Pikes Peakin alueelta on upeat näkymät, kaunis, puhdas ilma, yli 300 päivää sinistä taivasta ja yli 6000 jalkaa korkeudessa. Kaikki on todella hämmästyttävää – mutta sinun on oltava valmis siihen. Kun luet, että Colorado Springsin kaltainen kaupunki istuu 6035 jalan korkeudella tai Pikes Peak 14115 jalan korkeudella, sinulle kerrotaan, kuinka monta jalkaa merenpinnan yläpuolella on. Se on oikeastaan melko tärkeä luku, koska mitä korkeammalle merenpinnan yläpuolelle pääset, sitä enemmän kehosi ja tekosi on sopeuduttava mukautumaan korkeuteen ja välttämään korkeussairaus. Miksi ihmiset saavat korkeustaudin? Muutama syy. Ensinnäkin, ilma on ohuempaa täällä, eli keuhkoissasi ei ole niin paljon happea. Kun olet asunut täällä jonkin aikaa, sinulla on tapana sopeutua, mutta jos olet vain vierailulla? Se voi olla pieni yllätys. Coloradossa korkea korkeus tarkoittaa myös kuivempia olosuhteita, mikä tarkoittaa, että voit kuivua nopeasti. Olet myös alttiina enemmän UV-valolle, mikä tarkoittaa nopeampaa ja voimakkaampaa auringonpolttamista. Tunne huolta? Älä ole hauskaa! suurilla korkeuksilla vie vain vähän valmistautumista. Onnekas sinulle, meillä on vinkkejä täällä!

Vinkki 1: Juo paljon vettä

Kun olet ulkona Pikes Peakin alueella on kriittistä, että juot paljon vettä. Älä myöskään odota janoasi päättääksesi, tarvitsetko juomaa. Sipitä usein ja laske unssisi, jotta tiedät, että saat tarpeeksi joka päivä kun olet patikoimassa, pyöräillessä ja uimassa, on helppo kadottaa nesteytystasosi, joten on todella tärkeää, että yrität kiinnittää huomiota liukumäki. Ja jos olet erittäin aktiivinen ja työskentelet hikiä, ei myöskään ole haittaa piilottaa myös elektrolyyttejä sisältävä urheilujuoma kiertoon. Olemme myös melko osittaisia Colorado-vedestä (vaikka sinun tulisi aina puhdistaa se, kun otat sen suoraan luonnollisesta vesimuodostumasta – tabletit ovat halvempia kuin käynti ER: ssä). Kaikki nämä kauniit vuoret keräävät koko talven ajan suuria lumimääriä, jotka juoksevat säiliöihimme (näet useita niistä, kun ajaa Pikes Peakia pitkin). Nuo kristallinkirkkaat säiliöt toimittavat kaiken veden täällä Springsissä ja ruokkivat vesilähteitä suurelle osalle Yhdysvaltojen länsipuolta.

Paikallinen vinkki: Jos et ole vielä täällä, käynnistä veden saanti aikaisin. Se auttaa sinua sopeutumaan kunnolla ja saada sinut sopeutumaan paljon nopeammin, jos olet jo nesteytynyt tullessasi tänne. Juo enemmän kuin normaalisti. . . ja juo sitten vähän enemmän.

Vinkki 2: Seuraa alkoholinottoa

Suuremmilla korkeuksilla on helppo saada huippunopea, erittäin nopea – täysin vahingossa. Alkoholin vaikutukset tuntuvat voimakkaammilta, kun juokset niin kaukana merenpinnan yläpuolella. Nyt meillä on paljon hienoja panimoita, tislaamoita ja viinitiloja, joten tämän hallinta voi olla erityisen hankalaa. Sinun ei kuitenkaan tarvitse äänestää tyhjää. Jos haluat esimerkiksi kokeilla paljon oluita panimossa, pyydä lentoa – pieniä näytteitä useista panimoista. Ota se hitaasti, kun imet, sovitat alkoholijuomasi runsaaseen veteen ja et koskaan juo tyhjään vatsaan. Jos alat tuntea itsesi hieman oudolta, peräänny ja juo vettä. Olut, viini ja viski eivät ole missään, ei tarvitse yrittää juoda kaikkea yhdessä istunnossa.

Paikallinen vinkki: Toinen syy siihen, että alkoholi saattaa vaikuttaa nopeammin Pikes Peak -alueella, on vahvuus. Joillakin oluilla voi olla kolminkertainen ABV, joka on viinakaupassa olevista oluista. Onneksi suurin osa panimoista listaa oluen yksittäisen ABV: n, jolloin voit valita huolellisesti!

Vinkki 3: Ole ensin laiska

Tervetuloa värikkääseen Coloradoon – ota nyt paikka. Emme ole epäystävällisiä, kun sanomme niin, yritämme auttaa sinua maksimoimaan hauskanpidon ja pysymään terveinä vierailusi aikana. Älä tule tänne tänään ja odota juoksevasi maraton huomenna. Sinulla ei ole hauskaa. Kukaan ei halua maksaa lomasta ja viettää sitä sängyssä tai pahempaa – sairaalassa. Vaikka saatat olla harvinaista mennä mielessä ja hengessä, kehosi tarvitsee jonkin aikaa sopeutua toimimaan kuivissa, vähähappisissa olosuhteissa. Jos juokset kotona, aloita puolella ajasta, jonka normaalisti juoksit, varsinkin jos juokset kukkuloilla tai vuorilla. Pohjimmiltaan aloita hitaasti ja rakenna. Yhdysvaltain olympiakeskus on täällä muuten tämän korkeamman korkeuden takia. Eikö se ole siisti? Kun voit treenata ja esiintyä maksimi täällä, esiintyt kuin mestari millä tahansa matalammalla korkeudella. Mutta vain, jos rauhoittuu saapuessasi ja annat kehosi ja Coloradon tutustua.

