Yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita minulta on kysytty vuosien varrella, on ”mikä on paras syövän ruokavalio?” Ja vaikka en väitä olevani syövänhoitaja, uskon, että on olemassa riittäviä todisteita siitä, että on olemassa tiettyjä parantavia elintarvikkeita, yrttejä ja hoitoja, jotka voivat auttaa torjumaan ja ehkäisemään syöpää.

Yksi näistä protokollista jonka on osoitettu auttavan puolustautumaan syöpää vastaan, kutsutaan Budwig-protokollaksi, jota kutsutaan myös Budwig-ruokavalioksi. Gerson-terapian kaltaisten hoitojen lisäksi uskon, että Budwig-ruokavalio on erinomainen vaihtoehto vähentää syöpäriskiä ja tukea syövän elpymistä .

Mikä on Budwig-ruokavalio?

Budwig-ruokavalio on luonnollinen lähestymistapa syövän ja muiden sairauksien ehkäisyyn ja auttamiseen. Budwig-ruokavalion pöytäkirja kehitettiin ensimmäisen kerran 1950-luvulla. saksalainen biokemisti nimeltään tohtori Johanna Budwig. tohtori Budwig oli seitsemän kertaa Nobelin rauhanpalkinnon ehdokas ja piti asiantuntijaa rasvojen ja lipidien aiheessa.

Tänään Budwig Centerin klinikalla ohjelmat perustuvat Johanna on hyväksynyt protokollan ja luonnolliset syöpähoidot Budwig… he yhdistävät Budwig-ruokavalion ja luonnonlääkkeet syövän ja muiden kroonisten sairauksien hoitoon. ” Vaikka Budwig-protokollaa voidaan käyttää vaihtoehtona perinteiselle hoidolle, on suositeltavaa, että sitä käytetään täydennyksenä muihin lääkehoitomenetelmiin.

Mitä ruokia voit syödä Budwig-ruokavaliolla? Budwig Diet painottaa terveellisiä rasvoja, runsaasti antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita, kuten tuoreita vihanneksia, ja fermentoituja maitotuotteita, jotka tarjoavat probiootteja. Budwig Diet -reseptissä (selitetty alla) käytetyt elintarvikkeet sisältävät raejuustoa tai jogurttia, pellavansiemeniä ja pellavansiemenöljyä. Tästä syystä ruokavaliota kutsutaan joskus pellavaöljy- ja raejuustoksi (FOCC) tai vain pellavansiemenöljyruokavalioksi. Voidaksesi lisätä suojaavia vaikutuksia, suosittelen lisäämään muita anti-inflammatorisia ainesosia Budwig Diet -reseptiin, erityisesti kurkuma ja mustapippuri.

Memorial Sloan Kettering Cancer Centerin mukaan ”Budwig Dietin ei ole osoitettu olevan hoitaa tai estää syöpää. ” (1) Sitä ei ole ”todistettu”, koska mitään suuria kliinisiä tutkimuksia ei ole tehty Budwig-ruokavalion protokollalla. On kuitenkin paljon todisteita siitä, että Budwig-ruokavaliossa käytetyt elintarvikkeet tarjoavat monia terveyshyötyjä, mukaan lukien tulehduksen vähentäminen ja solujen uudistumisen tukeminen. (2) Maallikon termillä tämä tarkoittaa, että protokolla auttaa lataamaan kehosi ”tyhjät akut” auttamalla solusi toimimaan oikein. Budwig-protokollaan on liitetty joitain seuraavista terveysvaikutuksista:

• Auta tukemaan syövän elpymistä
• Tulehduksen ja siihen liittyvien sairauksien kuten diabeteksen vähentäminen
• Neurologisen toiminnan parantaminen
• Verenkierron parantaminen ja sydänsairauksien parantaminen
• Tulehduksellisten ihosairauksien, kuten ekseeman ja psoriaasin, parantaminen
• Niveltulehduksen oireiden vähentäminen
• Hormonien tasapainottaminen

Kuinka kauan Budwig Dietin vaikutus kestää Jälleen, koska ei ole tehty kliinisiä tutkimuksia Budwig-ruokavaliosuunnitelman vaikutusten tutkimiseksi, on vaikea sanoa tarkalleen, kuinka kauan kestää terveydentilan parantuminen. Jos noudatat jatkuvasti protokollaa, voit todennäköisesti odottaa alkavansa kokea etuja muutamassa kuukaudessa, perustuen siihen, että se tarvitsee tämän kaipaa, että ruokavaliosi muutoksilla on huomattava vaikutus.

