La raíz de fo-ti se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china para apoyar la salud del hígado y los riñones, combatir varios efectos del envejecimiento y «nutrir el corazón y calmar el espíritu». (1) Muchos de los beneficios del fo-ti se deben a su suministro de antioxidantes y compuestos beneficiosos, como las antraquinonas, la emodina y los ácidos crisofánicos.

Cuando se trata de mejorar su salud, ¿qué es la raíz del fo-ti? En la medicina china, se dice que es un «tónico que da juventud» al hígado y los riñones, lo que significa que se usa para mejorar el bienestar general y por sus propiedades vigorizantes. Los beneficios de Fo-ti incluyen su capacidad para ayudar a tratar numerosas afecciones de salud, como tuberculosis, cáncer, prostatitis, colesterol alto, insomnio, enfermedades de la piel, estreñimiento, aterosclerosis, enfermedades neurodegenerativas y dolor o molestias en las articulaciones.

Fo-ti también se usa para combatir los signos del envejecimiento, incluida la caída del cabello y el encanecimiento del cabello, así como para mejorar la apariencia de la piel al tratar afecciones como el acné, el eccema y la dermatitis. (2)

¿Qué es Fo-Ti Root?

Fo-ti (Fallopia multiflora o Polygonum multiflorum) es una medicina herbal china que se deriva de una planta que crece principalmente en China, Japón, Tíbet y Taiwán. Fo-ti es un miembro de la familia de plantas llamada Polygonaceae y tiene tallos rojos, hojas en forma de corazón y flores blancas o rosadas. Varias partes de la planta se utilizan para diferentes propósitos medicinales, incluidas las hojas, la raíz del tubérculo, el tallo y los rizomas.

En todo el mundo, fo-ti también se conoce con otros nombres, incluido he shou wu, unión de maíz chino , vellón, nudo chino, nudo trepador y nudo florido. Según una revisión de 2015 publicada en la revista Pharmacognosy Research, «Polygonum multiflorum (PM), que figura oficialmente en la Farmacopea China, es una de las medicinas tradicionales chinas perennes más populares conocida como He shou wu en China y el este de Asia». (3)

La misma revisión también señala que, «Los estudios de laboratorio y la práctica clínica han demostrado que la PM posee diversas acciones biológicas y terapéuticas, que incluyen antitumorales, antibacterianas, antiinflamatorias, antioxidantes, actividades anti-VIH, protección hepática, nefroprotección, anti-diabética, anti-alopecia y anti-aterosclerótica ”.

Beneficios y Usos

A continuación se presentan algunos de los principales beneficios asociados con raíz de fo-ti (o él shou wu):

1. Tiene efectos antiinflamatorios
2. Puede mejorar la salud de la piel
3. Puede promover el crecimiento del cabello y reducir Las canas
4. Alivia el estreñimiento
5. Puede ayudar a mejorar la calidad del sueño
6. Puede ayudar a aumentar el estrógeno y controlar los síntomas de la menopausia
7. Puede combatir los síntomas relacionados con la edad Problemas de memoria

1. Tiene efectos antiinflamatorios

En términos de la estructura química del fo-ti, se ha demostrado que la hierba contiene compuestos bioactivos, que incluyen:

• ácidos crisofánicos como antrona y crisofanol
• antraquinonas
• emodina
• reína
• ecitina
• glucósidos de estilbeno

Los estudios in vivo e in vitro han demostrado que los efectos antiinflamatorios de los componentes bioactivos de fo-ti se producen por inhibición de la expresión de factores de señalización proinflamatorios, incluido el factor nuclear-κB, el factor de necrosis tumoral-α, la óxido nítrico sintasa y quimiocinas. Los estudios publicados en la revisión de investigación de farmacognosia mencionada anteriormente sugieren que el fo-ti puede tener efectos similares a los agentes antiinflamatorios recetados que se usan para tratar afecciones como enfermedades inflamatorias del intestino y dislipidemia. Además, un uso tradicional de fo-ti es mantener la fuerza y la estabilidad de la espalda baja y las rodillas al reducir los dolores asociados con el envejecimiento y la inflamación.

