Äitiyslisäaineet ovat täynnä vitamiineja, joista on hyötyä sinulle sisälle ja ulos.

Ainesosat on hienosäädetty toimittamaan oikeat vitamiinit ja kivennäisaineet, joita tarvitset terveellisen vauvan ravitsemiseen.

Ne edistävät normaalia sikiön kasvua ja kehitystä ja suojaavat haitallisilta puutteilta.

Synnytystä edeltävät vitamiinit hyödyttävät myös äitiä toimittamalla hänelle elintärkeitä ravintoaineita, jotta hänellä on valmiudet vastata keholle kohdistuviin ylimääräisiin vaatimuksiin.

Joten ei ole mikään salaisuus, että ne voivat auttaa raskautesi yleisessä terveydessä.

Mutta voivatko synnytystä edeltävät vitamiinit auttaa vauvasi kasvussa ja hiusten kasvussa?

Tämä tuntuu hyvältä tarjoukselta kahdelle, ilmeisesti vauva ottaa kakun mutta eikö tulevaisuutesi minua onnistuisi siitä, että saan Rapunzelin äidiksi?

Ennen kuin kumppanisi, kiihkeä prinssi kutsuu sinua pettämään hiuksesi, ryhdymme logistiikkaan kuinka syntymän vitam lisäykset voivat auttaa hiuksiasi kasvamaan nopeammin.

Hiusten kasvuaineet

On käynyt ilmi, että synnytystä edeltävät vitamiinit auttavat kasvattamaan uunissa olevaa pullaa ja päätäsi. p Aivan kuten nuo vitamiinit ravitsevat vauvaa, ne voivat tehdä samoin hiuksillesi.

Tässä on joitain parhaita vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka tukevat hiusten kasvua ja joita löytyy synnytystä edeltävistä lisäravinteista. / p>

Biotiini

Luultavasti yksi tunnetuimmista ainesosista, joka voi auttaa hiuksiasi, on Biotiini.

Biotiini on yksi B-kompleksin vitamiineista ja sitä kutsutaan myös B7-vitamiiniksi.

Tämä kauneutta edistävä B-vitamiinia edesauttaa olemassa olevien hiusten kasvua ja tiheyttä.

Biotiini tuottaa keratiinia …

Ja keratiini on proteiini joka muodostaa hiuksesi ja antaa sen rakenteen.

Biotiini parantaa myös hiusten kimmoisuutta, mikä voi auttaa suojaamaan niitä ja puolestaan edistämään kasvua.

Yksi tärkeimmistä biotiinipuutoksen seuraukset ovat hiusten menetys.

Niasiini

Toinen B-vita min, joka on vain hieno hiuksillesi, on niasiini.

Tämä ravintoaine tunnetaan myös nimellä B3-vitamiini.

Niasiini auttaa kehoasi muuttamaan hiilihydraatit käyttökelpoiseksi energiaksi.

Tämä vitamiini auttaa pitämään verisolujen oikean rakenteen ja lisää verenkiertoa.

Joten se lisää energiaa ja verenkiertoa päänahkaan, mikä tuo enemmän ravintoaineita ja happea arvokkaaseen karvatupet, kannustamalla niiden kasvua ja terveyttä.

Pantoteenihappo

Tämä vitamiini kuuluu myös B-vitamiiniperheeseen.

Tämä on kutsutaan B5-vitamiiniksi.

B5-vitamiini toimii ravitsemalla ja vahvistamalla hiusrakkuloita.

Tämän prosessin avulla se auttaa hiusrakkuloita toimimaan optimaalisesti ja tuloksena on hiusten kasvun edistäminen.

Hyödykkeenä se myös lievittää hilseestä johtuvaa rumaa ja joskus tuskallista kutinaa ja hiutaleita.

Kobalamiini

Saatat miettiä, mikä tämä outo kuulostava vitamiini on täällä.

Saatat tunnet tämän ravintoaineen paremmin B12-vitamiinina.

Yllätys! Silti toinen B-vitamiini, joka tekee luettelon parhaista hiusten edunsaajista.

Tällä vitamiinilla on suuri rooli punasolujen tuotannossa, energiantuotannossa ja solujen jakautumisessa.

Kaikki nämä alueet ovat ratkaisevia hiusten laadun ja kasvun kannalta.

Rauta

Rauta on mineraali, joka auttaa punasoluja kuljettamaan happea soluihisi.

Tämä saa hiussolun toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla ja puolestaan edistää hiusten kasvua.

