La diarrea nocturna es en realidad una diarrea nocturna que puede ser el resultado de varios factores físicos o psicológicos diferentes. Puede ser agotador, ya que afecta los patrones de sueño y puede provocar deshidratación.

La diarrea nocturna es una materia fecal blanda, líquida y frecuente que despierta a alguien. A veces, la interrupción del sueño puede agravar aún más la diarrea, especialmente en personas a las que se les ha diagnosticado afecciones como el síndrome del intestino irritable (SII).

Hay quienes padecen algo llamado diarrea osmótica. Se trata de una diarrea que ocurre cuando se aspira demasiada agua a los intestinos. Cuando una persona bebe demasiada azúcar o sal, extrae agua del cuerpo hacia el intestino y puede causar diarrea osmótica. Esto también podría ser diarrea en medio de la noche.

Tener un ataque ocasional de diarrea no es inusual, pero la diarrea crónica puede ser un signo de un problema de salud grave. La diarrea crónica se define como la diarrea que dura un mes o más.

¿Cuáles son las causas de la diarrea nocturna?

La diarrea, incluida la diarrea nocturna, puede ocurrir si una persona tiene una infección debido a un virus o bacteria; ha consumido ciertos alimentos; o tiene ciertas alergias. Es probable que la diarrea dure poco tiempo. Las causas de la diarrea nocturna crónica o continua suelen ser más graves. Aquí analizamos varias causas de la diarrea nocturna.

Diarrea secretora:

Se trata de una diarrea que se produce durante la noche porque el intestino de una persona no puede absorber o secretar electrolitos y líquidos de manera adecuada. La diarrea secretora se ha relacionado con afecciones de salud como el alcoholismo, la cirugía y el uso de medicamentos.

Enfermedad inflamatoria intestinal:

Condiciones como la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn son enfermedades autoinmunes que causan inflamación en el tracto gastrointestinal y puede provocar diarrea. Algunas personas que padecen estas afecciones no experimentan diarrea nocturna, mientras que otras sí. Las personas que sufren de enfermedad inflamatoria intestinal experimentan muchos otros síntomas además de la diarrea, como dolor al defecar, sangrado al defecar y fatiga.

Síndrome del intestino irritable (SII):

Esto no se puede descartar cuando se habla de las causas de la diarrea nocturna. Los descansos nocturnos en el baño son frecuentes entre quienes padecen SII. Aunque se desconoce la causa exacta, muchos en el campo médico creen que los factores psicológicos empeoran los síntomas.

Colitis microscópica:

Incluso si una persona está en ayunas, puede ocurrir colitis microscópica. La colitis microscópica es cuando el intestino grueso se inflama a un nivel microscópico. Es más probable que ocurra en personas mayores y en aquellas que han tomado medicamentos antiinflamatorios no esteroideos durante un período prolongado.

Diabetes mellitus:

Las investigaciones muestran que si su glucosa si el nivel está mal controlado y depende de la insulina, tiene un mayor riesgo de sufrir diarrea nocturna diabetes. También es más probable que tenga diarrea nocturna si tiene diabetes con neuropatía periférica y autónoma.

Factores psicológicos:

Las causas de la diarrea nocturna también se pueden atribuir al estrés psicológico. Si una persona tiene un problema gastrointestinal y luego tiene estrés nocturno o pesadillas, puede provocar diarrea. Algunos expertos sugieren que los trastornos del sueño también pueden contribuir a la diarrea.

Alimentos y bebidas antes de acostarse:

Esta es una de las causas más comunes de diarrea nocturna. Los alimentos y bebidas que se consumen poco antes de acostarse pueden desencadenar diarrea por la noche. Algunas personas tienen dificultades con los lácteos a las pocas horas de consumirlos. Estas personas pueden ser intolerantes a la lactosa.

¿Cuáles son los síntomas de la diarrea nocturna?

Dependiendo de la causa subyacente, los síntomas de la diarrea nocturna variarán de una persona a otra; sin embargo, la siguiente lista cubre los signos y síntomas más comunes informados a los médicos:

• Heces líquidas, blandas o delgadas
• Dolor abdominal
• Sensación de evacuación intestinal
• Náuseas
• Distensión
• Fiebre
• Sangre en las heces

Puede ser complicaciones y lo que llamamos «síntomas de emergencia» asociados con la diarrea nocturna. Echemos un vistazo a esas complicaciones y síntomas.

• Deshidratación: es importante mantener un cierto nivel de agua y sal en el cuerpo. La diarrea crónica y severa puede provocar deshidratación. Los niños pequeños y los ancianos tienden a ser especialmente vulnerables a la deshidratación.
• Fiebre: si tiene diarrea junto con fiebre prolongada o de alto grado, necesita buscar atención médica.
• Sangre o moco: Tener sangre y / o moco en las heces es algo que debe informar a su médico.
• Otros síntomas: si nota síntomas que no se ajustan a la descripción de la diarrea nocturna, también podría tener otra afección más grave.

Cómo tratar la diarrea nocturna

El tratamiento de la diarrea nocturna se centra en la causa. A veces, la afección ya se está tratando, por lo que es cuestión de ajustar los medicamentos. Los medicamentos que pueden causar diarrea en algunas personas se pueden cambiar, pero esto debe hacerse bajo la supervisión de un médico. En algunos casos, se recetarán antidiarreicos. Por lo general, se usan durante un corto período de tiempo mientras se aborda la causa subyacente.

