”Olen myöhässä.” Näillä kahdella sanalla on melko voimakas merkitys. Sano ne kaikille aikuisille, joilla on oikea gravita, ja henkilö, jonka kanssa puhut, voi olettaa olevasi raskaana. Myöhäiset kuukautiset ja raskaus ovat monien mielessä yhteydessä toisiinsa. täytyy tarkoittaa toista, eikö? Väärä.

Totta, myöhäinen jakso voi olla merkki siitä, että olet raskaana, mutta se voi johtua myös monista muista asioista – tai joskus ei mistään. ”Kuukautiskierrot vaihtelevat merkittävästi, kun olet teini-ikäisilläsi, imetät tai käydään perimenopaussissa ”, Anna Druet, naisten terveysohjelman Clue johtava tieteellinen tutkija, kertoo viehättää. ”Näiden aikojen jälkeen on edelleen hyvin normaalia, että jaksot vaihtelevat jossain määrin.”

Ennen kuin edes alat huolestua myöhäisestä jaksosta, tiedä, että sinun ajoituksesi voi vaihdella jopa seitsemällä yhdeksään päivään jaksosta toiseen. ”Kehosi ei ole loppujen lopuksi kello, ja sykli sopeutuu jatkuvasti ympäristöön”, Druet sanoo. ”On paljon yleisempää, että vaihtelut ovat täysin” säännöllisiä ”.”

Mutta kuukauden aika voi viivästyä tietystä syystä. Edessä on kahdeksan asiaa, jotka saattavat pitää kuukautiset lahti.

Olet erittäin stressaantunut.

Stressi ei vaikuta vain mieleesi. Se vaikuttaa myös kehoosi ja sisältää syklisi. ”Stressi … aktivoi hormonaaliset muutokset keho kannustamalla kortisolihormonin vapautumista ”, Druet kertoo. ”Kortisoli voi johtaa lisääntymishormonien tukahduttamiseen, mikä viivästyttää sekä ovulaatiota että kuukautisia.”

Olet uusilla lääkkeillä.

Aloititko uuden syntymän ohjaus tai muu lääkitys, joka vaikuttaa lisääntymishormoneihisi? Jos näin on, se voi vaikuttaa kuukautisesi. ”Jotkut hormonaaliset lääkkeet, kuten ehkäisypillerit, voivat tehdä kohdun limakalvosta hyvin ohuen ja voivat vaikuttaa myös lisääntymishormonien, kuukautisten vapautumiseen. joissakin tapauksissa ”, kertoo viehättävä lisääntymisendokrinologi ja Bostonin Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) -lääketieteellinen johtaja Aaron Styer.

Raskauden ehkäisyn lisäksi Druet ilmoittaa kilpirauhasen lääkkeet ja steroidit lääkkeinä. joka voi viivästyttää kuukautisiasi, koska ne ”vaikuttavat sykliäsi hallitseviin hormoneihin”.

Olet käyttänyt liikaa.

Jos olet todella lisännyt harjoittelurutiiniasi , voisit nähdä vaikutukset kuukautisesi ajoituksessa: Paljon energiaa kuluttaminen voi merkitä sinulle elimistö, että on aika vähentää hedelmällisyyteen liittyvien hormonien tuotantoa. ”Liiallinen liikunta voi vaikuttaa aivojen ja munasarjojen väliseen herkkään keskusteluun”, Styer sanoo. ”Tämän seurauksena aivojen hormonisignaalit eivät välttämättä ole yhtä tehokkaita kuin tavallista ohjata munanvalinta munasarjasta.” Se voi tarkoittaa sitä, että kuukautisesi viivästyvät tai että sitä ei tapahdu lainkaan tuossa kuussa.

Monilla harrastavilla naisilla voi olla jonkin verran epäsäännöllisiä jaksoja, mutta jos kuukautiset lopetetaan kokonaan kolmeksi kuukaudeksi tai enemmän – sairaus nimeltä amenorrea – on tärkeää nähdä lääkäri. Amenorrhea liittyy lisääntyneeseen osteoporoosin riskiin.

