Pepper Chicken Stir Fry -resepti on naurettavan helppo tehdä ainesosilla, joita sinulla on jo ruokakomeroissasi. Nopea, täynnä makua ja tarjoillaan parhaiten höyrytetyn riisin kanssa.

Sekoitusperunat ovat niin hieno tapa valmistaa illallinen, koska ne on niin nopeasti koottu. Kana- ja parsakaalisekoitusfriisi ja Teriyaki-kanasekoituspakkaus ovat suosikkini!

Meillä on yleensä pari kastiketta, kuten soijakastiketta ja osterikastiketta, aina ruokakomerossamme, jotta tällaiset reseptit voivat muodostua yhdessä herkkä.

Tiedän kuinka vaikeaa voi olla ajatella ainutlaatuisia päivällisreseptejä joka päivä, minkä vuoksi silloin tällöin , tarvitset takataskutason reseptin, johon voit palata. Ja tämä terveellinen broilerin sekoituspakkausresepti on nopea, helppo ja valmistettu ainesosista, jotka eivät tarvitse matkaa ruokakauppaan.

Perheeni on aina valmis antamaan kanalle kaiken muotoisen muodon. ja muoto vanhanaikaisesta kanasta ja nyytistä Chicken Divaniin, joten pakastimessa on aina muutama kananrinta.

Kuinka tehdä kanan sekoitus paistettua

Tämä resepti alkaa valmistamalla kana sekoita paista marinadi soijakastikkeella, jauhetulla valkosipulilla ja jauhetulla pippurilla ja marinoi siinä kana vähintään viidentoista minuutin ajan. Tämä auttaa rakentamaan enemmän makua kanaan ja luo mukavan pohjan tälle reseptille.

Kokonaiskeitto ja paistamisaika on vain 20 minuuttia, ja voit pilkkoa kaikki ainesosat samalla kun kana marinoituu. Lisätään hienoksi hienonnettua inkivääriä ja valkosipulia, kuutioiksi sipulia, vihreitä ja punaisia paprikoita ja muutama kastike tämän lopettamiseksi, kun kana on kypsynyt. Ja sitten heität kaikki yhteen.

Päällystämme marinoituja kananpaloja pienessä maissitärkkelyksessä saadaksesi niistä mukavia ja raikkaita pannulla ennen sekoitusta paistamalla ne muiden ainesosien kanssa.

Tämä lisää kanan hieman raikkautta ja auttaa pitämään maut ehjinä. Kana kypsennetään korkealla liekillä saadakseen mukavan repeytymisen, ja koska nämä ovat pieniä kananrintaa, ne kypsyvät alle kymmenessä minuutissa.

Rakastan käyttää sekä vihreitä että punaisia paprikoita, koska ne lisäävät tähän reseptiin terävän maun, jossa on ripaus makeaa. Mutta voit sekoittaa sen keltaiseen tai mennä vain yhden lajikkeen kanssa. Voisit jopa tehdä tämän kanan parsakaalin paistinpannun, jos sinä pidät siitä!

Kun kaikki on heitetty siihen herkulliseen helppoon kanan sekoituspaistokastikkeeseen, menet sitä suoraan itse pannusta. Kanaa peittävä kastike on uskomattoman herkullinen ja lusikoituna höyrytetyn riisin, sichuanriisin tai jopa kukkakaali-riisin päällä, joten se on täydellinen illallinen!

LISÄÄ AASIAN INSPIROITUJA RESEPTEJÄ! >

Tämä kanan sekoitettu paista vihannesten kanssa tuottaa myös suuria jäämiä ja maistuu paremmin ajan myötä.

4.85 45 äänestä

Tarkastusresepti

Pepper Chicken Stir Fry

Valmisteluaika 10 minuuttia

Kypsennysaika 20 minuuttia

15 minuuttia

Kokonaisaika 30 minuuttia

Tarjoilee 4 henkilöä

Kirjoittaja Richa Gupta

Kurssi-illallinen

Aasialainen keittiö

Tämä Pepper Chicken Stir Fry -resepti on naurettavan helppo tehdä ainesosilla, joita sinulla on jo ruokakomeroissasi. Nopea, täynnä makua ja tarjoillaan parhaiten höyrytetyn riisin kanssa.

