Fibromyalgia (Suomi)
Nukkumistottumukset Fibromyalgiaa sairastavilla ihmisillä kipu ja nukkumattomuus noidankehä. Kipu vaikeuttaa nukahtamista, ja hyvien yöunien puuttuminen pahentaa kipua. Nukkumaanmenon ja nousevan aikataulun asettaminen ja tiukka noudattaminen auttaa vähentämään kipua ja väsymystä koko päivän. Voi kestää jopa kuusi kuukautta, ennen kuin kehosi tottuu tähän muutokseen, mutta se auttaa sinua nukahtamaan. Hyvien nukkumistottumusten…