Olet ollut sairas tai sinulla on sairaus.

Sairaus voi varmasti vaikuttaa jaksosi ajoitukseen, Styer sanoo. Yleinen kylmä ei välttämättä riitä siirtämään sykliäsi, mutta sekä väliaikainen sairaus (esimerkiksi vaikea flunssa) että krooniset tilat (kuten munasarjojen monirakkulatauti) voivat heittää sen irti. Druet mainitsee kilpirauhasen häiriöt ja kohdun polyypit tai fibroidit muina tiloina, joilla voi olla sama vaikutus.

Painosi tai ruokavaliosi on muuttunut dramaattisesti.

Styer sanoo, että jos olet menettänyt tai saavutti suuren painon, se voi vaikuttaa sykliisi. Muuttuva ruokavaliosi voi myös olla myöhäisen ajan syy, Druet toteaa. ”Kuluttamiesi kalorien määrän vakava rajoittaminen – tai jos et saa tarpeeksi kaloreita liikuntaasi varten – voi aiheuttaa lisääntymishormonien pysähtymisen, kun taas painonnousu voi aiheuttaa estrogeenin nousun”, hän sanoo. ”Molemmat … voivat vaikuttaa kuukautiskiertoon . ”

Olet ylittänyt aikavyöhykkeet.

Otitko äskettäin suuren matkan? Matka kaukaiselle maalle voi varmasti vaikuttaa sykliisi. ”Koska lisääntymishormonien ajoitus ja vapautuminen aivoista riippuu valosta, pitkä matka monien aikavyöhykkeiden yli voi väliaikaisesti vaikuttaa ovulaation ajoitukseen ja aiheuttaa viiveen ajanjakson tullessa”, Styer sanoo.

Olet menossa lähemmäksi vaihdevuodet.

”40- ja 50-luvun alkupuolella olevat naiset, jotka lähestyvät vaihdevuodet, kasvavat normaalisti pitkittyneiden jaksojen välillä jaksojen välillä”, Styer sanoo. Mutta älä sulje sitä pois, jos et ole vielä 40-vuotias. Jotkut naiset kokevat munasarjojen toiminnan menetystä ennen sitä.

Kaikki tämä kertoi, Styer huomauttaa, että et ehkä pysty määrittämään myöhäisen ajan syytä ilman lääkärisi kuulemista – mutta et ehkä tarvitse. ”Suurin osa yhden myöhäisen jakson tai muutaman myöhäisen jakson tapauksista vuoden aikana ei aiheuta lääketieteellistä arviointia, eikä sen pitäisi olla huolestuttavaa”, hän sanoo. Mutta jos siitä tulee toistuva ongelma – erityisesti, jos menet pidempään yli 40 tai 50 päivää jaksojen välillä tai kuukautiset eivät tule vähintään 35-40 päivän välein – on aika varata tapaaminen.

Vaikka se ei lopulta olisi mitään (tai ei mitään vakavaa) , se on sen arvoista, että sinut tarkistetaan. ”Kuukautiskierto on kuin viides elintoiminto – kuten verenpaine tai pulssi”, Druet sanoo. ”Se voi ilmoittaa sinulle, kun kaikki toimii normaalisti tai jos jotain muuta on meneillään. Epäsäännöllinen sykli voi olla ensimmäinen havaittavissa oleva oire hoidettavissa olevasta hormonaalisesta tilasta.” Koska hormonit ovat tärkeitä pitkäaikaiselle terveydellesi, mukaan lukien sydämesi terveydelle ja luun tiheydelle, mitä aikaisemmin hoidat ongelmat, sitä parempi. ”Monet ihmiset oppivat, että heillä on ongelma vain, kun heillä on vaikeuksia tulla raskaaksi, mutta heidän syklinsä ovat osoittaneet todisteita sairaudesta jonkin aikaa ennen sitä ”, Druet huomauttaa.

Bottom line? ”Ystävä sykliisi, tunne sykli ja seuraa sykliäsi”, Druet sanoo. ”Se voi antaa sinulle – ja kertoa sinulle – paljon.”