2. Puede mejorar la salud de la piel

Fo-ti se usa en ciertos productos para el cuidado de la piel y el cabello y se puede aplicar directamente sobre la piel para ayudar a tratar muchas dolencias diferentes, como acné, llagas, carbuncos, erupciones cutáneas, picazón , pie de atleta, dermatitis, quemaduras por afeitado y raspaduras. Fo-ti puede proteger la piel gracias a sus efectos antibacterianos y antiinflamatorios, según WebMD.

3. Puede promover el crecimiento del cabello y reducir las canas

Algunos usan fo-ti para ayudar a prevenir el encanecimiento prematuro del cabello, la caída del cabello o la caída del cabello. De hecho, debido a que se dice que devuelve el color al cabello canoso, la traducción china de he shou wu es «Mr. He’s Black Hair». Un estudio de 2017 realizado en varias especies animales que se publicó en el Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & La investigación encontró evidencia de que el fo-ti usado en dosis seguras puede actuar como un agente potencial para el tratamiento del envejecimiento prematuro del cabello y otras enfermedades relacionadas con la pérdida de pigmentación.(4) Fo-ti parece inducir significativamente la síntesis de melanina, lo que tiene un efecto positivo sobre el pigmento del cabello.

4. Alivia el estreñimiento

La raíz de fo-ti cruda actúa como un laxante natural, ayudando a reducir el estreñimiento y promoviendo la regularidad. Cuando se usa para este propósito, se recomienda que tome la raíz a corto plazo, durante unos dos o tres días. (5) Tomar laxantes a largo plazo puede resultar en heces blandas, deshidratación y diarrea, así que tenga cuidado al usar té de fo-ti crudo, tinturas o cápsulas de esta manera.

5. Puede ayudar a mejorar la calidad del sueño

Una encuesta a gran escala realizada en el Centro de Medicina Tradicional del Hospital General de Veteranos de Taipei en Taiwán que se centró en el uso de hierbas medicinales chinas descubrió que P. multiflorum era el único chino que se recetaba con más frecuencia hierba, especialmente para el tratamiento de afecciones relacionadas con el sueño como el insomnio. (6) Aunque P. multiflorum se usa a menudo para tratar el insomnio en la práctica clínica, no existe ninguna investigación clínica en Occidente que haya verificado sus efectos sedantes o ansiolíticos.

Sin embargo, existe cierta evidencia obtenida de investigaciones realizadas por ramas de la Clínica Bipolar y el Programa de Investigación de la Facultad de Medicina de Harvard y la Universidad Sungkyunkwan en Seúl, Corea, lo que demuestra que los compuestos bioactivos de P. multiflorum pueden tener efectos beneficiosos sobre la ansiedad y el insomnio en pacientes con trastorno bipolar. (7)

6. Puede ayudar a aumentar el estrógeno y controlar los síntomas de la menopausia

Debido a las preocupaciones sobre el uso de la terapia de reemplazo hormonal / estrógeno, muchas mujeres posmenopáusicas se ven impulsadas a buscar fuentes alternativas de estrógeno para reducir sus síntomas, incluidos los remedios a base de hierbas. En un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, se estudió la bioactividad de los estrógenos entre las hierbas, como el trébol rojo, el dong quai, el cohosh negro, la soja, el regaliz, la baya del árbol casto, el fo-ti y el lúpulo. (8)

La soja, el trébol, el regaliz y el lúpulo tienen una gran cantidad de bioactividad de estrógenos medible. Los investigadores también afirman: «Descubrimos una actividad de estrógeno sorprendentemente alta en extractos de fo-ti que no se habían informado anteriormente». La soya tuvo la mayor actividad estrogénica de todas las hierbas probadas, mientras que fo-ti tuvo la segunda más (más que el regaliz, el lúpulo y el trébol rojo). Si bien se necesitan más estudios para confirmar cómo el fo-ti puede ayudar a reducir los síntomas de la menopausia, Espere que funcione de manera similar a la soja, que contiene altos niveles de isoflavonas, una sustancia que imita al estrógeno. Esto puede ser útil para controlar los síntomas relacionados con la disminución del estrógeno, como sofocos, sofocos, disminución del deseo sexual y sudores nocturnos.

