Oletko ihanteellinen työ ADHD-aikuisille? Tietenkin me kaikki haluamme olla työpaikassa, josta nautimme, jos mahdollista. Mutta merkitseekö se sitä, että ADHD-aikuisen on oltava oikea valinta, jotta olisit työ, josta nautit? Saamme selville.

Mutta ensinnäkin olisin pahoillani, varsinkin juuri nyt, jos en huomauttaisi, että saattaa olla aikoja, jolloin meidän on työskenneltävä työssä, joka ei sovi hyvin, jotta voimme laittaa ruokaa pöydälle. Ainakin lyhyellä aikavälillä. Jos näin on sinulle, on hyvä, että pidät itsestäsi (ja rakkaistasi) työssä! Tiedän, että se ei ole helppoa.

Olitpa sitten valmiina etsimään eri työtä nyt tai ajattelemaan vain tulevan siirtymän mahdollisuutta, kun on oikea aika, saatat miettiä, onko olemassa ihanteellinen idea työ ADHD-aikuisille. Olet ehkä jopa hakenut Googlelle ”ADHD-ystävällisiä työpaikkoja” tai ”parasta uraa ADHD-aikuisille”. Ja löytyi artikkeleita, joissa julistettiin:

• ”Sinulle kaltaisille ihmisille, jotka ovat luovia ja helposti tylsää, on unelmatöitä.”
• ”Lopeta työsi, jos sinulla on jokin näistä 10 pahin työpaikkaa. ”
• ” Myynti, yrittäjä, lääketieteen ammattilainen, opetus jne. Ovat parhaita työpaikkoja aikuisille, joilla on ADHD. ”

Ja niin kompastumisen jälkeen Yhdessä näistä artikkeleista alkaa ajatella: ”Ehkä minun pitäisi …” Sitten aloitat googlata, kuinka voit tulla yrittäjäksi, opettajaksi jne. Ennen kuin menet alas yhden kaninreiän toisen jälkeen, paina taukopainiketta.

Onko aikuisilla, joilla on ADHD, ihanteellinen työ?

Vuosien varrella lukemattomat ADHD-aikuiset ovat pyytäneet minulta apua työpaikallasi oleviin haasteisiin. Ja he ihmettelivät usein ääneen ensimmäisessä keskustelussamme: ”Onko se minä vai onko se minun tehtäväni?” Ilmeisesti minulla ei ollut vastausta heille, koska meidän oli löydettävä tämä yhdessä. Löysimme tietysti sen, että se oli yhdistelmä tekijöitä.

Kaikissa tapauksissa heidän oli päivittää joitain taitojen, työkalujen ja strategioiden yhdistelmiä menestyäkseen työssä (ja kotona) .Tämän jälkeen kuitenkin jotkut huomasivat, että heidän työympäristönsä ja / tai työ ei vain sopinut heille loppujen lopuksi. Niissä tapauksissa, joissa kysymykset koskivat edelleen urakehitystä, ohjain heidät uravalmentajan / neuvonantajan puoleen saadaksesi lisäapua.

Ei yllätyksiä, eikö vain?

Mikä on mielenkiintoista Kuitenkin jotkut, jotka todella nauttivat työnsä sisällöstä, olivat uralla, kuten asianajajat, jotka on luokiteltu ADHD-aikuisten huonoimmiksi. Toiset lopulta eivät halunneet pysyä työpaikallaan. Vaikka heidän uransa oli ihanteellinen ADHD-aikuisille Näihin kuului asianajajia, opettajia ja yrittäjiä / pienyrittäjiä.

Kyllä, asianajajat on lueteltu yhtenä parhaimmista ja huonimmista urista ADHD-aikuisille. Hmm … Se saa sinut miettimään, kuinka he määrittelivät ADHD-aikuisten parhaan ja huonimman uran, eikö? Mielestäni takeaway on turvallista päätellä, että ADHD-aikuisille ei ole ihanteellisia työpaikkoja.

Kuinka siis päätät, mikä ura, työ ja ympäristö sopii sinulle, ADHD-aikuiselle? Onko sille testi?

