Tiedämme, että kaikki tehtävät voidaan tehdä parhaamme mukaan, meidän on kyettävä keskittymään. Ironista kyllä, yleensä silloin, kun sitä eniten tarvitsemme, emme onnistu keskittymään ollenkaan. Anna aivojesi tarvitsema ylimääräinen apu noudattamalla rutiinia, jotta pääset keskittymisen ajattelutapaan. Tällainen rutiini voi sisältää tarvitsemasi ilmapiirin luomisen ja häiriötekijöiden rajoittamisen. Erilaiset eteeriset öljyt voivat auttaa kaikissa kohdennusvaiheissa.
Jos olet opiskellut tai haluat pitää esityksen työpaikalla, on myös tärkeää pystyä muistamaan tiedot. Eteeriset öljyt ja doTERRA-lisäravinteet voivat auttaa ja tukea mieltäsi tässä tehtävän vaiheessa.
Ilmakehän luominen

Keskeinen osa keskittymistä on ilmapiiri, jolla ympäröi itseäsi. Jos mahdollista, valitse yksi huone tai paikka, jossa työskentelet. Luo keskittynyt ympäristö levittämällä vähintään 15 minuuttia ennen aloittamista levittämällä seuraavia eteerisiä öljyjä itse tai sekoitettuna:

• Basilikaöljy: täydellinen niille, jotka tarvitsevat henkistä selkeyttä, basilika on hieno yksinään tai levitettynä piparmintulla tai setripuulla.
• Douglas Fir -öljy: Kuten kuusen syvät ja maadoitetut juuret, Douglas Fir -tuoksu antaa sinulle keskittymisen tunteen. Se voi myös auttaa sinua muuttamaan mielialaasi, jos tarvitset positiivisempia näkymiä.
• Eukalyptusöljy: Tyhjennä mieli ja aja pois jännittyneitä tunteita asettamalla muutama tippa eukalyptusta diffuusoriin.
• Viherminttuöljy: Jotain minttuöljyistä vain virkistää mieltä. Spearmintin aromi stimuloi keskittymisen tunnetta ja kohottaa mielialasi, kuten Douglas Fir.

Kätevä vinkki: Voit myös käyttää näitä öljyjä paikallisesti samanlaisen vaikutuksen saavuttamiseksi, jos olet paikassa, jossa diffuusio on vaikeaa. Laimenna mikä tahansa yllä mainituista öljyistä tarvittaessa jakotisalla kookosöljyllä.
Häiriöiden rajoittaminen

Pidä poissa elektroniset laitteet, jotka uhkaavat nielaista huomiosi, ja pysyä poissa sähköpostista, mikä lisää kykyäsi keskittyä . Mainitsemiesi yksittäisten öljyjen lisäksi saat entistä enemmän ajattelutapaa, kun käytät doTERRA InTune® Focus Blend -sekoitetta. Rullaa se temppeleillesi ja kaulallesi, jotta voit keskittyä ennen sinua tehtävään. Aromi auttaa puhdistamaan mielesi ja antamaan sinulle voimaa pysyä tiellä. Jos sinulla on helppo keskittyä aamulla, mutta vaikeampaa päivä kuluu, pidä haukottelut loitolla InTunella iltapäivällä.
Tuki muistille ja kognitiiviselle terveydelle
Vaikka keskittyminen on tärkeää, toinen tärkeä indikaattori aivojen terveydentila on muisto tai muisti. Erityisesti yksi eteerinen öljy on hyödyllinen ikääntymiseen liittyvistä lievistä muistiongelmista, on Melissa-eteerinen öljy. * Iästä riippumatta, Melissa-öljyn ottaminen kasviskapselissa voi tukea kognitiivista terveyttäsi ja muistiasi. *
doTERRA myös on muutama ravintolisä, jonka on osoitettu auttavan tällä areenalla. Mito2Max®, joka tunnetaan pääasiassa energianlisäaineena, voi auttaa parantamaan normaaliin ikääntymisprosessiin liittyviä lieviä muistiongelmia, huomiokykyä ja henkisen suorituskyvyn heikkenemistä. * Osa doTERRA Lifelong Vitality -paketista®, xEO Mega® tukee myös muistia ja kognitiivisia terveys. * Se edistää normaalia muistia, huomionhallintaa, valppautta, mielenterveyttä ja positiivista mielialaa. *
Jos haluat oppia lisää eteerisistä öljyistä ja keskittymisestä, tutustu esitykseemme tohtori Brannick Riggsin kanssa.