Las personas a menudo usan el término «borracho seco» para describir a alguien que no está consumiendo alcohol de forma activa pero que aún experimenta alguno de los síntomas del alcoholismo. oirá que esta condición se conoce como «nudillos blancos», en la que una persona se niega a beber y se las arregla para no hacerlo, pero está nerviosa, ansia el alcohol y no usa un programa de tratamiento formal o no asiste a un grupo de apoyo como Alcohólicos. Anónimo (AA).

Un «borracho seco» es alguien que está sobrio pero está luchando con los problemas emocionales y psicológicos que lo llevaron a tener un problema con el alcohol en primer lugar.1 En algunos casos, las personas tienen lo que se conoce como síndrome de abstinencia posaguda (PAWS), o abstinencia prolongada, en el que experimentan cambios de humor, ansiedad y depresión después de dejar de consumir alcohol o drogas. Se estima que el 75% de las personas que dejan de consumir alcohol experimentar algún grado de este síndrome.2

Historia de Dry Drunk

El término dry borracho ha existido durante algún tiempo y los miembros de AA lo utilizan a menudo para describir a las personas que no participan en el programa. AA señala que la abstinencia del alcohol es diferente a la recuperación. Una persona en sobriedad sin recuperación seguirá enfrentando los problemas subyacentes y seguirá en riesgo de desarrollar otra adicción. A veces, las personas sustituirán una adicción por otra, como recurrir a otros comportamientos adictivos como la adicción a la comida, la adicción al sexo o las compras compulsivas. Alguien que no ha abordado los problemas subyacentes puede recaer fácilmente en alguna otra forma de adicción o volver a beber.1

Signos y síntomas de abstinencia prolongada

La abstinencia prolongada es la presencia de signos y síntomas específicos de una sustancia comunes a la abstinencia que duran más que el tiempo esperado de abstinencia aguda de alcohol.3 Los signos y síntomas de abstinencia prolongada pueden incluir: 2

• Estado de ánimo irritable.
• Ansiedad.
• Dificultad para resolver problemas.
• Problemas para completar tareas.
• Antojos de alcohol.
• Alteraciones del sueño.
• Mayor vulnerabilidad al estrés.
• Relaciones sociales problemáticas.
• Comportamientos obsesivo-compulsivos.

Otros signos de sequedad borracho puede incluir: 4

• No notar el daño que el alcohol les hizo a usted y a sus seres queridos.
• Miedo a no poder hacer un cambio real.
• Celos de otros en recuperación.
• Resentimiento hacia otros que lo persuadieron Debe dejar de beber.
• Estar a la defensiva frente a las críticas.
• Jugar a ser la víctima en la mayoría de las situaciones.

Encontrar un propósito y una pasión

La autora Brene Brown señala que la recuperación a través de un programa ha mejorado su vida y su experiencia no es inusual. Señala que en lugar de centrarse en lo que ya no tenía, como las drogas y el alcohol, la clave para una vida mejor para ella fue explorar las razones subyacentes para consumir estas sustancias. Ella describe cómo encontrar una nueva alegría y un propósito al aprender a lidiar con los factores estresantes en su vida en lugar de consumir sustancias.5

Otras sugerencias para ayudarlo a redescubrir su propósito incluyen: 4

• Explore el arte y la música para aumentar su creatividad.
• Intente volver a conectarse con personas con las que perdió el contacto debido a su consumo de alcohol.
• Considere iniciar un nuevo negocio.
• Explore nuevas actividades espirituales.
• Ofrézcase como voluntario.
• Siga la educación o la capacitación para ingresar a un nuevo campo.

¿Cómo se trata?

Si está luchando contra la sobriedad después de dejar el alcohol, puede que sea el momento de buscar ayuda profesional para el alcoholismo. El tratamiento de la adicción al alcohol puede ser útil para permitir que las personas comprendan mejor la enfermedad, cómo mantener la sobriedad y cómo enfrentar los factores desencadenantes de una manera saludable. El tipo de tratamiento que será más adecuado para usted puede estar determinado por varios factores individuales, como su consumo actual de alcohol y el nivel correspondiente de dependencia física del alcohol, cualquier intento previo de dejar de fumar, cualquier condición médica y / o de salud mental concurrente. y cualquier uso adicional de sustancias.

Después del tratamiento, participar en grupos de apoyo de ayuda mutua puede ayudarlo a mantenerse sobrio y prevenir recaídas. La supervisión por parte de un proveedor de tratamiento también puede ayudar a prevenir las recaídas y, a menudo, es más eficaz que adoptar un enfoque de «nudillos blancos» para la abstinencia.

La recuperación es un proceso de curación. Es importante tener en cuenta que la sobriedad no es lo mismo como recuperación. Una persona puede estar absteniéndose pero todavía necesita tratamiento. Las personas en recuperación experimentan profundas transformaciones de su bienestar emocional, espiritual y físico. La abstinencia es difícil de mantener y la mayoría de las personas adictas a las drogas o al alcohol necesitan -Apoyo e intervención a largo plazo para lograr una recuperación duradera.8

El beneficio de los grupos de apoyo

AA es una herramienta valiosa para las personas en recuperación. Las investigaciones indican que AA puede ser la forma más eficaz de mantener la recuperación del alcoholismo.6 La confraternidad de AA ayudó a las personas a mantener la recuperación de forma más eficaz que la terapia estándar. El apoyo emocional brindado a través de AA y poder aprender de las experiencias de quienes han vivido la recuperación ayuda a las personas a lograr una recuperación más efectiva.7

AA, basado en el modelo de 12 pasos, es un conocido grupo de apoyo. Otros grupos incluyen SMART Recovery y Secular Organizations for Sobriety. Cualquiera de estos grupos de ayuda mutua o de apoyo puede ser un componente importante de la recuperación a largo plazo.

Obtenga ayuda ahora

Si está listo para buscar tratamiento para el alcoholismo o quisiera saber más sobre sus opciones de tratamiento, los American Addiction Centers (AAC) pueden ayudarlo. AAC es la empresa matriz de Alcohol.org y es un proveedor nacional de instalaciones de tratamiento enfocadas en brindar esperanza y recuperación a quienes lo necesitan.

Estamos dedicados a hacer que el tratamiento del alcoholismo sea accesible para todas las personas necesitadas y nuestras Los navegadores de admisiones están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana para discutir sus opciones. Todas las llamadas son 100% confidenciales. Complete el formulario a continuación para ver si su seguro cubre el tratamiento en un centro de CAA ahora.