7. Puede combatir los problemas de memoria relacionados con la edad

Los estudios realizados en ratones por investigadores del Departamento de Investigación Científica del Hospital Hong Hui de la Facultad de Medicina de la Universidad de Xi’an Jiaotong en China han encontrado que TSG, uno de los compuestos antiinflamatorios y bioactivos purificados de la raíz de fo-ti, puede ayudar a reducir significativamente los cambios relacionados con la edad en la sección del hipocampo del cerebro y ofrecer neuroprotección que puede ayudar a prevenir la enfermedad de Parkinson, la demencia y la enfermedad de Alzheimer. ( 9)

Algunas investigaciones también han demostrado que cuando se usa fo-ti con otra hierba, el ginseng, puede ser especialmente útil para reducir la pérdida de memoria en adultos mayores, incluido un estudio publicado en Journal of Nutritional Science y Vitaminología. Los resultados del estudio del Departamento de Alimentación y Nutrición de la Universidad de Providence en Taiwán realizado en ratones también sugieren que la suplementación dietética con extractos de etanol o agua fo-ti (Polygonum multiflorum) puede reducir los cambios patológicos cerebrales y promover la capacidad de aprendizaje y memoria. (10)

En la medicina tradicional china y el herablismo asiático, el shou wu (pronunciado huh show woo) es una hierba tónica popular y muy venerada. Se dice que el shou wu actúa como un adaptógeno, construye las defensas del cuerpo contra el estrés y también apoya el equilibrio entre las energías yin y yang.

Los riñones a menudo se denominan «la raíz de la vitalidad». en la medicina tradicional china, ya que están involucrados en los procesos esenciales de la vida, incluido el apoyo a nuestro metabolismo, la reproducción, la limpieza de la sangre y la eliminación de desechos. Se cree que la raíz de fo-ti absorbe gran cantidad de qi (energía) y nutre los riñones, lo que ayuda a aumentar la energía yin. o nuestra «energía femenina» que representa permitir, abrir, intuir, nutrir y recibir («ser versus hacer»). La deficiencia de Yin puede contribuir al envejecimiento acelerado, fatiga, agotamiento, estrés, ansiedad y agresión, todos los cuales pueden poder ayudar a disminuir.

La esencia principal de fo-ti se llama Jing, y se dice que comparte muchas de las mismas propiedades que la baya de goji. Aunque el fo-ti no es un estimulante, es beneficioso para levantando el estado de ánimo y la energía. Se cree que afecta positivamente el nervio central us sistema y ser energizante y calmante al mismo tiempo.Históricamente, también se ha dicho que «limpia la sangre», alivia los dolores musculares, fortalece los huesos y combate las infecciones bacterianas.

Fo-Ti contra He Shou Wu

Is he shou ¿wu es lo mismo que fo-ti?

Fo-ti se llama comúnmente «he shou wu» en chino. Los dos productos son esencialmente iguales y tienen los mismos usos en la medicina china. ¿Para qué sirve shou wu? Los beneficios del he shou wu son los mismos que los del fo-ti, que incluyen promover la salud de la piel y el cabello, reducir el estreñimiento, ayudar al hígado y los riñones y promover un sueño reparador.

Recetas

En todo el mundo, puede encontrar cuatro tipos principales de fo-ti: crudo, curado, vino y al vapor. La raíz de fo-ti es comestible cuando se consume cruda y también se puede tomar en forma de suplemento, té o tintura. Se dice que tiene un «sabor dulce pero amargo» que la mayoría de la gente encuentra agradable o al menos no muy desagradable. Debido a que generalmente es difícil encontrar raíz fresca en la mayoría de los países occidentales, la forma más fácil de consumirla suele ser tomándola en en forma de pastilla o polvo después de que se haya secado y procesado.

