Tribulus, el rey destronado de las hierbas que estimulan la testosterona.

Solía estar en todas partes y prácticamente comenzó todo el género de aumentar la testosterona cuando se trata de suplementos dietéticos. No podría comprar suplementos deportivos sin verlos recomendados.

Todavía se vende hoy en día, pero no con tanta frecuencia como en el pasado. ¿Qué sucedió para destronar a este tipo y, para la gente que todavía lo usa, están obteniendo algo que nosotros no recibimos o simplemente se perdieron el memo?

¿Qué es Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris es una hierba de la medicina tradicional india conocida como Ayurveda. Tradicionalmente se ha utilizado como hierba para promover el bienestar, la salud y la virilidad sexual masculina.

En lo que respecta a los suplementos dietéticos, fue quizás el primer suplemento a base de hierbas que se comercializó ampliamente como potenciador de la testosterona. Fue muy popular en el pasado (finales de la década de 1990 y principios de la de 2000) pero, dado que ha surgido más evidencia, salta entre ser irrelevante y ser promocionado una vez más.

Es una hierba barata, de fácil obtención. e ingerir el polvo por sí solo es una reminiscencia de comer hierba cubierta de barro; gracias a Dios que existen las cápsulas.

¿Por qué las personas se suplementan con tribulus terrestris?

La razón más común para suplementar con tribulus terrestris se debe a las afirmaciones de que aumenta las concentraciones de testosterona en el cuerpo, lo que aumenta la fuerza y las ganancias musculares y aumenta el potencial beneficios para la cognición y la sexualidad.

Más allá de eso, el tribulus no ha tenido mucho uso para otros objetivos. Algunas personas lo toman por razones de fertilidad y mejora sexual, para estar de humor para hacer el amor, pero son una especie de razones secundarias relacionadas con las afirmaciones de testosterona.

¿Funciona Tribulus Terrestris?

Tribulus se ha estudiado para diversos temas. Para esta sección, analizaré la investigación en animales y humanos, ya que faltan pruebas humanas en algunas áreas, pero, bueno, a veces tenemos que lidiar con eso si queremos ser co mprehensive.

¿Tribulus Terrestris aumenta la testosterona?

El principal reclamo de fama asociado con el tribulus terrestris es el supuesto aumento de testosterona después de complementarlo.

Esta teoría surgió de estudios iniciales donde se encontró que el tribulus, a través de su principal compuesto activo conocido como protodioscina, aumentó la secreción de una hormona conocida como hormona luteinizante (LH). Se sabe que la LH regula la fertilidad y, al llegar a los testículos, ayuda a estimular la liberación de testosterona.

Dejando de lado la teoría, la mejor manera de responder a la pregunta «¿Esto aumenta la testosterona?» Es simplemente dársela a los humanos. y ver qué sucede. Vemos una falla, otra falla, una falla más, y solo para frotar sal en la herida ni siquiera se observó un aumento en la LH.

Por otro lado, tribulus también tiene efectos inhibidores insignificantes sobre la enzima 5-alfa reductasa, que reduce la degradación de la testosterona. Por lo tanto, teóricamente podría aumentar la testosterona conservándola en lugar de crear más. Sin embargo, eso no ha funcionado en la investigación.

Entonces, ahora mismo, parece un refuerzo de testosterona bastante inútil, ¿verdad?

Incorrecto.

En realidad, tal vez. Se necesita contexto.

De hecho, existe un estudio que muestra un aumento de testosterona asociado con tribulus, en hombres con deficiencia androgénica parcial (PADAM). Nada sorprendente, estamos hablando un aumento del 33% en la testosterona y un aumento del 5,7% en la testosterona libre en personas con una prueba realmente baja para empezar.

Sin embargo, otro estudio que analiza poblaciones que no están en condiciones ideales de andrógenos, es decir, en la fertilidad masculina inexplicable , no pudo ver un aumento en la testosterona, por lo que incluso entonces no tiene mucha consistencia.

Sin embargo, una historia divertida, este podría ser un caso de atribución errónea. Los frutos de tribulus terrestris se llaman Gokshura / Gokhru en la medicina ayurvédica, pero este título también puede referirse a la planta pedalium murex que, aunque poco estudiada, al menos tiene evidencia de aumento de testosterona en roedores.Demonios, incluso el tribulus alatus, una planta relacionada, tiene evidencia de roedores para esto.

Por lo tanto, todavía hay cierto potencial, oculto en el fondo, de que el tribulus tenga un efecto sobre la testosterona, pero en lugar de ser un suplemento deportivo, es más un suplemento para la salud masculina; como la palma enana americana o el eurycoma longifolia.

¿Tribulus Terrestris aumenta el deseo sexual?

Incluso si no aumenta la testosterona per se, el tribulus podría potencialmente influir en la cognición por otros medios.

