Auttaako jooga laihtua? Parhaat painonpudotustyypit ja -asennot
Jotkut joogatyypit soveltuvat paremmin laihdutukseen. Tom Werner / Getty Images Tietyntyyppiset joogatyypit, kuten Vinyasa ja Bikram, ovat aktiivisempia ja voivat polttaa kaloreita vaikuttamalla suoraan laihtumiseen . Muut tyypit, kuten Yoga Nidra, voivat auttaa laihtua epäsuorasti parantamalla mielenterveyttä ja tietoisuutta, jolloin voit tehdä terveellisempiä valintoja. Näin voit tehdä joogaa, jos yrität…