Budwig-ruokavalioprotokolla

Budwig-ruokavalioprotokolla koostuu useista päivittäisistä Budwig Diet -reseptin annoksista (jotka sisältävät pellavansiemenöljyä) ja raejuusto) kasvavien vihannesten, hedelmien ja tuoreiden mehujen saannin lisäksi. Tässä on vaiheet, jotka voit ottaa käyttöön protokollan toteuttamiseksi: (3)

1. Ensinnäkin, PYSÄYTÄ nauttimaan jalostettuja rasvoja, kuten puhdistetut kasviöljyt (kuten saflori, rapsi, maissi- ja auringonkukkaöljy), lisättyä sokeria, puhdistettua vehnäjauhoa, perinteistä lihaa ja muunnettuja organismeja, joita löytyy monista pakatuista ja jalostetuista elintarvikkeista.

2. Toiseksi, ALOITA kuluttamaan terveellisiä tyydyttymättömiä rasvahappoja yhdessä laadukkaista lähteistä peräisin olevien tyydyttyneiden rasvahappojen kanssa vahingoittuneiden solukalvojen korjaamiseksi. Omega-3-rasvahapot ovat erityisen tärkeitä tulehduksen vähentämisessä.

3. Käytä parhaat Budwig-reseptit päivittäin.

4. Tee muita ruokavalion ja elämäntavan muutoksia, jotka tukevat yleistä terveyttä. Tähän sisältyy vihannesten ja hedelmien kulutuksen lisääminen ja korkealaatuisten eläinperäisten tuotteiden valitseminen proteiineiksi – esimerkiksi luonnonmukaisen kanan kananliha, laidunmunat ja luonnonvaraisesti pyydetyt kalat (kuten lohi, sardiinit, taimen, ruijanpallas ja tonnikala, kaikki elintarvikkeet, jotka tarjoavat omega- 3s).

Dr.Budwig havaitsi, että solujen terveys voidaan nopeasti kääntää kuluttamalla päivittäin seosta juustoa (tai kvarkkia tai vastaavia maitotuotteita), pellavansiemeniä ja pellavansiemenöljyä. Tohtori Budwig huomasi myös, että tämä menetelmä ei ollut vain tehokas syövän ehkäisemisessä tai hoidossa, vaan myös sydämen sairauksien, diabeteksen, ekseeman, psoriaasin, niveltulehduksen, hormonien epätasapainon ja neurologisten tilojen parantamisessa.

Seuraavassa selitetyn Budwig-protokollan aterian nauttimisen lisäksi tohtori Budwig suositteli myös muiden ruokavalion ja elämäntapamuutosten tekemistä suojan lisäämiseksi syöpää ja muita sairauksia vastaan. Nämä elämäntapamuutokset (kuvataan tarkemmin myöhemmin tässä artikkelissa) sisältävät D-vitamiinipitoisuuden nostamisen auringonvalolla ja antioksidanteilla pakattujen tuoreiden kasvismehujen nauttimisen.

Kroonisten sairauksien suojaamiseksi suosittelen Budwigin periaatteita Ruokavalion protokolla yhdessä Gerson-ruokavalion kanssa. Mikä on Gerson Diet (kutsutaan myös Gerson Therapy)? Se on toinen luonnollinen lähestymistapa syövän ehkäisyyn ja hoitoon, jonka on luonut saksalainen syntynyt yhdysvaltalainen lääkäri Max Maxerson. Gerson-hoitoon kuuluu paljon orgaanisten, kasvipohjaisten elintarvikkeiden, raakamehujen, naudanmaksa- ja elinlihojen, ravintolisien kulutusta ja kahvin peräruiskeiden käyttöä. Se voi auttaa tukemaan paksusuolen terveyttä, parantamaan vieroitusta ja auttamaan ravinteiden puutteiden korjaamisessa. Ruokavaliossa on vähän rasvoja, proteiineja ja natriumia, mutta erittäin runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja elektrolyyttejä, mikä johtuu päivittäisestä jopa 13 lasista juuri valmistettua mehua muiden kasvipohjaisten elintarvikkeiden kanssa.