Los estudios en ratas han demostrado que la suplementación con tribulus mejora la actividad sexual en ratas castradas, ratas sexualmente lentas y ratas que no tuvieron ningún problema para acostarse

El único estudio en humanos sobre el El tema consideró el bienestar sexual como una medida secundaria más que como el punto principal del estudio, pero en los hombres con bajo recuento de espermatozoides, el tribulus pareció hacerlos más felices con su vida sexual que el placebo.

En cuanto a las razones por las que esto ocurre, no estamos muy seguros en este momento. Hay al menos un estudio que muestra que el receptor de andrógenos en el hipotálamo (una región del cerebro que se sabe que participa en el deseo sexual), mientras que otro sugiere propiedades antioxidantes específicas del tribulus que podrían estar estrechamente relacionadas con la disfunción sexual.

Ambas teorías, sin embargo, aún deben ser perfeccionadas un poco más.

En estudios en humanos, el tribulus no ha logrado mejorar dos veces la función eréctil en los hombres que la padecen. El único estudio positivo es el mencionado anteriormente en PADAM que observó una mejoría de los síntomas.

En última instancia, aunque la evidencia humana no es la mejor, parece que para los problemas sexuales que están relacionados con el cerebro y libido tal vez tribulus realmente podría ayudar? Sin embargo, para problemas físicos con la planta baja, puede que no sea la mejor opción.

¿Tribulus Terrestris es un antioxidante?

Dado que una de las teorías antes mencionadas sobre el tribulus, relacionada con la función sexual, se debió a un efecto antioxidante (la mayoría de las personas no cree que las hierbas potenciadoras de testosterona sean saludables), merece una mirada más directa.

Se ha demostrado que Tribulus terrestris protege el hígado, los riñones y los testículos cuando se administra junto con toxinas que causan daño oxidativo; sugiriendo algún tipo de función protectora.

La potencia es, bueno, decente. Funciona en roedores, pero nada sobre la potencia ni el mecanismo realmente se destaca como único o lo haría mejor que otras opciones para la protección antioxidante.

Si bien no es demasiado potente, el tribulus parece tener algún tipo de efecto protector en el cuerpo. Podría estar relacionado con acciones antioxidantes, no podría ser, nadie conoce realmente el mecanismo específico en este momento.

¿Tribulus Terrestris ayuda a la salud masculina?

Parece haber una proteína en el tribulus que tiene propiedades antilitiáticas (ayuda a reducir la formación de cálculos renales) y protege a las células del daño inducido por el oxalato. Cuando se probó en ratas, se ha observado que el tribulus reduce la formación de cálculos renales.

También puede haber un efecto diurético y contráctil en el músculo liso, que se cree que es otra razón por la que se recomienda en la medicina tradicional para expulsar el riñón. piedras.

También hay un estudio en humanos en el que tribulus pudo reducir el tamaño de la próstata y mejorar los síntomas de la hiperplasia prostática benigna (BPN), algo que se asocia de manera bastante divertida con compuestos antiandrogénicos en su mayor parte ( hay algunas excepciones, como la palma enana americana, que no interactúa con los andrógenos).

La evidencia es muy preliminar, una vez más, pero parece que se podría argumentar que el tribulus terrestris ayuda a la salud masculina más allá de interacciones con la sexualidad.

¿Tiene Tribulus Terrestris algún efecto secundario?

En este momento no hay estudios en humanos que muestren efectos secundarios con tribulus. O funciona con poca frecuencia o es tan inerte como el placebo.

Al igual que otros temas, los estudios sobre los efectos secundarios del tribulus aún están en su infancia. Parece que partes de la planta podrían dañar las células cuando se prueban in vitro (tal vez relacionado con acciones estrogénicas); Parece que algunas partes de la planta son estrogénicas mientras que otras son anti-estrogénicas. ¡Interesante!

Pero sí, el estudio anterior no debería considerarse tan relevante en la práctica en este momento y más como un campo de juego para los toxicólogos. Después de todo, hay que empezar de forma amplia antes de reducirlo.

Al igual que en las otras secciones, los estudios sobre los efectos secundarios del tribulus están en su infancia. Al menos, no pareció causar ningún problema evidente en los estudios en humanos realizados hasta ahora.

La conclusión sobre Tribulus Terrestris

La conclusión es que el tribulus terrestris es un suplemento estimulante de testosterona bastante malo para los atletas que quieren sacar lo mejor del gimnasio, que es, con mucho, el uso más común de esta hierba.

Sin embargo, sería incorrecto decir que en general es inútil .Si bien no está completamente «probado» (al menos en un grado satisfactorio) en ningún sentido, existe mucha sospecha de que podría ayudar con algunos problemas.

Estos problemas con los que podría ayudar incluyen cálculos renales, hiperplasia prostática benigna y libido que parecen estar en línea con lo que se recomendaba tradicionalmente (una hierba versátil para la salud y el bienestar masculinos).

No use tribulus para ninguna fuerza o una razón relacionada con los músculos, pero si te sientes lento sexualmente a pesar de que no hay problemas con el equipo, podrías considerar darle una vuelta a este tipo.

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