Raudan puute kehossa, joka aiheuttaa anemian, on tärkein syy hiuksiin menetys.

A-vitamiini

A-vitamiinia tarvitaan solujen kasvuun.

Tähän sisältyvät hiukset, jotka luuytimen jälkeen ovat kehon toiseksi nopeimmin kasvava kudos. .

A-vitamiini edistää ihon rauhasten terveellistä toimintaa, jotka tuottavat öljyistä ainetta, joka tunnetaan talina.

Rasva pitää päänahan kosteutettuna ja terveenä.

Tämä suojaa hiuksia kuivumiselta ja haurastumiselta.

Kaikki nämä toiminnot lisää hiusten pituutta ja vahvuutta.

D-vitamiinia

D-vitamiinia suositellaan terveiden karvatuppien kasvun edistämiseksi sekä uusien karvatuppien luomisen kanssa.

Tämä toiminto auttaa myös vähentämään hiustenlähtöä.

D-vitamiinin puute liittyy hiustenlähtöön, hiustenlähtöön tarkoitettuun hiustenlähtöön.

C-vitamiini

C-vitamiini on antioksidantti, joka kykenee suojaamaan päänahkaa ja torjumaan vapaiden radikaalien aiheuttaman oksidatiivisen stressin haitallisia vaikutuksia.

Emme yleensä yhdistä vapaita radikaaleja hiuksiin, mutta se voi jättää vaurioita estää hiusten kasvun ja saa sen tosiasiallisesti ikääntymään ennenaikaisesti ja ohenemaan ajan myötä.

Keho tarvitsee myös C-vitamiinia kollageenin valmistamiseksi.

Kollageeni on proteiini, joka tekee ylös suuren osan hiuksistamme.

Toinen bonus on se, että C-vitamiini auttaa kehoa imemään rautaa, jonka tiedämme olevan toinen ravintoaine, joka tukee terveitä hiuksia.

Sinkki

Sinkki on mineraali, joka on tärkeä rooli hiussolujen terveydessä, kasvussa ja korjaamisessa.

Toinen sen tehtävä on auttaa hiusrakkuloita ympäröivien öljyrauhasten toimimaan optimaalisesti.

Sinkin puute ruokavaliossa voi johtaa hiustenlähtöön.

Sinkkilisäaineen on ehdotettu vähentävän hiustenlähtöä.

Omega-3-rasvahapot

Omega-3 on välttämätön rasvahappo, joka auttaa ylläpitämään asianmukaista kardiovaskulaarista toimintaa ja kudosten ylläpitoa.

Tämä rasvahappo edistää hiusten kasvua sekä kiiltoa ja kiiltoa.

Se auttaa myös vähentämään haitallisia tulehduksia, jotka voivat johtaa hiustenlähtöön.

Mukava raskauden perusta?

Raskaus aiheuttaa luonnollisesti myös hiusten etuja.

On hyvin yleistä, että naiset kokevat raskauden aikana. muutokset hiusten kasvussa ja koostumuksessa.

Nämä muutokset ovat d u kehosi erittämät raskaushormonit.

Erityisesti yksi hormoni on estrogeeni, jota havaitaan normaalia korkeammalla tasolla.

Estrogeeni pidentää hiusten kasvuvaihetta.

Joten hiukset kasvavat paitsi nopeammin, myös vähemmän todennäköisesti irtoavat tai putoavat.

Tämä johtaa myös paksumpiin hiuksiin.

Jotkut naiset huomaavat terveemmän kiillon. myös heidän hiuksiinsa.

Raskauden aikana verenkierto lisääntyy ja auttaa työntämään ylimääräisiä ravintoaineita hiuksiin (ja kynsiin).

Mitä tulee tekstuurin muutokseen, jotkut naiset saattavat koe niiden kiharaiset hiukset suoristuvat.

Alkuperäinen hiustesi rakenne ja kasvunopeus palaa todennäköisesti normaaliksi noin 3–6 kuukautta synnytyksen jälkeen.

Pitäisikö sinun ottaa raskaana olevia vitamiineja tiukasti Hiusten kasvua varten?

Äitiyslisäaineet ovat ehdottomasti täynnä hyödyllisiä ainesosia, jotka edistävät hiusten kasvua ja terveyttä.

Viime aikoina esiin tullut yleinen kysymys on, pitäisikö sinun ottaa nämä synnytystä edeltävät vitamiinit vain auttamaan hiuksiasi.

