En lugar de intentar detener la respuesta natural de su cuerpo, una persona con un reflejo nauseoso sensible puede considerar el uso de técnicas para desensibilizarlo o pausarlo cuando sea necesario. Algunas de estas técnicas incluyen:

Acupuntura

Un estudio de 2015 sugiere que la acupuntura puede ayudar a aliviar un reflejo nauseoso sensible en poco tiempo.

Acupresión

La acupresión implica ejercer presión sobre ciertas partes del cuerpo para alentarlo a que se cure y se autorregule. Un estudio anterior sugiere que aplicar presión en la palma de la mano puede cambiar el punto gatillo de una persona.

La evidencia anecdótica también sugiere que si una persona cierra la mano izquierda sobre el pulgar izquierdo y aplica una presión suave, puede evitar que náuseas.

Cepillo de dientes

Una persona puede desensibilizar su reflejo nauseoso acostumbrando el punto gatillo en su boca a tocar.

Una técnica que una persona puede probar es tomando su cepillo de dientes y moviéndolo lentamente hacia la parte posterior de su lengua hasta que sientan náuseas. Luego pueden cepillar esa área durante 15 a 30 segundos.

Una persona debe intentar realizar este proceso dos veces al día hasta que ya no sienta la necesidad de vomitar al cepillarse en esa área.

En este punto, pueden mover su cepillo de dientes hacia atrás un poco más y repetir el proceso.

Anestesia local

Un reflejo nauseoso sensible en el dentista puede dificultar la experiencia tanto para el persona y el dentista. Un estudio de 2016 que analizó a las personas a las que se les mojaba los dientes señala que la aplicación de anestesia local al material de impresión puede reducir el reflejo nauseoso de una persona.

Técnicas de distracción

Un estudio de 2017 que analiza la mordaza El reflejo en los niños sugiere que distraerlos con un juego de contar puede reducir su respuesta de reflejo nauseoso.

Técnicas de relajación

Una persona puede considerar el uso de técnicas de relajación para reducir el riesgo de náuseas. Por ejemplo, pueden probar comportamientos meditativos, como la respiración controlada y el pensamiento consciente.