Miksi arvioinnilla ei voida määrittää hyvää uraa / työn sopivuutta

Olen varma, että olet ottanut osuutesi arvioista, kuten MBTI. Ehkä otit MBTI: n selvittääksesi urasi. Vaikka arvioinnin käyttäminen saattaa tarjota hyviä datapisteitä, se ei vain anna sinulle kaikkia tietoja, joita tarvitset tietoisen päätöksen tekemiseksi.

Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että se ei ole tehokasta ihmisten ennustamisessa. menestys eri työpaikoilla. Ja vaikka niin olisikin, tutkimukset ovat myös havainneet, että melkein 50% kokeen suorittaneista saa erilaiset pisteet, kun he suorittavat sen uudelleen 5 viikkoa myöhemmin. Eikö se anna sinulle paljon itseluottamusta, vai mitä?

ADHD-neuvonantajan Wilma Fellmanin mukaan arvioinnit, mukaan lukien MBTI, eivät vain näytä kokonaiskuvaa harkitessasi urasovitusta. Sen sijaan hän ehdottaa, että hyvän istuvuuden määrittämiseksi on otettava huomioon tasosi.

Harkitse kerroksiasi, kun etsit hyvää urasovitusta

Mitä olet kiinnostunut? Tietenkin voit tietää tämän vain asioista, joista tiedät. Tarvitsetko lisää kokemuksia löytääksesi enemmän vaihtoehtoja? En ole varttunut tietäen, että minusta tulee ADHD-valmentaja, varmasti!

Mitkä erityiset aktiviteetit antavat sinulle energiaa ja tyydytystä? Mikä näistä toiminnoista tuo sinulle energiaa ja antaa sinulle tyydytystä? Ajattele tätä, kun tutkit mielenkiintoisten työpaikkojen sisältöä.

Mitkä ovat vastaavasti energiamallisi? Joku, joka nauttii työskentelystä lasten kanssa, saattaa harkita opettamista. Mutta jos he tyhjentyvät kokonaan luokkahuoneessa, 1–1-neuvonta saattaa sopia paremmin heidän energiamalliinsa. Millaiset ympäristöt tai tehtävät kuluttavat energiaasi?

Mitkä ovat luontaiset kykysi, ne asiat, jotka tulevat sinulle luonnollisesti ja helposti?Mahdollisuus ilmaista nämä kyvyt tuo sinulle paljon enemmän iloa kuin ollessasi työpaikassa, jossa tuntuu uivan ylävirtaan. Tiedän, että saat tämän!

Mikä on arvojärjestelmäsi – mikä on sinulle tärkeää? Epävarma? Katso tämä MindToolsin artikkeli. Ajattele esimerkiksi jotakuta, joka todella arvostaa viettää aikaa perheen / ystävien kanssa ja harrastuksia. Vaikka he saattavat olla kiinnostuneita yrityslaista, he saattavat löytää työn ja yksityiselämän tasapainon ristiriidassa arvojensa kanssa.

Mitä taitoja sinulla on tällä hetkellä? Jos yksityiskohtiin kiinnittäminen ei vain ole vahva puku jollekulle, arkkitehdiksi tuleminen voi olla varma ulottuvuus. Vaikka heidän mielestään arkkitehti olisi todella mielenkiintoinen. Ainakin en halua heidän työskentelevän talossani. 😊

Oikean urasi / työpaikkasi määrittäminen on tietysti monimutkaista. Mitä muita tasoja sinun on otettava huomioon ajatellessasi, sopiiko työsi sinulle vai ei?

Kun olet oikealla uralla, mutta et pidä työstä

Joskus saatat olla oikealla uralla etkä nauti työstäsi, kuten kuvastaa seuraava kuvitteellinen kertomus Arista, joka perustuu aiempiin asiakkaisiin.

Kun Ari, yksinharjoittaja, tuli ensin luokseni, hän kysyi onko laki hänelle oikea kenttä. Ja vaikka hän oli erinomainen ammattitaidossaan, hän alkoi miettiä muita vaihtoehtoja. Osittain siksi, että hän tunsi olevansa huijari.