Budwig-resepti

Alkuperäinen Budwig Diet -resepti tarjoaa monia arvokkaita ravintoaineita; mielestäni voit kuitenkin saada vielä enemmän hyötyä sisällyttämällä muita superruokien ainesosia. ”Beyond Budwig Reseptini” sisältää seuraavat ainesosat: (4)

• 6 unssia viljeltyä maitotuotetta, kuten luomujuustoa, vuohenmaitokefiriä tai amasaia. Suosittelen tarkistamaan paikalliset viljelijät markkinoida ja yrittää löytää raakoja maitotuotteita, jos mahdollista.
• 4 ruokalusikallista itää ja jauhettua chia- tai pellavansiemeniä. Voit käyttää itse jauhettuja kokonaisia siemeniä, esijauhettua siemenjauhoa tai siemenjauhetta. (ÄLÄ sisälly chia- tai pellavansiemeniä, jos sinulla on paksusuolen syöpä tai kolostomia.)
• 1 rkl pellavansiemenöljyä
• 1 tl kurkumajauhetta
• 1/4 teelusikallinen mustapippuria

Sekoita kaikki ainesosat kulhoon tai tehosekoittimeen ja kuluta vähintään kerran päivässä. Tämän aterian nauttiminen kerran päivässä voi auttaa rakentamaan solukalvosi ja on myös uskomaton paksusuoli puhdistaa. Se on täynnä probiootteja ja fermentoitavia kuituja, jotka voivat muuttaa ohutsuolesi ja paksusuolesi terveyttä. Huomaa kuitenkin, että jos sinulla on paksusuoli- tai paksusuolisyöpä tai jos sinulla on ollut kolostomia, ÄLÄ sisälly chiaa ja pellavansiemeniä. (5)

* Huomautus – Jos et yksinkertaisesti voi syödä tätä terveellistä maitotuotetta ruoan herkkyyden takia, ehdotan, että kefiiri korvataan makeuttamattomalla kookosjogurtilla tai 3oz täysrasvaisella purkitetulla kookosmaidolla.

7 Budwig-ruokavalion edut

1. Auttaa parantamaan solujen terveyttä

Vuonna 1952 tohtori Johanna Budwig oli Saksan hallituksen lipidien ja farmakologian asiantuntija ja häntä pidettiin yhtenä maailman johtavista viranomaisista terveellisten rasvojen ja öljyjen hyödyissä. Tutkimusta tehdessään hän huomasi, että monet nykyaikaisessa elintarvikehuollossa käytetyistä tavanomaisista jalostetuista rasvoista ja hydratuista öljyistä tuhosivat solujemme kalvot, mikä puolestaan edisti tulehdusta, sairauksia ja toksisuutta. Osa tohtori Budwigin hypoteesista sairauksien, kuten syövän, muodostumisesta oli, että sairaus johtui solukalvojen vähentyneestä hapenotosta. Hänen teoriansa mukaan yksi syy siihen, että solut kamppailevat hapen saamiseksi, johtuu liian pienestä omega-3-rasvahapoista.

Kehosi koostuu noin 75 biljoonasta solusta. Soluissasi on ydin, jolla on positiivinen varaus ja ulkopuolelta elektronit, jotka ovat negatiivisesti varautuneita. Rasvojen nykyaikainen käsittely voi myötävaikuttaa solukalvojen tuhoutumiseen ja estää solujen sähköiset signaalit toimimasta oikein. Jos voit kuvitella auton, jonka akku on tyhjä, vaurioituneiden solujen sisällä tapahtuu periaatteessa näin! Terveellisten rasvojen, mukaan lukien omega-3: n ja tyydyttyneiden rasvojen, syöminen tukee solukalvoja, mikä on perustavaa laatua yleisen terveyden kannalta.