Algunas personas describen el fo-ti crudo / sin procesar como «blanco» en comparación con el fo-ti «rojo» que ha sido procesado. La raíz de fo-ti cruda es generalmente firme, áspero y de color marrón claro o beige. El color del producto depende de qué partes de la planta se utilizaron, los métodos de procesamiento involucrados en la elaboración del producto, etc.

Hierba Fo-ti puede usarse solo o prepararse de manera tradicional en el que se cura en agua con soja negra. El proceso básico de curación consiste en curar raíces crudas en una sopa de salsa de soja negra.

Dependiendo de su actual salud y cualquier dolencia que esté enfrentando, podría beneficiarse de tomarlo con hierbas antivirales para estimular su sistema inmunológico o adaptarse hierbas genéticas para ayudarlo a lidiar con el estrés. Por ejemplo, fo-ti se puede usar con jengibre para mejorar la digestión, raíz de regaliz para combatir virus o infecciones, uña de gato para reducir dolores y molestias, ashwagandha para reducir la ansiedad y caléndula para ayudar a tratar las afecciones de la piel.

Suplementos y dosis

Cuando tome fo-ti en forma de cápsula / suplemento, busque siempre un producto que incluya el nombre correcto de la planta para fo-ti (Polygonum multiflorum). Un producto de calidad debe proporcionar alrededor de 1000 miligramos o más de Polygonum multiflorum por porción de dos cápsulas.

¿Cuánto fo-ti debe tomar?

• Recomendaciones de dosificación de fo-ti difieren según la afección que esté tratando, su edad y su salud general. Debido a que los productos a base de hierbas pueden diferir considerablemente en términos de su concentración de un lote a otro, siempre lea las instrucciones y comience con una dosis baja.
• No ha habido estudios clínicos que respalden una dosis específica de fo-ti. Se utiliza con mayor frecuencia en dosis diarias de nueve a 15 gramos de hierba cruda. (11)
• Se pueden tomar dosis de 560 miligramos en forma de cápsulas secas de dos a tres veces al día.
• Una cucharadita que contiene cinco gramos de la raíz se puede hervir en una taza de agua. durante 15 minutos y luego se toma por vía oral. (12)
• Se pueden aplicar cremas o ungüentos en el área afectada de tres a cuatro veces al día, aunque para estar seguro, lea las recomendaciones de dosificación.

Debido a los posibles efectos secundarios , es importante no tomar dosis altas sin la supervisión de un médico, especialmente durante períodos prolongados. Mantenga los productos fo-ti fuera del alcance de los niños pequeños, secos y a temperatura ambiente (alrededor de 59 ° -86 ° F o 15 ° -30 ° C).

Historia

Según el Handbook of Medicinal Herbs, he shou wu se considera uno de los cuatro grandes tónicos herbales de China (junto con la angélica, el lycium y el panax). (13) El uso de fo-ti en la medicina herbal china se remonta al menos al 713 d.C.

El hombre a quien se le atribuye haber descubierto por primera vez el shou wu en China es Neng Si. Era un seguidor del taoísmo y, a menudo, seguía a sus maestros taoístas en las montañas, donde descubrió una enredadera larga y sinuosa que creía que tenía propiedades curativas. Neng Si molió la raíz hasta convertirla en polvo y tragó una pequeña cantidad con el estómago vacío, y en una semana sintió «la vitalidad fluyendo por sus venas», aumentó el deseo sexual y experimentó cambios juveniles en su apariencia. La historia del descubrimiento de él shou wu fue escrito por Li Ao de la dinastía Tang (618–907), autor del libro «La leyenda de He Shou Wu».

La hierba también se hizo conocida en China después de un Ming El emperador de la dinastía llamado Shi Zong (que reinó de 1521 a 1566) recibió un elixir de hierbas llamado Pastilla embellecedora de barba de siete tesoros, en la que shou wu era el ingrediente principal. Todavía hoy, las fórmulas de Seven Treasures que contienen he shou wu se utilizan para tratar la «deficiencia de qi» y para promover una apariencia atractiva y juvenil.

Un herbolario llamado Li Shi Zhen, autor de un libro titulado «The Great Herbalism ”En 1578, fue otro hombre quien llamó la atención sobre los beneficios de fo-ti.Li Shi Zhen es considerado uno de los mayores contribuyentes al desarrollo de la farmacia herbal china y educó a otros sobre los efectos curativos del he shou wu, especialmente su capacidad para estimular el deseo sexual, ayudar a engendrar hijos y promover la felicidad.

Riesgos y efectos secundarios

Si bien fo-ti se ha utilizado durante cientos de años y se ha demostrado que tiene muchas capacidades curativas, también se ha relacionado con ciertos efectos secundarios y riesgos aún más graves.

En varios casos de hepatitis, se ha informado que los pacientes habían tomado fo-ti antes de desarrollar la enfermedad. Algunas investigaciones también han relacionado esta hierba con posibles problemas relacionados con el hígado, como daño hepático y empeoramiento de la enfermedad hepática. Una revisión del sistema que incluyó un total de 450 casos en 76 artículos encontró que el fo-ti puede causar toxicidad hepática y puede causar daño hepático en diferentes grados e incluso provocar la muerte. La mayor parte de la incidencia informada se relacionó con el uso prolongado y la sobredosis de fo-ti. También se encontró que el daño hepático asociado con fo-ti es reversible en la mayoría de los casos después del tratamiento activo, y la mayoría de los casos se curan. (14)

Los posibles efectos secundarios asociados con la raíz de fo-ti incluyen deshidratación, heces blandas, dolores de estómago, hipoglucemia y cambios en el azúcar en sangre, cambios en la presión arterial y mareos. Fo-ti también puede interactuar con varios medicamentos recetados, incluidos los que se usan para controlar la diabetes, medicamentos hepatotóxicos, warfarina, diuréticos, laxantes estimulantes, como digoxina, y muchos medicamentos diferentes que pueden cambiar la forma en que el hígado procesa las sustancias, incluido Elavil, Haldol, Inderal, teofilina, Prilosec, Prevacid y Valium. También debe dejar de usar fo-ti al menos dos semanas antes de cualquier cirugía programada.

No se han realizado estudios que demuestren que los bebés, los niños pequeños de 5 años o menos y las mujeres que están embarazadas o amamantando puedan tome esta hierba, por lo que es mejor evitar su uso en estas situaciones. Si tiene alguna inquietud acerca de comenzar a usar fo-ti u otras hierbas chinas, considere trabajar con un médico que tenga capacitación en Medicina Tradicional China para asegurarse de que el producto sea seguro para usted.

Reflexiones finales

• Fo-ti (Fallopia multiflora o Polygonum multiflorum) es una medicina herbal china que se deriva de una planta que crece principalmente en China, Japón, Tíbet y Taiwán. Se llama he shou wu en China y en otras partes del mundo.
• Los beneficios de fo-ti incluyen combatir la inflamación, promover la salud de la piel y el cabello, mejorar la calidad del sueño, proteger el cerebro, aliviar el estreñimiento y reducir la pérdida de memoria , aumento de los niveles de estrógeno y más.
• Se considera un adaptógeno en la medicina tradicional china y también se usa para mejorar las energías qi y yin. Se considera un tónico natural para el hígado y los riñones que promueve el bienestar y aumenta la energía sin tener efectos estimulantes.
• Las raíces, hojas y tallos de la planta fo-ti se pueden usar en tinturas, tés y cápsulas.
• Úselo con precaución, ya que en dosis altas se ha relacionado con ciertos efectos secundarios (como diarrea e hipoglucemia) e incluso afecciones graves como daño hepático y hepatitis.

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