Las bacterias probióticas pueden contener genes resistentes a los antibióticos. Pueden transmitir estos genes a otras cepas de bacterias, incluidas las cepas dañinas que causan infecciones.