15 helppoa & Herkullisia smoothieita, joita rakastavat myös nirsoiset lapset!

Yksi keittiössäni yleisimmin käytetyistä sähkölaitteista on sekoitin ja paljon aikaa, johon sitä käytetään smoothien tekeminen.

Yksi syy, miksi rakastan smoothieja niin paljon, on se, että ne ovat niin monipuolisia.

Ne ovat upea tapa pakata terveellisiin ja ravitseviin hedelmiin, vihanneksiin, pähkinät, siemenet ja jopa jyvät (joita he muuten kieltäytyvät, jos ne tarjoillaan lautaselle!) lapsesi ruokavalioon.

Puhumattakaan siitä, että helppo ja nopea koota, mikä on aina plus, kun sinulla on kiireinen perheen elämäntapa.

Lisää tähän seikka, että maku- ja ainesosayhdistelmät ovat melko rajattomat ja yleensä mukautuvat makusi ja ruokavalion mukaan. vaatimukset, ne ovat todella loistava, nopea ja helppo aamiainen silloin, kun loppuu vähän aikaa tai voidaan tarjoilla myös terveellisenä välipalana.

Kuten sanoin, makuyhdistelmät ovat melko loputtomia, mutta lapsen mielessä, olen koonnut sinulle suosikkini 15 lapsen hyväksymää smoothieta!

15 parasta lapsen hyväksymää smoothiea

terveellistä suklaa-chia-ravistetta

Terveellinen suklaapakkaus lapsille, energiaa lisäävillä chia-siemenillä, jotka ovat täynnä kuituja, proteiineja, Omega-3-rasvahappoja ja antioksidantteja.

Banaanimarja-smoothie

Tämä herkullinen banaanimarja smoothie on täydellinen lasten kanssa tekemiseen. Ihanteellinen iltapäivän lataus!

Quinoa Smoothie

Proteiinipakattu smoothie, joka on valmistettu quinoasta, kreikkalaisesta jogurtista ja marjoista. Herkullinen ja terveellinen välipala, jota koko perhe rakastaa!

Pinaatti & Päärynä smoothie

Pinaatti, päärynä, datlit, inkivääri ja vesi ylös tämä eloisa smoothie. Voit joko tarjoilla sitä lasissa tai kaataa kulhoihin, joissa on hyvää kreikkalaista jogurttia ja joitain pellavansiemeniä, auringonkukansiemeniä ja manteleita, jotta siitä saadaan enemmän ateriaa!

Sunshine Orange Smoothie

C-vitamiinia sisältävä smoothie on täydellinen lisä aamiaisellesi tai herkullinen välipala lapsille, mikä auttaa pitämään kaikki nuo ikävät talven vikoja loitolla!

Suklaakirsikk Smoothie

Kermainen ja sileä, suklaa-pohjainen, tämä kirsikka-smoothie on täydellinen lapsille! Ravintoaine on täynnä kirsikoita, vadelmia, avokadoa ja mantelivoita, minkä jälkeen se makeutetaan päivämäärillä.

Kookospähkinä & Berry Smoothie

Herkullinen ja virkistävä resepti kookospähkinä & Berry Smoothie, joka on valmistettu kookosmaidosta, kookosvedestä, jäädytetystä banaanista ja marjoista. Tämä smoothie ei rajoitu vain aamuun, ja siitä tulisi erinomainen välipala koulun jälkeen.

Kermainen cashewvihreä smoothie

Kokeile myös tätä smoothiea pakastettujen ananasten tai persikoiden kanssa. mango, maun vaihtamiseksi … mikä tahansa keltainen hedelmä toimii! Tämä on helppo resepti kaiken ikäisille lapsille! Ainesosien lisääminen, mittaaminen, tehosekoitinpainikkeiden painaminen ja näytteenotto …

Choco Banana Breakfast Smoothie

Aloita aamu terveellisellä mutta maukkaalla tällä Choco Banana Breakfast Smoothie -tuotteella. Se on täynnä energiaa, kaura ja banaani antavat lapsille luonnollisen energiankulutuksen, mutta silti matala GI, mikä vapauttaa pitkään aamulla.

Punajuuri & Marjat Smoothie

Sekä pinaattia että punajuurta tässä vilkkaassa smoothieessa voit tuntea olosi hyväksi tietäen, että lapset saavat ylimääräistä hyvää tuotteista, joita he saattavat yleensä syödä paljon vähemmän!

Jäädytetyt Superhero-smoothie

Pakastettu smoothie, joka sopii supersankareille. Sekoitetut pakastetut banaanit, mansikat, pinaatti ja mantelimaito tekevät smoothieesta niin herkullisen kuin elävän. Tässä reseptissä käytetään mantelimaitoa, mikä tekee siitä vegaaniystävällisen, mutta voit käyttää myös kookosmaitoa tai lehmänmaitoa.

Petollisesti violetti vihreä smoothie

Naamioitu vihreä smoothie! Mustikoiden kirkkaan violetin sävyn ansiosta kenenkään ei tarvitse tietää, että tämä smoothie on täynnä pinaattia! Upea smoothie lapsille, pikkulapsille ja hermostuneille aikuisille!

Suklaa-maapähkinävoi-banaanism smoothie

Herkullinen ja terveellinen lapsiystävällinen suklaa, maapähkinävoi & Banana Smoothie, joka on täynnä piilotettua pinaattia ja pellavansiemeniä ylimääräistä ravintoa varten! Se on niin nopeaa ja helppoa valmistaa, ja se on upea välipala lapsille koulun jälkeen.

Terve mansikka-pirtelö

Tämä terveellinen mansikka-pirtelö on ehdottomasti terveellisempää kuin perinteinen mansikka-pirtelö tai mansikka-maustettu maito. aluksi se sisältää todella mansikoita!Cashewpähkinät antavat ylimääräisen kermaisen tekijän, joka muistuttaa jäätelön ja muutaman päivämäärän ja vaniljauutteen lisäämisestä varmistaakseen, että lopputulos on tarpeeksi makea lisäämättä sokeria tai siirappeja.