Marshmallow-juurella on vain harvat meistä tietävät. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan infektioiden hoitoon, ruoansulatuksen parantamiseen ja ihon terveyden parantamiseen. Ja tässä on avain – emme tarkoita sokeripuhallettuja sylinterimäisiä karkkeja, joita varten me kuolaamme. Marshmallow-juuri on täysin erilainen sopimus kokonaan. Jatka lukemista saadaksesi selville kaikki vaahtokarkkijuuren edut ja sen käyttö.

Sisällysluettelo

• Mikä on Marshmallow Root?
• Kuinka Marshmallow Root on sinulle hyödyllinen?
• Mitkä ovat vaahtokarkin juuren edut?
• Kuinka tehdä vaahtokarkin juuresta
• Mikä on vaahtokarkin juuren annos?
• Mitä ovat Marshmallow-juuren sivuvaikutukset?

Mikä on Marshmallow Root?

Marshmallow on Afrikasta ja tietyistä osista Eurooppaa kotoisin oleva kasvi, jota on käytetty vuosisatojen ajan yrttien valmistamiseen hoidot. Sen historia juontaa juurensa lähes 3000 vuotta sitten kansanlääkkeeksi muinaisen Egyptin ja Kreikan aikoina.

Se on myös saanut merkitystä ayurvedisessa lääketieteessä potentiaalisena hoitona keuhkosairauksiin, bakteeri-infektioihin, ruoansulatuskanavan ongelmiin ja jopa tiettyihin ihovaivoihin. Mielenkiintoista, eikö? Mutta miten tämä juuri toimii?

Takaisin sisällysluetteloon

Kuinka Marshmallow Root on sinulle hyödyllinen?

Marshmallow on luonnollinen liima, mikä tarkoittaa, että se toimii kuin pehmeä kuitu ja turpoaa joutuessaan kosketuksiin veden kanssa. Tämä laatu saa juuren muodostamaan suojaavan pinnoitteen kalvojen ympärille. Juuressa on flavonoidien antioksidantteja, pektiiniä (eräänlainen kuitu), aminohappoja, kuten asparagiinia, ja muita yhdisteitä, kuten kumariini, fenolihapot, tanniinit ja kvertsetiini (virus- ja antibakteeriset aineet).

Tutkimukset osoittavat, kuinka kaikki nämä yhdisteet parantavat hengitysteiden limakalvojen toimintaa estäen täten useita vakavia vaivoja (1). Ja juuressa olevat antioksidantit estävät oksidatiivisia vaurioita kehossa, tarjoten toisen joukon upeita etuja.

Nyt kun tiedät taustan, on aika päästä yksityiskohtiin.

Takaisin sisällysluetteloon

Mitkä ovat vaahtokarkin juuren edut?

kohtelee yskää ja kylmää

Marshmallow-juuren yskänvasta- ja limavaikutukset vähentävät kurkun ärsytystä ja vähentävät imusolmukkeiden turvotusta solmut. Tämä voi auttaa lievittämään yskää, kylmää ja muita hengityselinten vaivoja, mukaan lukien kurkkukipu (2). Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että vaahtokarkkia sisältävä yrttisiirappi lievitti liman muodostumiseen liittyviä hengityselinten sairauksia (3). Marshmallow-tee tekee ihmeitä tässä suhteessa, ja yrtti näyttää rauhoittavan jokaista kudosta, johon se koskettaa.

Saattaa auttaa torjumaan keuhkosyöpää

Juuren antioksidantit voivat auttaa estämään syöpäkasvainten kasvua, etenkin keuhkoissa. Myös juuressa olevat suuret C-vitamiinimäärät puhdistavat liman missä tahansa kehossa, ja vaikutukset keskittyvät enemmän keuhkojen limaan. Myös juuressa oleva C-vitamiini voi lisätä immuniteettia, ja tämä voi myös auttaa syövän hoidossa. Ja näin ollen tämä voi olla täydentävä lääke syöpään. Suosittelemme kuitenkin, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen uuden hoito-ohjelman aloittamista.

Marshmallow Root kohtelee vuotavaa suolistoa

Koska se sisältää paljon limaa, se vähentää mahalaukun tulehdusta ja jopa parantaa mahahaavat. Se luo suojaavan vuorauksen ruoansulatuskanavaan ja hoitaa siten vuotavan suolen oireyhtymän.

Marshmallow-juuret auttavat myös tulehduksellisissa suolistosairauksissa, kuten Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus, kärsiviä henkilöitä.

Taistelee bakteereja vastaan Infektiot

Minkä tahansa infektion oireita, kuten turvotusta, arkuutta tai polttamista, voidaan hoitaa ottamalla vaahtokarkki. Juuren on todettu tappavan bakteereja ja nopeuttavan paranemista (4).