Los ajustes en la dieta y el estilo de vida también pueden ser una parte importante del tratamiento para la diarrea nocturna. La siguiente lista incluye consejos útiles para quienes sufren de diarrea nocturna:

• Evite comer al menos dos o tres horas antes de acostarse
• Limite las comidas picantes, grasosas y pesadas
• Evite desencadenantes como el alcohol y las bebidas con cafeína
• Trate de defecar antes de acostarse para entrenar su intestino para que se vacíe a esta hora todos los días
• Haga ejercicio por la mañana o durante el día si los entrenamientos nocturnos parecen ir seguidos de diarrea

Remedios caseros para la diarrea nocturna

Tener diarrea durante el día o la noche puede ser frustrante. Para aquellos que buscan alivio, existen remedios caseros que algunas personas informan que han usado con éxito. La siguiente lista cubre algunos de los remedios caseros a los que los que sufren de diarrea recurren con regularidad.

Té de manzanilla:

Se sabe que reduce la inflamación y es una ayuda natural para dormir. Si sufre de diarrea nocturna, puede intentar tomar una taza de té de manzanilla aproximadamente una hora antes de acostarse.

Relajación:

A los que padecen problemas intestinales se les informa utilizar técnicas de relajación a diario. Como mencionamos anteriormente, el estrés puede empeorar la diarrea nocturna, por lo que usar técnicas de relajación como la respiración profunda y la meditación durante 10 a 15 minutos antes de acostarse puede ser una buena opción.

Duerma cerca del baño:

Puede ser difícil evitar tener que levantarse en medio de la noche e ir al baño. Trate de dormir lo más cerca posible del baño para que sea menos complicado. Muchas personas encuentran que la seguridad de saber que el baño está cerca les facilita el sueño.

Manténgase hidratado:

Se pierde mucha agua y electrolitos cuando una persona sufre de diarrea. Es fácil deshidratarse, así que asegúrese de beber suficientes líquidos durante el día. Esto puede incluir agua, jugo y caldo. Si cree que tiene problemas de hidratación, consulte a un médico.

Evite la cafeína:

Los alimentos y bebidas que contienen cafeína pueden mantenerlo despierto por la noche y estimular los intestinos. El café, los tés negros y verdes, los refrescos, las bebidas energéticas y el chocolate son ejemplos de bebidas y alimentos que contienen cafeína.

Evite las cenas copiosas:

Alimentos pesados que son difíciles de digerir tienen más probabilidades de empeorar la diarrea. Evite los alimentos grasosos o grasosos. Se deben excluir alimentos como papas fritas, rosquillas, pizza y carnes empanizadas. También elimine los alimentos picantes y ricos en fibra y considere reducir el consumo de productos lácteos.

Consuma alimentos blandos:

Comer alimentos blandos puede ayudar a calmar el estómago cuando sufre de diarrea. También puede evitar que la diarrea empeore. Algunos buenos alimentos para incluir cuando tiene diarrea nocturna incluyen plátanos, arroz blanco sin salsa ni condimentos, papas hervidas, zanahorias hervidas, pollo al horno sin grasa ni piel, galletas saladas, tostadas simples y huevos.

Reponga las bacterias intestinales:

Tener bacterias intestinales saludables es importante para una buena digestión y se sabe que ayuda a reducir la diarrea. Muchas personas que experimentan diarrea como resultado de tomar antibióticos se recuperan bien al reponer sus bacterias intestinales.

Puede reponer las bacterias intestinales comiendo yogur de cultivo vivo. Este es un yogur que contiene bacterias que ayudan a la digestión. También puede tomar probióticos, que están disponibles en forma de suplemento y contienen bacterias que se encuentran en un tracto digestivo saludable. Estas bacterias ayudan a descomponer los alimentos.

Prevención de la diarrea nocturna

Prevenir la diarrea nocturna se trata realmente de controlar la causa subyacente. En el caso de la enfermedad inflamatoria intestinal, evitar los desencadenantes que pueden hacer que los síntomas empeoren es una forma sencilla de considerar la prevención. Si bien es cierto que no puede curar la afección, es posible que pueda evitar algunos de los síntomas incómodos. Evitar el tabaco y dormir bien por la noche también puede ser realmente útil.

Si una persona ha recibido un diagnóstico de colitis microscópica, se puede recomendar una dieta baja en fibra, baja en grasas y sin lácteos. Algunas personas también encuentran que dejar de consumir gluten también ayuda. Evitar cualquier medicamento que pueda empeorar la afección es algo que también debe tenerse en cuenta con la colitis microscópica.

Debe consultar a su médico si tiene diabetes mellitus y diarrea. Hay una variedad de métodos de prevención diferentes que él / ella podría sugerir.

Tener un episodio extraño de diarrea no es alarmante, pero la diarrea crónica y la diarrea que lo mantiene despierto por la noche pueden ser preocupantes. Si tiene diarrea nocturna, no la deje pasar sin consultar con un profesional médico. Cuanto antes obtenga un diagnóstico adecuado, antes podrá comenzar a tratar la diarrea y volver a sentirse bien.

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