Paikallinen vinkki: Suunnittele nähtävyyksiä Chill Chaser -alueelle ensimmäisten päiviesi aikana täällä. Rentoudu museossa, tutustu paikallisiin ravintoloihin, vain laiskotella. Tutustu hyvään paikalliseen historiaamme, joka auttaa sinua sopeutumaan.History Buff -reittisuunnitelma

Vinkki 4: Katso mitä syöt

Oletko foodie? Hyvä! Meillä on tonnia upeita paikkoja raivaamiseen ruokarekoista ja pikaruokaravintoloista hienoimpiin ruokapaikkoihin Kalliovuorilla. Yksi asia, jota on syytä varoa, kun syöt sydämesi ulkona, on varmistaa, että rajoitat suolaa ja lisäät hiilihydraattien saantia ollessasi täällä. Se ei tarkoita muuten munkkien paukuttamista (paitsi Pikes Peak – saat passin Pikes Peak). Tasapainota lomaherkut, panimokäynnit ja huonot road trip-välipalat ruoilla, jotka auttavat sinua menestymään korkeudessa, kuten parsakaali, banaanit, avokado, cantaloupe, selleri, vihreät, leseet, suklaa, granola, taatelit, kuivatut hedelmät, perunat ja tomaatit. Ne auttavat sinua täydentämään elektrolyyttejä tasapainottamalla suolan saantia.

Paikallinen vinkki: Löydä viljelijöiden markkinoita Old Colorado Cityssä ja Manitou Springsissä ollessasi täällä. Voit varata hotellihuoneeseesi nopeita ja helppoja tuoreita välipaloja, jotka ovat maileja parempia kuin lyödä myyntiautomaattia kello 2.00

Vinkki # 5: Pakkaa rantaa varten

tulet Coloradoon nauttimaan viileämmistä lämpötiloista ja raikkaasta vuoristoilmasta, varsinkin jos pakenette keskilännen kuumuudesta tai eteläisestä kosteudesta. Meillä on kuitenkin yli 300 päivää auringonpaistetta ja auringonpaiste palaa edelleen, kun ulkona on viileämpää (kysy miltä tahansa hiihtäjältä tai lumilautailijalta, kuinka voimakasta aurinko on talvella – ne on helppo löytää, koska ne ovat vaaleanpunaisia ja valkoisilla suojalasilla ruskeat.) Joten tee itsellesi palvelus ja pakkaa kuin menisit rannalle. Ei uimapuku tai varvastossut, mutta aurinkovoidetta, hattua ja aurinkolasit. Edellä mainitsimme, että todennäköisesi auringonpolttama kasvaa korkeammalla. Se ei ole vitsi! Jos tuot tai et käytä mitään muuta täällä ollessasi, käytä Coloradon rakkauden vuoksi aurinkovoidetta ja käytä sitä usein!

Paikallinen vinkki: Kuten kaikkialla, aurinko on kaikkein julmimpia keskipäivällä. Suosittelemme, että suunnittelet päivittäiset aktiviteetit niin, että olet ulkona aamulla ja iltapäivällä ja rentoudut viileässä lounasaikaan. (Suosittelemme Garden of the Gods Trading Postia ja Manitou Springsin pelihallia.)

Vinkki 6: Lemmikkisi tarvitsevat liian korkealla sijaitsevaa rakkautta

Tuo koirasi mukaan ratsastaa Coloradoon on täysin siistiä. Meillä on paljon koiraystävällisiä nähtävyyksiä, jotka ovat iloisia voidessamme toivottaa sinut tervetulleeksi sinut ja paras ystäväsi. On kuitenkin tärkeää muistaa, että koirasi on aivan uusi korkealla kuin sinäkin, joten haluat soveltaa niihin kaikkia samoja sääntöjä, joita sinäkin sovellat (paitsi aurinkovoidetta, joka tarttuu turkiseen ja tekee niistä pahaa ). Varmista, että pennulla on paljon vettä, paljon lepoa ja paljon mahdollisuuksia tankata. Ja älä koskaan, koskaan jätä häntä autoon, vaikka luulet ulkona olevan lievä. Täällä voi lämmetä todella nopeasti! On paljon terasseja ja yrityksiä, jotka toivottavat lemmikkisi tervetulleeksi, eikä sinun tarvitse korostaa niitä kuumassa autossa.

Paikallinen vinkki: Mihin tarkalleen lemmikkisi on tervetullut? Onneksi kysyit! Tässä on luettelo muutamista upeista paikoista tuoda nelijalkainen katosi: Lemmikkieläinystävälliset nähtävyydet.

Noudattamalla näitä vinkkejä nautit varmasti jokaisesta minuutista korkealla Colorado-lomallasi. Kuten näette, niitä ei ole edes vaikea seurata. Jos meidän täytyisi hajottaa se ilman paljon näppärää kommenttia (ja mikä hauskaa siinä on?), Sanoisimme näin: juo vettä, käytä aurinkovoidetta ja tiedä rajansa. Ennen kuin huomaatkaan, vaellat kukkuloilla kuin paikallinen, vesipullo tiukasti kädessä ja etsit seuraavaa suurta seikkailua hauskan ja upean Pikes Peak -alueen kukkuloilla.