Ainekset

Marinadi

• ▢ 4 kananrintaa leikataan 1 tuuman palat
• ▢ 2 rkl kevyttä soijakastiketta
• ▢ 1 tl valkosipulia jauhettua
• ▢ 1 rkl paahdettua seesamiöljyä
• ▢ 1 tl jauhettua mustapippuria

Sekoita paistamiseen

• ▢ ¼ kuppi osterikastiketta
• ▢ 2 rkl kevyttä soijakastiketta
• ▢ 2 rkl etikkaa
• ▢ 1 tl jauhettua mustapippuria
• ▢ ½ kupillinen vettä
• ▢ 3 rkl maissitärkkelystä jaettuna
• ▢ 3 ruokalusikallista kasviöljyä jaettuna
• large 1 iso sipuli leikattu 1 tuuman paloiksi
• ▢ 1 m ediumin vihreä paprika leikattu 1 tuuman paloiksi
• ▢ 1 keskipunainen paprika leikattu 1 tuuman paloiksi
• ▢ 4 valkosipulinkynttä hienonnettuna
• ▢ 1 tuuman pala inkivääriä hienonnettuna

Ohjeet

• Yhdistä kaikki marinadin alla luetellut ainesosat, mukaan lukien kana, ja pidättää ne vähintään 15 minuutin ajan.
• Vatkaa osterikastike, soijakastike, etikka, mustapippuria, puoli kuppia vettä ja yksi ruokalusikallinen maissitärkkelystä ja aseta sivuun.
• Kun kana on marinoitunut, heitä se kahteen jäljellä olevaan ruokalusikalliseen. maissitärkkelys.
• Kuumenna kaksi ruokalusikallista öljyä suuressa pannussa ja lisää kananpalat. Älä ylikuormita pannua ja jos pannu ei ole tarpeeksi suuri, tee se erissä. Keitä kananpaloja korkealla lämmöllä 3 minuuttia kummallakin puolella. Poista palat pannusta ja aseta sivuun.
• Lisää jäljellä oleva ruokalusikallinen öljyä pannulle korkealla lämmöllä ja lisää sipulit ja paprikat. Heitä ne pannulle minuutiksi tai kaksi, kunnes ne kirkastuvat ja ovat kypsyneet hieman. Heitä inkivääri ja valkosipuli ja keitä vielä minuutti.
• Lisää kana palat ja kastike-seos pannulle. Heitä kaikki hyvin ja hauduta minuutti tai kaksi, kunnes kastike sakeutuu ja päällystää kanan hyvin. Tarjoile kuumana höyrytetyn riisin tai vihannesten kanssa.

Ravintotiedot

Kalorit: 460, Hiilihydraatit: 16 g, Proteiini: 51 g, Rasva: 20 g, Tyydyttyneet rasvat: 10g, kolesteroli: 144mg, natrium: 1670mg, kalium: 1055mg, kuitu: 2g, sokeri: 3g, vitamiini n A: 1110 IU, C-vitamiini: 68,6 mg, kalsium: 33 mg, rauta: 1,7 mg

(Annetut ravintotiedot ovat arvioita ja vaihtelevat kypsennystapojen ja käytettyjen ainesosamerkkien mukaan.)

Avainsana broilerin sekoitus

© SpendWithPennies.com. Sisältö ja valokuvat ovat tekijänoikeuksien suojaamia. Tämän reseptin jakamista kannustetaan ja arvostetaan. Kokonaisten reseptien kopioiminen ja / tai liittäminen mihin tahansa sosiaaliseen mediaan on ehdottomasti kielletty. Katso kuvankäyttökäytäntöni täältä.

Uudelleenkäytä tämä yksinkertainen sekoita paistettua resepti