Hyväksyttävät makroelementtien jakautumisalueet (AMDR) hiilihydraateille, rasvoille ja proteiineille on asetettu ottaen huomioon epidemiologiset todisteet, jotka viittaavat kulutukseen näissä alueilla on merkitys kroonisten sairauksien riskin vähentämisessä. AMDR: n ulkopuolella tapahtuvan makroravintoaineen ja hypertension saannin välisestä suhteesta on esitetty vain vähän todisteita. Siksi tämä tutkimus tehtiin tutkiakseen AMDR: n ulkopuolella tapahtuvan saannin…

Sedonan punaiset kalliot ja kataja-aavikot eivät paljasta salaisuuksiaan kenellekään. Nousevat kalliot ja takapuolet piilottavat luonnolliset ikkunat, kaaret, huiput ja urakanjonit, jotka ovat valmistaneet vuosituhannet tuulen ja veden. Coconino National Forestin takapihalla sijaitsevassa Arizonan kaupungissa on kymmeniä polkuja – niin monta, että on helppo vaeltaa ympäriinsä ja unohtaa parhaat tavarat edes…

Croque Monsieur ei ole tyypillinen kinkku- ja juustovoileipä! Siinä on dijon-sinapin levitys, munanpäällyste ja se paistetaan tai paistetaan kuumaksi ja mute-annokseksi. Tämä voileipä muistuttaa minua hieman Monte Cristosta (toinen suosikki), mutta sillä on täysin erilainen maku. Molemmat pääruoat tarjoillaan loistavasti kevyen Rugula-salaatin kanssa. Mikä on Croque Monsieur? Oletko koskaan kokeillut…

Vatikaani – Kymmenen eniten katolista maata edustaa lähes 56 prosenttia maailman katolisesta väestöstä, Vatikaani kertoi. Vuoden 2017 Annuario Pontificio eli Vatikaanin vuosikirja ja Vatikaanin tilastollisen vuosikirjan uusi painos kertovat, että katolilaisia eniten maita on järjestyksessä: Brasilia, Meksiko, Filippiinit, Yhdysvallat, Italia, Ranska, Kolumbia, Espanja, Kongo ja Argentiina. Kastettujen katolisten määrä kasvoi…

Tämä viesti saattaa käyttää tytäryhtiölinkkejä. Amazon Associate -operaattorina ansaitsen hankinnoista. Seinän istumaharjoitus jätetään usein huomiotta jalkaharjoituksena, koska se on luonteeltaan yksinkertaisuus. Harjoituksen suhteen yhdistämme usein monimutkaisempia ja edistyneempiä, tehokkaampia harjoituksia. Meillä on taipumus kyllästää harjoittelumme pienellä joukolla Instafamous-harjoituksia, kuten ladatut kyykky ja deadlifts. yleisemmin suoritetut jalkaharjoitukset eivät tarjoa. Mikä on…

Provincetownin lautta (alias BHC: n nopea kissa tai Salacia) on maan suurin ja nopein sellainen matkustajakatamaraani, matkustaa jopa 40 solmun (45 mph) nopeudella. Se on nopeampi kuin useimmat pikaveneet! Hän on myös luokkansa suurin alus, joka yhdessä tietokoneistetun ajonvakautusjärjestelmän kanssa tarjoaa uskomattoman sujuvan ja mukavan matkan Kapelle. Neljä huipputeknistä Caterpillar-merimoottoria,…

2K-jaosta Värit. Olemme nähneet heidät. Olemme joutuneet lausumaan ne. Tunnemme heidät. Käytämme niitä joka päivä. Luultavasti tiedät perusvärisi, kuten punainen, vihreä, sininen, keltainen, oranssi, vaaleanpunainen, violetti ja mahdollisesti monet muut. Saatat tietää, että päävärit ovat punainen, sininen ja keltainen ja että niitä ei voida tehdä sekoittamalla muita värejä. Saatat myös…

Valkosolujen differentiaaliluku määrittää jokaisen veressä olevan valkosolutyypin määrän. Se voidaan ilmaista prosentteina (kunkin valkosolujen tyypin suhteelliset numerot suhteessa kokonaispitoisuuteen) tai absoluuttisena arvona (prosenttiosuus x kokonaispaino). Näistä absoluuttinen arvo on paljon tärkeämpi kuin suhteellinen arvo. Valkosolutyyppejä on viisi: Neutrofiilit Eosinofiilit basofiilit lymfosyytit monosyytit Jokaisella WBC-solutyypillä on ”omat ainutlaatuiset ominaisuutensa. Neutrofiilit (segmentoidut…

Lumoavan ja vaivattomasti tyylikkään arjen näyttämisestä tulee painajainen useimmille naisille. Parasta ihonhoitoa tai täydellistä kampausta ei ole aina helppoa hemmotella samanaikaisesti. Jos ihosi näyttää hyvältä, hiuksesi tarvitsevat usein hemmottelua ja päinvastoin. Joko iholta puuttuu hehku tai hiuksiltasi kiilto, tai joskus jopa kehosi tylsyys pettää sinua huonosti. Saatat myös hämmentyä oikeista…

Ankanliina on ollut olemassa jo kauan, mutta monet eivät tunnista sitä nimellä. Mikä on ankka kankaalla? Ankan kangas on tavallinen kudottu puuvillakangas, joka tunnetaan tyypillisesti kankaan ankkana. Kangas kangas soittaa suuren soittokellon useimpien ihmisten kanssa, mutta kun laitat ankkakankaan kankaalle, asetat saman tyyppisen kankaan toisiaan vastaan. Mikä on ankkan kangas?…