Pikaruoka saa usein huonon rapin epäterveellisyydestään. Mutta kun yhä useampi meistä yrittää laskea kaloreita painonvalvojien kaltaisilla ohjelmilla, vähentää hiilihydraatteja kuten keto-ruokavaliota tai poistaa maitotuotteita, kuten paleo-ravintolassa, pikaruokaravintolat ottavat huomioon. Tämä on erityisen ilmeistä pikaruokaravintoloissa, kuten Chick-fil-A. Jos yrität syödä terveellisesti, luopumatta rakkaasta Chick-fil-A: sta, tässä on valikon seitsemän terveellisintä vaihtoehtoa.

7 terveellistä tuotetta Chickfila-valikossa

Munanvalkogrilli

Miksi se on terveellistä: Jos haluat aloittaa päiväsi lisäämällä proteiinia, Egg White Grill on oikea tapa edetä. Se on 290 kaloria ja 26 grammaa proteiinia.

Kun Chick-fil-A esitteli Egg White Grillin vuonna 2016, se oli ensimmäinen uusi aamiaisherkku Chick-fil-A: n valikossa kuuden vuoden aikana. Muista, että päälle sulatettu siivu amerikkalaista juustoa on 50 kaloria, mikä on noin 17 prosenttia yrittäjän kaloreista.

Kale Crunch Salad

Miksi se on terveellistä: 120 kaloreita, lehtikaali-crunch-salaatti on yksi terveellisimmistä sivuvaihtoehdoista koko Chick-fil-A -valikossa.

Kihara lehtikaali ja vihreät kaalit, joihin on lisätty rapea paahdettuja manteleita, antavat herkullisen ja terveellisen puolen valitsemansa yrittäjä. Pidä mielessä, että paahdetut mantelit ovat terveellisiä, mutta 60 (tai puolet!) Tämän lisukkeen kaloreista.

Grillattu kanan voileipä

Miksi se on terveellistä: 320 kaloria ja 6 grammaa rasvaa, grillattua kanan voileipää, on Chick-fil-A: n terveellisin voileipä.

Monista pikaruokaleipistä ei tule alle 400 kaloria, varsinkaan ei yhtä herkullisia kuin grillattua kanaa Voileipä Chick-fil-A: ssa. Jos kuitenkin syöt keto-ruokavaliota tai päätät ohittaa Multigrain Brioche Bun, säästät vielä 210 kaloria ja 4,5 grammaa rasvaa.

Grillattua kananugettia

Miksi se on terveellistä: Grillatut kananpähkinät, jotka sisältävät vain 17 kaloria per nugget, ovat ylivoimaisesti terveellisin vaihtoehto Chick-fil-A -valikossa.

Chick-fil-A vietti seitsemän vuotta resepti grillattua kananpähkinää ennen sen julkaisemista vuonna 2012 lasten aterian alkupalana. Ne valmistetaan herkullisessa marinadissa merisuolaa, sitruunaa, valkosipulia ja yrttejä, mikä melkein saa sinut unohtamaan, että leipä puuttuu.

Hedelmäkupin puoli

Miksi se on terveellistä: Pienessä hedelmäkupissa on vain 50 kaloria eikä rasvaa.

Vohveliperunoiden vaihtaminen voi olla uskomattoman vaikeaa terveellisempiä vaihtoehtoja, mutta keskikokoisessa vohvelipannussa on 360 ENEMMÄN kaloria kuin keskikokoisessa hedelmäkupissa. Ehkä syö pari rakkaasi perunapussista ja säästät itsellesi paljon rasvaa ja kaloreita, samalla kun saat vohveleiden paistinkorjauksen. Ja jos etsit kaloritonta tapaa nauttia vohveliperunoita, tutustu vohvelipaistakorvakoruihimme!

Chickfila Market Salad

Chick-fil-A Market Salad

Miksi se on terveellistä: Kun valitset vaihtoehdon grillatulla fileellä, nauti täydellisestä alkupalasta, jossa on vain 250 kaloria ja 16 grammaa hiilihydraatteja.

Chick-fil-A: n valikossa on kolme alkusalaattia: Cobb-salaatti, mausteinen lounassalaatti ja Market-salaatti. Market-salaatti on ehdottomasti terveellisin valinta. Vaikka voit valita, täytetäänkö se nauhoilla, kynsillä tai grillatulla fileellä, terveellisin valinta on grillattu filee. Kun tilaat sen ilman kanaa, kalorimäärä laskee vain 210: een.

Kananuudelikeitto

Miksi se on terveellistä: Kananuudeli sisältää vain 120 kaloria ja 3 grammaa rasvaa keitto on yksi parhaista sivuvalikoista valikossa.

Chick-fil-A: ssa on kaksi keittovaihtoehtoa: kananuudeli ja kanatortilla. Jos yrität valita Chick-fil-A: n terveellisimmän keiton, Chicken Noodle on ylivoimaisesti oikea tapa edetä. Kananuudelikeitto on 120 kaloria. Tee siitä kulhosi kulhoon ja hyppää 230 kaloriaan. Kulhossa kanatortillaa on melkein kolme kertaa niin paljon kaloreita.

Muut terveelliset poikaset-fil-A-valikonvaihdot

• Valitse THRIVE Farmers Coffee vain 5 kaloria pikemminkin kuin yksi makeista kahvijuomista, joka voi lisätä paljon kaloreita ateriaasi. Esimerkiksi huurretulla kahvilla on 240 kaloria ja pienellä jääkahvilla 150 kaloria ja 26 grammaa hiilihydraatteja.
• Saatat myös olla yllättynyt saadessasi selville, että Multigrain Brioche Bun, kuten käytetty grillattua kanan voileipää, on 60 kaloria enemmän kuin valkoinen pulla. Voit myös tilata pullaasi ilman voita, mikä säästää 30 kaloria.
• Kun kyseessä on kastike – varokaa. Nämä pienet paketit voivat lisätä melko vähän kaloreita, jos et ole varovainen. Pienin kalorikastike on Zesty Buffalo.

Haluatko lisää vinkkejä terveelliseen ruokailuun Chick-fil-A: ssa?

Kohteessa ”My Pleasure: The Unofficial Chick-fil-A Podcast” keskustelimme Katien kanssa Scott, bloggaaja ChasingVibrance.com-sivustolla. Hänellä on upeita ehdotuksia niille, jotka yrittävät pitää kiinni erilaisista ruokavalioista välttämättä Chick-fil-A: ta. Voit kuunnella tätä jaksoa iTunesissa, Spotifyssa tai missä tahansa, missä nautit podcastista! suoratoista se täältä: