Se ei ole niin Insta-arvoinen kuin savinaamion käyttäminen pienellä pienellä siveltimellä. Tai yhtä seksikäs kuin taputtaa jotain eksoottista öljyä ihollesi (#glowup, kukaan?). Mutta kasvojesi peseminen on kuitenkin ratkaisevan tärkeää ihon hoidossa. Päivittäinen puhdistus poistaa huokosia tukkeutuneen lian ja lian, auttaa pysäyttämään jälkien puhkeamisen ja luo virtatuotteillesi (ajatella väriaineita, esansseja, seerumeja) raskaan noston.

Mutta puhdistusaineiden kanssa, jotka kupla, sulavat puhdistusaineet, jauheena alkavat ja muut, jotka sisältävät oudosti kuulostavia asioita, joita kutsutaan ”miselleiksi”, mikä kerran tuntui niin suoraviivaiselta, on nyt tullut … monimutkaiseksi. Kaupan hyllyjen vuorauksen niin monella uudella vaihtoehdolla on helppo hämmentää jopa perusasiat, kuten kuinka usein sinun pitäisi todella pestä kasvosi. Ja vaikka se on tuskin täsmällistä tiedettä, on olemassa muutamia asioita, jotka voivat auttaa selvittämään sekaannusta. Siksi puhuin kahden huippu-ihotautilääkärin kanssa tämän yksinkertaisen pohjamaalin luomiseksi – pesun alhaisen tason.

Tässä he haluavat sinun tietävän kasvojen pesutiheydestä.

Sinun pitäisi pese kasvosi kahdesti päivässä.

Yöllä pesu on järkevää – kaiken hiki, öljy, kuollut iho ja aurinkosuojatuotteet tarvitsevat huuhtelun. Mutta vaikka mitään seuraavista kahdeksasta tunnista ei käytetä mutta nuku, on silti välttämätöntä antaa kasvoillesi toinen puhdistus aamulla. ”Yö on iholle palautumisaika, ja vaikka se palautuu itsestään, hikoilet ja ihosi irtoaa ihosoluja”, sanoo Michelle Henry, MD, dermatologian kliininen ohjaaja New Yorkin Weill Cornell Medical Collegessa.

Ja aamun ihonhoitotuotteet toimivat paremmin, kun niitä levitetään pohjustetulle pinnalle: ”Se on hieno tapa virkistää ihoa ja aloittaa puhdas taulukko, ennen kuin teet koko aamurutiinisi ”, lisää Rita Linkner, MD, kliininen ohjaaja ihotautien osasto Icahnin lääketieteellisessä koulussa Sinai-vuorella New Yorkissa.

Vaihda hoitokaava hellävaraiseen.

Niille, joilla on normaali iho, sekä Linkner että Henry suosittelevat salisyylihapon sisältävää hoitopuhdistusainetta (jos satunnaisesti puhkeaa) tai glykoli- tai maitohapot (antaa iholle hehkua lisää) kerran päivässä ja sitten lievempi lähestymistapa muuhun puhdistusaineeseen. ”Mietavan pesun, kuten vaahtoamattoman maidon tai kerman, käyttö kerran päivässä auttaa välttämään ihon liiallista kuorintaa ja kuivumista”, Linkner sanoo. ”On mukava tasapaino saavuttaa.”

Henry suosittelee sekoittamista aktiivisempaan tuotteeseen yöllä, mikä säästää AM: n lempeämpää kaavaa ”Aggressiivisempien aktiivisten ainesosien käyttö ennen nukkumaanmenoa todella pääsee sinne ja poistaa kaikki ihoon tarttuvat asiat koko päivän”, hän sanoo.

… ellet ole rasvainen tai herkkä iho.

Onko T-alueesi heijastava pinta keskipäivään mennessä? Erittäin öljyisten tyyppien tulisi harkita aktiivisen happopohjaisen puhdistusaineen käyttöä sekä aamulla että yöllä. ”Varmista vain, että käytät aurinkovoidettasi uskonnollisesti”, Henry lisää nopeasti. Jotkut hoitoaineet voivat tehdä ihostasi herkempiä vahingollisille UV-säteille, joten tämä kohta on ratkaisevan tärkeä.

Kääntöpuolella, jos ihosi muuttuu punaiseksi pelkästä sanan vaahdosta maininnasta, sinun on luovuttava mahdollisesti ärsyttävistä ainesosista ja käytettävä hellävaraista tuotetta molempien pesujen yhteydessä.

60 sekunnin pesu pitäisi tehdä temppu.

Toisin kuin kahden minuutin sääntö hampaiden pesemisessä, tässä ei ole selkeää aikarajaa. Sekä Linknerin että Henryn mielestä minuutti riittää. ”Et voi vain laittaa jotain ihollesi ja huuhdella sitä pois”, Linkner vaatii. ”Et näe paljon parannusta siinä.” Sen sijaan hän suosittelee hierovan puhdistusainetta kasvoillesi sormenpäillä pyörein liikkein keskittyen alueisiin, joihin olet tehnyt meikkiä.

Kuorinta lisää etuja.

Hei, minun nimi on Brian, ja minä olen kuoriva junkie. Enkä ole yksin. ”Olen omistautunut kuorinnalle, jopa herkissä tyypeissä, joten haluan käyttää jonkinlaista työkalua, kun” pesen kasvoni – ja pidän pesulappua osana sitä ”, Henry sanoo. Se on turvallinen veto kaikille, koska se tarjoaa lempeän määrän fyysistä kuorintaa ilman ärsytystä.

Henry suosittelee kuorinnan vaihtamista liinalla joka ilta ja sormenpäiden käyttöä aamulla. ”Se todella auttaa jäljellä olevan aknen kanssa ja auttaa ihoasi irtoamaan kuolleita soluja ja antaa ihosi näyttää kirkkaammalta”, hän selittää. ”Se auttaa myös stimuloimaan hieman kollageenin tuotantoa.”

Kyllä, voit pestä kasvosi liikaa. ”Yksi suurimmista myytteistä aknesta on, että se liittyy huonoon hygieniaan”, hän sanoo. ”Näen joitain ihmisiä, jotka pesevät kasvonsa neljästä viiteen kertaa päivässä. He vaarantavat ihoesteensä, lopettavat aknelääkkeensä käytön, se on vain iso kierros. ”

Pidä kiinni kahdesti päivässä olevasta säännöstä ja sinun pitäisi olla OK.

Jos haluat lisää tämäntyyppisiä tarinoita, kirjaudu uutiskirjeemme.