Mikä on paras nukkumislämpötila?
Lämpötila on erottamattomasti sidoksissa uneen – sekä ruumiinlämpö että lämpötila. nukkumisympäristöllä voi olla syvä vaikutus kykyymme saada häiriötöntä, laadukasta unta. Tässä oppaassa tarkastellaan: mitä tiedettä sanoo, että se on ihanteellinen lämpötila-alue uniympäristössä mikä aiheuttaa kehomme luonnolliset lämpötilan vaihtelut kuinka ylläpitää oikea huoneen lämpötila optimaalisen unen saavuttamiseksi Mitä tiede sanoo unilämpötilasta…