Marshmallow-juuren nauttiminen lisää jopa virtsaneritystä – ja tämä auttaa huuhtelemaan infektioita aiheuttavat bakteerit, mukaan lukien virtsateiden infektiot. ruoansulatuskanavan ja munuaiskivet (5).

Joidenkin lähteiden mukaan vaahtokarkkijuuri auttaa myös interstitiaalisen kystiitin, virtsarakon taudin, hoidossa (6). Vaikka tämä tauti ei johdu tarkalleen bakteeri-infektiosta, vaahtokarkki-juuren (ja teen) rauhoittavat ominaisuudet voivat vähentää tulehdusta ja hoitaa tilaa.

parantaa sydämen terveyttä

Tulehdus on yksi sydänsairauksien perimmäisistä syistä, ja koska vaahtokarkkijuuri taistelee tulehdusta vastaan, se voi parantaa sydämen terveyttä. Joissakin tutkimuksissa yksi tärkeimmistä vaahtokarkkijuuren eduista oli, että tällä juurella oli kohonnut hyvän kolesterolin taso (7).

Parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä

Marshmallow-juuret voivat auttaa vapauttamaan monia ruoansulatuskanavan ongelmat, kuten närästys, happamat refluksit, ripuli ja jopa ummetus. Itse asiassa se päällystää vatsan sisävuoren ja estää polttavia tunteita.
Tutkimukset osoittavat, että yrtti korjaa suolen vuorauksen ja pitää ruoansulatuskanavan toimivan optimaalisesti (8).

Vähentää vedenpidätystä

Marshmallow-juuren diureettisilla vaikutuksilla on merkitys tässä. Se auttaa hoitamaan turvotettua vatsaa ja jopa turvotusta (9).

Hoitaa ihovaivoja

Marshmallow-juuret rauhoittavat ihon hermosolujärjestelmää, mikä puolestaan vähentää ihon ärsytystä. Juurta voidaan käyttää myös paikallisesti haavojen, palovammojen, hyönteisten puremien, kuivan tai halkeilevan ihon ja jopa kuorivan ihon hoitoon (10).

Juuren liman ominaisuudet pehmentävät ihoa, mikä on yksi syy se on aktiivinen ainesosa useimmissa ihonhoitotuotteissa.

Marshmallow-juuren tulehdusta estävät ominaisuudet ovat hyödyllisiä myös ekseeman hoidossa. Juuren polysakkaridit kosteuttavat ihoa ja lisäävät suojakerroksen erittäin herkälle iholle (1).

Marshmallow Root lisää hiusten kasvua

Marshmallow-juuressa oleva limaa voi hyödyttää hiuksiasi. Se sitoutuu hiusproteiineihin ja saa säikeet näyttämään paksummilta. Tätä limaa voidaan käyttää myös karvanpoistoaineena ja hoitoaineena.

Nämä ovat vaahtokarkkijuuren terveysvaikutuksia. Paras tapa käyttää vaahtokarkkijuuren käyttöä on kuluttaa se teetä. Mutta miten se valmistetaan?

Takaisin sisällysluetteloon

Kuinka tehdä Marshmallow Root Tea

Prosessi on yksinkertainen :

1. Täytä neljäsosa purkista vaahtokarkkia.
2. Täytä purkki haalealla vedellä ja peitä se kannella.
3. Sinä voi antaa sen istua noin 6 tuntia tai jopa yön yli. Näet veden muuttuvan vaaleankeltaiseksi.
4. Siivilöi juuret. Saat paksun nesteen.
5. Se on teidän vaahtokarkkitee.

Vaahtokarkkijuuriteetä resepti on melko yksinkertainen, eikö? Mutta entä annos? Kuinka paljon marshmallow-juuria voit käyttää päivässä?

Takaisin TOC: hyn

Mikä on Marshmallow-juuren annos?

Ota hengityselinten ongelmiin 1-2 tl vaahtokarkkijuurijauhetta useita kertoja päivässä. Sinulla voi olla myös 1-2 kupillista vaahtokarkkiteetä.

Ruoansulatusongelmille ota 6 grammaa vaahtokarkkia juuri joka päivä. Tämä voi olla jauheen, kapselin tai jopa teen muodossa.

Jos käytät sitä ihollesi, voit ostaa voiteen tai balsamin, jonka juuri on yksi ainesosista. Ja shampoossa voit käyttää teetä.

Varmista, että otat juuren vähintään kaksi tuntia ennen tai jälkeen lääkkeiden ottamisen (jos sellaisia on).

Annostus on tärkeä. Sen noudattamatta jättäminen saattaa johtaa haittavaikutuksiin.

Haittavaikutukset. Mitä ne ovat?

Takaisin sisällysluetteloon

Mitkä ovat vaahtokarkin juuren sivuvaikutukset?