2. Parantaa verenkiertoa & Tukee sydämen terveyttä

Useimmat meistä ovat tietoisia siitä, kuinka huonot rasvat voivat estää valtimomme, mutta huonot rasvat aiheuttavat myös ongelmia koko kehossa, mikä johtaa solujen ruuhkautuminen ja tulehdus. Kun soluista tulee vaurioituneita, rasvat eivät enää kykene kulkemaan kapillaarien läpi kunnolla aiheuttaen verenkierto- (verenkierto) ongelmia ja lisäämällä sydän- ja verisuonitautien riskiä.Tämä on yksi syy siihen, miksi monissa tutkimuksissa on havaittu, että terveellisten rasvojen, erityisesti omega-3: n, käyttö tukee normaalia verenpainetta ja kolesterolitasoja ja vähentää sydänsairauksien riskiä.

Tutkimusten mukaan omega-3-rasvahapot auttaa muuttamaan eikosanoidien tuotantoa vähentämällä tromboksaani A2: ta ja leukotrieeni B4: tä, mikä vähentää tulehdusta. Omega-3: n tulehdusta estävien ominaisuuksien on osoitettu auttavan vähentämään verisuonten aterogeenistä tulehdusta, parantavan endoteelin toimintaa ja vähentävän lepotilassa olevaa systolista ja diastolista verenpainetta. (6)

3. Tukee kognitiivista terveyttä

Aivosi ja hermostosi auttavat hallitsemaan koko kehosi toimintaa, ja noin 60 prosenttia hermostasi koostuu rasvasta. Kehosi tuottaa yli 500 miljoonaa uutta solua päivässä, mikä vaatii tasaista rasvahappoja.

Jokainen koko kehosi solu ja elin tarvitsee rasvaa toimiakseen kunnolla. Kun perinteisesti käsitellyt rasvat ja hydratut öljyt sammuttavat solujen sähkövoiman, kognitiivinen terveytesi kärsii. Ruokavalioihin, joissa on liian vähän terveellisiä rasvoja, omega-3: ita / monityydyttymättömiä rasvahappoja, on yhdistetty suurempi kognitiivisten häiriöiden, kuten dementian ja Alzheimerin taudin, riski. Tutkimukset ovat osoittaneet, että omega-3: lla on neuroprotektiivisia vaikutuksia, mukaan lukien aivojen varhaisen kehityksen auttaminen, oppimisen ja muistin tukeminen, hermosolukalvojen herkkyyden parantaminen, hermosolujen välittymisen parantaminen ja oksidatiivisten vaurioiden vähentäminen. (7)

4. Viljelty meijeri tarjoaa ravinteita & Probiootit

Raejuusto sisältää runsaasti rikkiproteiinia, terveellisiä tyydyttyneitä rasvoja ja välttämättömiä ravintoaineita, kuten B-vitamiineja, fosforia, seleeniä ja kalsiumia. Viljeltyihin / fermentoituihin maitotuotteisiin liittyy muita etuja, koska ne tarjoavat hyödyllisiä probioottisia bakteereja, jotka auttavat parantamaan suoliston terveyttä. Tutkimukset viittaavat siihen, että viljellystä meijeristä löydetyt probiootit voivat auttaa palauttamaan suoliston homeostaasin ja ylläpitämään tasapainoa suoliston immunosyyttien pro- ja anti-inflammatoristen reaktioiden välillä. (8) Erityisesti jogurtilla on osoitettu olevan anti-inflammatorisia vaikutuksia ja se auttaa ihmisiä, jotka kärsivät tulehduksellisesta suolistosairaudesta (IBD). (9)

Kun viljelty meijeri ja pellava yhdistetään, se tekee molempien elintarvikkeiden rasvoista liukoisemmat, jotta ne voivat imeytyä solukalvoon helpommin. Kefiiri (vuohenmaidosta), luomujuusto, amasai (A2-lehmänmaidosta) tai jogurtti (lampaan- tai vuohenmaito) ovat parhaita maitotuotteita, jos mahdollista. Varmista, että nämä tuotteet ovat matalalämpöisiä tai raakoja ja että ne ovat orgaanisia ja peräisin ruoholla ruokituista eläimistä.

5. Itäneet supersiemenet tarjoavat kuitua

Chia-siemenet ja pellavansiemenet ovat kaksi ravinnepitoisinta siementä maailmassa. Molemmilla on uskomattomia terveyshyötyjä, mutta ne ovat parhaita, kun ne nautitaan itäneinä, koska se auttaa tekemään ravintoaineistaan parhaiten saatavilla.

