Kuitenkin, jos krooninen kipusi häiritsee henkilökohtaista elämääsi, työsi tai yleensä heikentää elämänlaatua, kirurgiset vaihtoehdot voivat auttaa sinua palauttamaan toiminnallisuuden ja liikkuvuuden.

Jos sinulla on herniated levy ilman oireita, Advanced Spine ja Kipulääkäri (ASAP) seuraa tilasi ja suosittelee tehokkaita hoitomuotoja, jotka pitävät sinut liikkumattomana ja kivuttomana.

Kuinka voin lievittää herniated levyn kipua kotona?

Nykyisen kivun lievittämiseksi ja estää herniated-levyn aiheuttama kipu päivittäisessä elämässäsi, voit käyttää lämpö- ja kylmähoitoa tulehduksen vähentämiseen ja kivun hallintaan. Aloita käyttämällä kylmäpakkauksia kärsivällä alueella muutaman päivän ajan, sitten vaihda lämpöhoitoon löysäämään lihaksiasi ja vapauttamaan tuntemasi epämukavuudet.

On myös tärkeää pysyä aktiivisena. Jos makaat sängyssä pitkään, se voi aiheuttaa lihasten ja nivelten heikkoutta. Tämä voi vaikeuttaa herniated levyn kipua ja rajoittaa luonnollista palautumiskykyäsi. Sen sijaan, että lepäisit liian kauan, kokeile kävelyä tai vähän vaikuttavia aerobisia harjoituksia vähintään 30 minuuttia päivässä lihasten venyttämiseksi ja voimasi parantamiseksi.

Jos nämä hoidot eivät ole tehokkaita pitämään mukavuutesi, tai kipu häiritsee työ- tai henkilökohtaista elämääsi, ajoita kuuleminen Advanced Spine and Pain (ASAP) -toimittajan kanssa mahdollisimman pian perusteellisen arvioinnin tekemiseksi.