Jos pidät Paleo-ruokavaliota, tarvitset todennäköisesti epätoivoisesti joitain reseptiideoita. Kuten Whole30, Paleolla on erittäin rajoittavat ainesosien ohjeet. Osallistujat saavat syödä hedelmiä, vihanneksia, lihaa, äyriäisiä, pähkinöitä ja siemeniä, mikä eliminoi kaikki meijerituotteet, lisätyn sokerin, täysjyvät, palkokasvit ja jalostetut elintarvikkeet. Tavoitteena on syödä kuten metsästäjä-keräilijämme esi-isät – saatat jopa tuntea sen luolamiehen ruokavaliona – ja jos haluat jännittävää ruokaa, sinun on oltava luovia.

Sen lisäksi, että syömisen ilot luolamiehen tavoin, on pari syytä, miksi haluat kokeilla Paleo-ruokavaliota. Hoito keskittyy voimakkaasti proteiineihin, mikä tekee siitä erinomaisen vaihtoehdon urheilijoille tai kaikille, jotka haluavat laihtua tai rakentaa lihaksia. Koska se on myös maitotuote ja viljaton, se on myös hieno kaikille, jotka ovat kiinnostuneita poistamaan nuo ainesosat ruokavaliostaan.

Oletteko jo eläneet tuossa paleoelämässä vai oletteko kiinnostuneita siitä testaamalla se, nämä kahdeksan välipalaa ovat vähän kaloreita, maistuvat hyvältä ja sopivat rajoittaviin ohjeisiin. Pari heistä vaatii vähän lisättyä suolaa, joten jos olet todella tosissasi kiinni ainesosien rajoituksista, haluat jättää suolan pois.