¿Caducan las vitaminas? La respuesta corta es sí. Pero no todos los suplementos dietéticos son iguales, así que permítanos elaborarlos.

Incluimos una fecha de vencimiento en el fondo de nuestros frascos para ayudar a garantizar la frescura y la calidad de los multivitamínicos. Pero aquí hay un dato curioso: con algunas excepciones, la FDA no exige que los suplementos dietéticos incluyan fechas de caducidad o de caducidad en sus envases. De cualquier manera, es importante saber que después de un cierto período de tiempo, los nutrientes en un El multivitamínico podría degradarse por debajo de las cantidades que indica la etiqueta o, lo que es peor, cultivar el crecimiento de microorganismos no deseados. Cómo y por qué eso sucede realmente se reduce a la forma en que se formula un multivitamínico. *

Las multivitaminas pueden degradarse con el tiempo.

Al igual que los alimentos, los medicamentos y los productos de belleza, las multivitaminas pueden tener una vida útil limitada.» Las fechas de caducidad se refieren principalmente a la degradación —Pérdida de la forma molecular de la vitamina ”, dice el Dr. Luke Bucci, PhD, CCN, CNS. En otras palabras, cuando los nutrientes en su multivitamínico ya no están en su mejor momento, pueden comenzar a descomponerse, lo que significa que los multivitamínicos caducados pueden no cumplir con lo que dice la etiqueta. Salvo otros posibles problemas de salud, «se desconoce si esto es preocupante o no», dice. «Pero siempre es una buena idea mantener frescos los multivitamínicos». *