Jos et aio tulla raskaaksi, olet jo raskaana tai imetät lasta, äidinmaidon vitamiinien lisääminen ei välttämättä ole sinun etusi. / p>

Nämä lisäravinteet on suunniteltu vastaamaan lisääntyneeseen ravinnontarpeeseen kasvavan sikiön tukemiseksi.

Raskauden aikana päivittäinen vitamiini- ja kivennäisaineiden tarve kasvaa verrattuna siihen, kun et odota. Joitakin näistä ainesosista ei ole terveellistä käyttää suurina annoksina, ja ne voivat aiheuttaa haittavaikutuksia.

Esimerkiksi A-vitamiini voi olla myrkyllistä maksalle, jos otat liikaa.

Toinen mineraali, joka saattaa aiheuttaa huolta, on rauta.

Jos saat enemmän rautaa kuin tarvitset, se voi johtaa oksenteluun, pahoinvointiin, ripuliin ja ummetukseen.

Olet paljon turvallisempi ottamaan tiettyä lisäravintetta tai monivitamiinia, jolla on suositeltu päivittäinen määräsi, toisin kuin odottava äiti.

Terveellisen ruoan lähteet, jotka yhdessä Nämäkin ravintoaineet ovat aina hyvä tapa edetä!

Lisää nämä elintarvikkeet ruokavalioosi hyödyksi hiusten kasvulle ja terveydelle:

• Lohi (hyvä omega-lähde) -3 rasvahappoa)
• Keltaiset paprikat (hyvä C-vitamiinin lähde)
• Osterit (suuri sinkkilähde)
• Munat (runsaasti biotiinia)
• Bataatit (täynnä beetakaroteenia, A-vitamiinin edeltäjää)
• Auringonkukansiemenet (runsaasti E-vitamiinia)
• Mantelit (runsaasti biotiinia)
• Pinaatti (runsaasti rautaa)
• Kreikkalainen jogurtti (hyvä B5-vitamiinin lähde)
• Kaurapuuro (täynnä rautaa ja sinkkiä)
• Guava ( suuri C-vitamiinin lähde)
• Linssit (täynnä biotiinia, sinkkiä ja rautaa)
• Ohra (täynnä E-vitamiinia)
• Pallas (hyvä Rauta)
• Simpukat (hyvä B12-vitamiinin lähde)

Yhteenvetona …

Olemme käyneet läpi melko vähän tietoa, Joten teemme nopeasti uudelleenkorkin.

Olemme todenneet, että synnytystä edeltävät vitamiinit auttavat vauvaa ja hiuksesi kasvavat.

Synnytystä edeltävät vitamiinit ovat runsas lähde terveellisiin hiusten ainesosiin. C-vitamiini, E-vitamiini, B12-vitamiini, rauta, B3-vitamiini, B5-vitamiini ja Omega-3-rasvahapot.

Joten, jos etsit oikeaa synnytystä edeltävää vitamiinia ja haluat ylimääräistä hiuslisäystä, ole etsi näitä ainesosia tai niiden yhdistelmiä kaavasta.

Kaikki nämä hiusten terveydelliset hyödyt ovat melko houkuttelevia myös niille, jotka eivät ole raskaana tai aikovat tulla raskaaksi.

Sinun on parempi vastustaa tarvetta ottaa synnytystä edeltäviä vitamiineja tiukasti hiusten kasvua varten.

Nämä lisäravinteet sisältävät normaalia suurempia vitamiineja ja kivennäisaineita, joista raskaana olevilla naisilla on yleensä puutetta. p Jotkut näistä ainesosista voivat aiheuttaa haittaa, jos saat niitä liikaa.

Rauta voi aiheuttaa vatsavaivoja, ripulia ja ummetusta.

A-vitamiini voi olla myrkyllistä maksallesi, jos sitä käytetään liikaa.

Jos et ole raskaana, valitse tietty lisäaine tai multivitamiini, jossa on yllä mainittuja vitamiineja ja kivennäisaineita. sisältää turvallisen suositellun päivittäisen määrän.

Jos olet raskaana, saatat kokea hiusten kasvua ja tekstuurin muutoksen johtuen koko järjestelmässä tuotetusta estrogeenistä.

Jos olet etsit vauvan etuja ja hiusten etuja, tutustu luetteloon 10 parhaasta synnytystä edeltävästä vitamiinista, jotka auttavat sinua löytämään täydellisen vastauksen!