Joitakin chia- ja pellavansiemeniin liittyviä etuja ovat:

• vähentynyt ummetus
• parantunut ihon kosteus
• parantunut hormonaalinen tasapaino
• suoja sydänsairauksia vastaan
• parempi suoja syöpää vastaan

Budwig-ruokavaliossa käytetyt pellavansiemenet sisältävät lignaaneja, a-linoleenihappoa, kuitua, proteiinia ja komponentteja, joilla voi olla fytogestrogeenisiä, tulehdusta estäviä ja hormoneja moduloivia vaikutuksia.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että pellavansiemenet voivat auttaa torjumaan syöpää indusoimalla apoptoosia ja estämällä syöpäsolujen, mukaan lukien rinta- ja paksusuolisyövän solut, kasvua. (10) Torontossa sijaitsevan Canadian College of Naturopathic Medicine -tutkimuksen mukaan todettiin, että pellava liittyy pienentyneeseen rintasyövän riskiin ja myös pienempään kuolleisuusriskiin jo rintasyöpään kuuluvilla. (11)

6. Kylmäpuristettu pellavansiemenöljy tarjoaa omega-3-proteiinia

Pellavansiemenöljy sisältää omaten-3-tyyppisiä monityydyttymättömiä rasvahappoja, joiden on osoitettu vähentävän tulehdusta ja suojaavan monia sairauksia, etenkin sydän- ja verisuonitauteja vastaan. Useat tutkimukset ovat löytäneet todisteita siitä, että pellavansiemenistä löydetyt omega-3: t voivat myös aiheuttaa syöpää estäviä vaikutuksia, mukaan lukien kasvaimen kehityksen estäminen tai pysäyttäminen. (12) Lisäksi omega-3: n on osoitettu lisäävän tavanomaisen syövän kemoterapian siedettävyyttä, auttavan adenooman (polyyppien) ehkäisyssä ja vähentävän syövän uusiutumisen riskiä.

Lisäksi pellavansiemenet öljyn on osoitettu vähentävän tulehdussynteettisten sytokiinien, tuumorinekroositekijän (TNF) alfa ja Interleukin-1 beeta tasoja, mikä viittaa siihen, että se tukee immuunijärjestelmää ja vähentää erilaisten tulehdustilojen riskiä. (13)

7.Kurkuma ja mustapippuri taistelevat tulehduksella

Nykyään on enemmän tutkimuksia, jotka keskittyvät kurkumiin (erityisesti kurkumiiniin, kurkumissa esiintyvään vaikuttavaan aineosaan) liittyviin syövän torjuntaan kuin mikään muu yrtti maailmassa. (14) Kurkuman / kurkumiinin on osoitettu vähentävän kasvaimen kokoa ja auttavan torjumaan paksusuoli- ja rintasyöpää. Suosittelemme lisäämään ripaus mustapippuria, koska se voi lisätä kurkuman imeytymistä.

Huomautus meijeristä

Vaikka Budwig-pöytäkirja voi olla erittäin hyödyllinen puolustettaessa ”länsimaisia sairauksia”, Ruokavarastomme tänään törmää ongelmaan. Useimmat tavanomaiset / myymälöistä ostetut raejuustot eivät ole yhtä hyviä kuin Saksassa jo vuonna 1952. Useimmissa suurissa ruokakaupoissa myytävissä maitotuotteissa on kolme suurta ongelmaa:

1. Pastörointi erittäin korkeassa lämpötilassa (280 F) – Pastörointia käytetään bakteerien tappamiseen, mutta niin korkea lämpö voi myös vahingoittaa monia maitomaidossa olevia elintärkeitä ravintoaineita, mukaan lukien proteiinit ja probiootit.
2. Kemikaalit – Suurin osa maitotuotteista valmistetaan nykyään lehmistä, joita on hoidettu hormoneilla, antibiooteilla ja kipulääkkeillä, sekä annetusta GMO-ruoasta, joka sisältää torjunta-ainejäämiä.
3. A1 Kaseiini – On olemassa kahdenlaisia proteiini maidossa, kaseiinissa ja herassa. Viimeisten 1 000 vuoden aikana jotkut lypsylehmät, jotka ovat saaneet heidät tuottamaan epäsäännöllistä proteiinia, jota kutsutaan beeta-kaseiini A1: ksi. A1-kaseiini on proteiini, joka joillekin ihmisille voi olla erittäin tulehduksellinen, samanlainen kuin gluteeni. Tämän tyyppistä proteiinia ei löydy tietyistä nautakarjoista eikä sitä koskaan löydy ihmisistä, vuohista, lampaista, puhvelista ja A2-lehmistä (lisätietoja tästä aiheesta suosittelen ”Paholainen maidossa”)

Näiden maitotuotteita ostavien esteiden poistamiseksi kannattaa ostaa luomujuustoa, vuohenmaitokefiriä, raakamaitojogurttia tai amasai’ta A2-lehmiltä.

