No es necesariamente dañino, pero es increíblemente molesto.

Estaba durmiendo afuera en una carpa con algunos de mis amigos una noche, cuando un gemido sobrenatural despertó a una de su sueño. Estábamos al aire libre, por lo que pensó que el sonido, que luego describió como un croar prolongado, parecido a una rana, provenía de un animal salvaje. Pero el ruido venía del interior de la tienda, justo detrás de ella. Se dio la vuelta lentamente, temerosa de lo que encontraría, pero vio que el ruido venía de mí.

Suena como una escena de una película de terror, pero el fuerte gemido que salió de mi cuerpo durante ese viaje de campamento es en realidad un síntoma de un raro trastorno del sueño llamado catathrenia, que me hace gemir, gemir y contener la respiración mientras duermo. Afortunadamente, el trastorno es bastante inofensivo, pero aún puede ser bastante alarmante (especialmente cuando no se da cuenta de que alguien lo está sufriendo). Esto es lo que necesita saber sobre la catatrenia, un trastorno del sueño que, según algunos, suena como «el peor ruido sexual del mundo».

¿Qué es exactamente la catathrenia?

La catathrenia es un trastorno respiratorio crónico poco común, según la Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño, tercera edición, aunque los expertos no están de acuerdo sobre si debe clasificarse específicamente como parasomnia (un trastorno del sueño) o como un problema respiratorio. A veces denominado «gemido nocturno», el trastorno se presenta como un gemido largo y monótono, que se hace involuntariamente mientras la persona está dormido.

La catathrenia afecta a todos los grupos demográficos, pero existe alguna evidencia de que se encuentra con más frecuencia en hombres que en mujeres. El trastorno a menudo se desarrolla durante la adolescencia o la edad adulta temprana. Es extremadamente raro y probablemente no se informa porque el sonido a menudo se diagnostica erróneamente como ronquido, habla dormida, apnea central del sueño u otro trastorno respiratorio relacionado con el sueño.

Sin embargo, el gemido difiere de los ronquidos porque se hace exclusivamente mientras exhala y tiene un sonido distintivo, como si algo estuviera bloqueando la salida de aire de la garganta. En un estudio de 2017 publicado en el Journal of Clinical Sleep Medicine, los autores compartieron que, «los compañeros de cama generalmente informan que escuchan a la persona tomar una respiración profunda, contenerla y luego exhalar lentamente; a menudo con un chillido agudo o un gemido».

Encontrado en todas las etapas del sueño, el gemido se puede intercalar dentro de períodos de respiración normal o puede ocurrir continuamente. Pero, a pesar de que los ruidos pueden ser bastante fuertes, registrados entre 40 decibelios ) y 120 decibelios (una motosierra); las personas con catatrenia a menudo son completamente inconscientes; en su mayoría descubren cómo hacen ruido cuando un familiar, amigo o pareja lo menciona a la mañana siguiente, según el estudio.

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¿Hay otros síntomas de catathrenia?

Aunque los gemidos son la manifestación primaria de catathrenia, otros síntomas físicos pueden incluir:

• Ronquera leve en la mañana,
• Desaturación leve de oxígeno durante el sueño y
• Fatiga general, o en casos raros, somnolencia diurna excesiva

Según el estudio del Journal of Clincal Sleep Medicine Sin embargo, el mayor problema al que se enfrenta la mayoría de las personas, sin embargo, es un miedo significativo a la angustia de su compañero de cama. El concierto nocturno puede causar vergüenza social y puede tener un efecto negativo en la vida y las relaciones sexuales.

Personalmente, uno de mis amigos me dijo que mi gemido suena como «el peor ruido sexual del mundo», y aparentemente yo «no estoy solo . El estudio incluyó a una participante cuyo esposo describió sus ruidos de catathrenia como si estuviera «teniendo un orgasmo». Otros, dicen que sus ruidos de sueño suenan como chillidos agudos o gemidos fuertes.

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¿Qué causa la catatrenia?

Los expertos no están seguros de qué causa la catatrenia, pero se cree que el gemido se origina en la laringe, que alberga las cuerdas vocales.

«Siempre que haces un sonido, es por «Una vibración de las estructuras», dice a Health Soroush Zaghi, MD, cirujano del sueño en The Breathe Institute. «Al roncar, lo que vibra es la parte posterior de la garganta … pero en la catatrenia, son las cuerdas vocales las que vibran, por lo que el sonido proviene de la laringe «.

Un estudio de caso, publicado en el European Respiratory Journal analizó a una mujer de 29 años con catathrenia.Los investigadores realizaron una laringoscopia en la mujer durante la sedación del sueño y encontraron que, mientras gemía, la parte de la laringe que conecta los pulmones y la boca (llamada glotis) se cerraba casi por completo. Según los autores del estudio, esto demostró que el gemido causado por la catathrenia utilizaba la misma mecánica que el habla cotidiana, vinculando una vez más las cuerdas vocales con el trastorno.

Pero todavía no está claro por qué la gente se queja en primer lugar. Algunos creen que la catathrenia podría estar relacionada con el tamaño de la mandíbula. Otra teoría popular entre las personas con catatrenia es que la natación competitiva desencadena el problema, lo que tendría más sentido para mí; Fui un nadador competitivo durante años y, a menudo, tenía problemas para contener la respiración. El Dr. Zaghi cree que la catathrenia podría ser varios trastornos diferentes con diferentes causas.

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¿Existen opciones de tratamiento para la catatrenia?

La buena noticia es que, si bien la catatrenia puede ser molesta para una pareja de cama, es bastante inofensiva. Como la mayoría de las personas con catatrenia, duermo bien.

«Sabemos que es molesto, pero no estamos seguros de cómo solucionarlo», dice el Dr. Zaghi. «Tenemos algunas conjeturas de que tal vez sea relacionado con algún tipo de estrés, algo de terapia o ejercicios de respiración profunda podrían ayudar, pero no vamos a presionar demasiado porque, sinceramente, no lo sabemos ”.

Hay algunos pasos que se pueden tomar para aquellos cuya catathrenia está afectando su calidad de sueño. Lacie Broussard Petitto, APRN, DNP, enfermera pediátrica del Texas Children’s Hospital, recomienda a los pacientes que programen un estudio del sueño para asegurarse de que la catathrenia sea realmente el problema.

A partir de ahí, Petitto dice que la catathrenia se puede tratar de forma continua con una máquina CPAP, aunque la presión positiva en las vías respiratorias no funciona para todos. Para algunos, pedir a sus compañeros de cama que usen tapones para los oídos o una máquina de ruido blanco es la mejor opción.

La catathrenia puede tener un impacto significativo en las relaciones de las personas. , calidad del sueño y salud en general. Desafortunadamente, debido a que es tan poco común, la catatrenia es un trastorno poco estudiado, pero tengo esperanzas. Con más investigación, tal vez algún día pueda irme a la cama sin gemir, gemir o sonar como una rana.

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