El ñame silvestre se ha utilizado tradicionalmente para reequilibrar las hormonas oscilantes que pueden desencadenar síntomas como el síndrome premenstrual y los cólicos menstruales. Pero también podría ayudar con la menopausia, desde combatir los sofocos hasta combatir el bajo estado de ánimo.

La raíz de ñame silvestre contiene una sustancia química llamada diosgenina, un fitoestrógeno; una sustancia vegetal que tiene efectos débiles de tipo estrógeno. Esta puede ser la razón por la que los herbolarios suelen recomendar el ñame silvestre como una alternativa natural a los remedios para la menopausia.

¿Qué causa los síntomas de la menopausia?

Los sofocos son el síntoma más común de la menopausia, según lo informado por tres cuartas partes de las mujeres.1 También puede experimentar otros síntomas, como sudores nocturnos, insomnio, dolor en las articulaciones, sequedad vaginal y ansiedad.

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Estos síntomas son causados por una disminución en la función ovárica: sus ovarios comienzan a producir menos estrógeno a medida que pasa la perimenopausia, generalmente a partir de los cuarenta. Esto tiene un efecto en cadena sobre otras hormonas y conduce a cambios en la forma en que funciona su cuerpo.

Cómo el ñame silvestre podría ayudar en la menopausia

Los compuestos similares al estrógeno en el ñame silvestre puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia. Un ensayo doble ciego controlado con placebo de 13 mujeres peri y posmenopáusicas en 1997 encontró que las que tomaban ñame silvestre combinado con otras hierbas experimentaron una reducción en el número y la gravedad de los síntomas de la menopausia, como sofocos, cambios de humor e insomnio. 2

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¿ñame salvaje para un corazón más sano?

Después de la menopausia, las mujeres tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular debido a caída de estrógeno, que apoya la salud de su corazón. Algunos expertos ahora creen que otro uso del ñame silvestre podría ser para reducir los niveles de colesterol, ayudando a proteger contra las enfermedades cardíacas.3

Un estudio publicado en la revista Life Sciences en 1996 que analiza los beneficios del ñame silvestre reveló que las personas mayores las personas que tomaban ñame silvestre tenían niveles más bajos de triglicéridos4, un tipo de grasa que se encuentra en la sangre, pero se necesita más investigación para determinar si el ñame silvestre sería beneficioso para las personas con colesterol alto.

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Los consejos son solo para información y no deben reemplazar la atención médica. Consulte a un médico o profesional de la salud antes de probar cualquier remedio.

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Fuentes