Nämä haittavaikutukset ovat harvoin kuin vaahtokarkki on hyvin siedetty aikuisilla. FDA tunnustaa juuren yleisesti turvalliseksi elintarvikkeissa yleensä esiintyvinä määrinä (11). Marshmallow-juuren mahdollisia haittavaikutuksia voivat olla seuraavat:

• Raskauden ja imetyksen aikana esiintyvät ongelmat

Marshmallow-juuren turvallisuudesta raskauden aikana ei ole riittävästi tietoa imetys. Joten, pysy turvassa ja vältä sen käyttöä.

• Diabeteskomplikaatiot

Joidenkin lähteiden mukaan vaahtokarkki saattaa häiritä verensokeritasojasi. Jos käytät jo diabeteslääkkeitä, vältä juurta, jotta verensokeritasosi ei putoaisi vaarallisen matalalle tasolle.

• Ongelmia leikkauksen aikana

Koska vaahtokarkin juuriuute voi vaikuttaa verensokeritasoon, se voi häiritä verensokerin hallintaa leikkauksen aikana ja sen jälkeen. Lopeta siis vaahtokarkkijuuren käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta.

Takaisin TOC-sisältöön

Päätelmä

Me haluan sanoa sen uudelleen – vaahtokarkkijuuri on todellinen juttu. Aloita sisällyttäminen ruokavalioon tänään ja hyödynnä vaahtokarkkijuurta.

Kerro meille, miten tämä viesti on auttanut sinua. Jätä kommentti alla olevaan ruutuun.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Mistä voi ostaa vaahtokarkkijuuria?

Voit hankkia juuren lähimmästä terveyskaupasta. Tai osta se verkossa Amazonista tai Walgreensista.

Voitteko ottaa liukas jalava ja vaahtokarkki yhdessä?

Tästä on vähän tietoa. Vaikka voit käyttää molempia yhdessä, suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen kuin teet niin.

Kuinka paljon sokeria vaahtokarkki sisältää?

Juuressa ei ole sokeria.

1. ”Vesipitoiset uutteet ja…”. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
2. ”Marshmallow-juuriuute hoitoon …”. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
3. ”Avoin koe arvioimaan näkökohtia …”. Täydentävä lääketiede.
4. ”Lääkekasvit, joita käytetään tulehduksen hoidossa …”. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
5. ”Antibakteerisen aineen arviointi …”. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
6. ”Suosituksia perusterveydenhuollolle …”. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
7. ”Farmakologinen arviointi…”. Taylor & Francis Online.
8. ”Vesipitoiset uutteet ja…”. ScienceDirect.
9. ”Gastroprotektiiviset vaikutukset …”. Taylor & Francis Online.
10. ”Arvio antibakteerisen vaikutuksen antamisesta…”. Yhdysvaltain kansallinen lääkekirjasto.
11. ”Marshmallow”. Kansallinen bioteknologian tiedotuskeskus.

Suositeltavat artikkelit:

• 30 luonnollista yrttiä Hiusten kasvulle ja paksuudelle
• 8 Maca-juurijauheen + ravitsemuksen etuja
• 9 liukkaan hirven hämmästyttäviä etuja iholle, hiuksille ja terveydelle

Seuraavat kaksi välilehteä muuttavat alla olevaa sisältöä.

• Viimeisimmät viestit
• Bio

Viimeisimmät kirjoitukset Ravi Teja Tadimalla (katso kaikki)

• 11 parasta kuumavesipussia Intiassa – 30. tammikuuta 2021
• 10 parasta suositeltavaa orgaanista kasvovoimaa naisille – 28. tammikuuta 2021
• Hiustenlähtöä aiheuttavat lääkkeet – 6. tammikuuta 2021
• Vetohiihto – mitä sinun tarvitsee tietää – 30. joulukuuta 2020
• 9 vuoden 2021 parasta hiusöljyä kuiville ja vaurioituneille hiuksille – 16. joulukuuta 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla on toimittaja ja julkaistu kirjoittaja. Hän on valmistunut SRM-yliopistosta Chennaissa ja ollut digitaalisen median alalla yli kuusi vuotta. Hänellä on ammattitodistus elintarvikkeista, ravitsemuksesta & Wageningenin yliopistosta. Hän pitää itseään kuvanveistäjänä, joka on syntynyt piilottamaan sisältö ja paljastamaan sen lepotilassa oleva loisto. Hän aloitti uransa tutkijana, keskittyen ensisijaisesti terveyteen ja hyvinvointiin, ja hänen luottoaan on yli 250 artikkelia. Ravi uskoo runsaan terveyden suuriin mahdollisuuksiin luonnollisilla elintarvikkeilla ja orgaanisilla lisäravinteilla. Lukeminen ja teatteri ovat hänen muita kiinnostuksen kohteitaan.