Lisätyyli & Ruokavalion strategiat

Yllä olevan Budwig Diet -reseptin nauttimisen lisäksi muita strategiaan kuuluvat myös koko strategiaan kuuluvat:

1. Vihannesten mehu – Mehu voi antaa sinulle suuren, väkevöidyn annoksen entsyymejä, vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja kasvisruokista, jotka voivat auttaa kehoa tukemaan syöpää.

2. Frankincense Essential Oil – Frankincense-öljyä suositteli Dr. Budwig auttaa torjumaan aivokasvainten muodostumista.Hiero tätä eteeristä öljyä vartaloosi (kaulan alueelle) kolme kertaa päivässä tai ota 3 tippaa sisäisesti kolme kertaa päivässä ly. Välttääksesi öljyjä, jotka eivät ole 100-prosenttisesti puhtaita, varmistaaksesi turvallisuuden, varsinkin jos otat niitä sisäisesti.

3. Auringonsädehoito – 30 minuutin suoran auringonvalon altistuminen päivittäin voi lisätä alhaista D3-vitamiinipitoisuutta, mikä voi auttaa immuunitoiminnan tukemisessa ja mahdollisesti lisätä suojaa kroonisia sairauksia vastaan. p> Budwig-ruokavaliota ei pitäisi silti käyttää tavallisen lääkehoidon tai hoidon sijasta, vaikka se voi auttaa sinua toipumisesta sairaudesta, kuten syövästä. Älä koskaan vältä lääkärin käyntiä, jos sinulla on diagnosoitu krooninen terveysongelma, koska se voi olla erittäin riskialtista ja jopa hengenvaarallinen.

• Budwig Diet -protokollan noudattamista ei suositella heti sen jälkeen. tai jos sinulla on verenvuotohäiriö, johtuu siitä, kuinka pellavansiemenet voivat aiheuttaa veren ohenemista ja verenvuotoriskin.
• Älä myöskään saa aloittaa Budwig-protokollaa, jos olet raskaana tai imetät, koska se voi johtaa aliruokailuun tai ravinteiden puutteisiin.

Mahdollisia Budwig Diet -protokollan haittavaikutuksia voivat olla:

• muutokset ruoansulatuskanavassa, kuten lisääntynyt kaasu, turvotus , ummetus, vatsakivut ja usein suolenliikkeet (yleensä aluksi kun totut syömään reseptin)
• lisääntynyt verenvuoto
• mahdolliset ruoansulatuskanavan ongelmat, jos et siedä meijeriä

Budwig-ruokavalion tärkeimmät kohdat

• Budwig-ruokavalio on luonnollinen tapa ehkäistä ja auttaa syövän ja muiden sairauksien hoitoon. Etuihin kuuluvat tulehduksen vähentäminen, sydämen terveyden tukeminen, hormonien tasapainottaminen ja kognitiivisen terveyden suojaaminen.
• Budwig-ruokavalio korostaa terveellisiä rasvoja, erityisesti pähkinöistä / siemenistä / kalasta peräisin olevia omega-3-rasvoja, runsaasti antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita, kuten tuoreita vihanneksia, ja fermentoidut maitotuotteet, jotka tarjoavat probiootteja.
• Budwig Diet Protocol koostuu useista päivittäisistä Budwig Diet -reseptin annoksista ja vihannesten, hedelmien ja tuoreiden mehujen saannin lisäämisestä. Se eliminoi jalostetut elintarvikkeet, jotka on valmistettu puhdistetuista kasviöljyistä (kuten saflori-, rapsi-, maissi- ja auringonkukkaöljy), lisättyä sokeria, puhdistettua vehnäjauhoa, perinteistä lihaa ja muuntogeenisiä organismeja.