Kun aloimme työskennellä yhdessä, kävi selväksi, että Ari oli oikealla kentällä. Hän oli intohimoinen painopistealueestaan. Ja hänen valmis työnsä oli erinomainen, kun hän antoi itselleen tarpeeksi aikaa. Ari arvosti myös itsenäisyyttään. Joten yksinharjoittajana oleminen oli ehdottomasti paras tapa Ariilla harjoittaa lakia.

Yhdessä kohtaimme kysymyksen siitä, kuinka luoda käytäntö, josta hän nauttii, ansaita hyvät tulot eikä tuntea stressiä. Koska hän tunsi pitävänsä kiinni narusta, kun hän tuli ensimmäisen kerran luokseni …

Asiakkaat olivat usein hakkaamassa häntä, kun hän oli yhteydessä oikeaan aikaan. Ja hän työskenteli usein 11. tunnissa saadakseen työn aikaan ajoissa. Lisäksi hän ei seurannut aikaansa eikä laskuttanut säännöllisesti. Joten hän jätti rahaa pöydälle …

Vaikka tietyt tehtävät todennäköisesti eroavatkin sinulle, kuulostaako tämä tutulta?

Muuta tapaa, jolla nautit työstäsi

Tämän kääntämiseksi Ari otti ensimmäisen askeleen luomalla prosesseja ja järjestelmiä hallitsemaan paremmin liiketoimintansa kaikkia näkökohtia. Kun hän teki tämän, hän ei vain tuntenut itsensä maadoitetummaksi, vaan hän tunsi myös paremmin taitoaan asianajajana. Ja ei niin kuin huijari!

Ensinnäkin hän sai käsityksen sitoutumisestaan asiakastyöhön sekä liiketoiminnan muihin olennaisiin osiin. Sitten hän otti käyttöön oikeat prosessit ja välineet, joiden avulla hän pystyi suorittamaan tämän työn. Matkan varrella hän päivitti johtajan toimintataitojaan tarpeen mukaan voidakseen tehdä tämän.

Hän päätti myös olla tekemättä mitään laillista työtä, joka ei kuulu hänen ohjaushallituksen osaamiseen. Kun hänestä tuli valikoivampi valitsemaan asiakkaitaan, hänen työnsä tuntui tietysti helpommalta. Koska hän teki mitä oli todella hyvä. Onko järkevää, eikö?

Ja kun hän tunsi itsensä riittävän liukkaaksi, hän palkkasi avustajan. Joten hän voisi siirtää paljon hallinnollista työtä antaen hänelle vielä enemmän aikaa keskittyä alueisiin, joissa hän oli vahva ja josta nautti. Joten hän voisi käyttää vieläkin vähemmän aikaa työhön, josta hän ei nauttinut ja / tai oli hänelle haaste.

Muutettuaan työskentelytapaa Ari alkoi nauttia paljon enemmän harjoittelustaan. Ja ei enää ajatellut jättää lakimiehiä.

Ari tavoin, vaikka olisitkin tyytymätön nykyiseen työsi, saatat huomata, että olet edelleen oikealla uralla. Mutta saatat joutua vain säätämään toimintasi. Tietysti leveysaste, jonka sinulla on työparametrien muuttamisessa, riippuu työskentelypaikasta.

Kun työympäristösi ei toimi sinulle

Entä jos todella nautit työsi sisällöstä ja tuntuu siltä, että se pelaa vahvuuksillesi, mutta etkö voi muuttaa työn puolia, joista et pidä? Toki, ehkä sinun on päivitettävä taitojasi. Mutta voi olla, että ympäristö, jossa työskentelet, ei vain sovi sinulle.

Liian usein ADHD-aikuiset unohtavat mahdollisuuden, että heidän työympäristönsä ei vain sovi heille. Sen sijaan he olettavat, että se on heidän syynsä, ja heidän on tehtävä muutokset. Jos tämä pitää paikkansa sinulle, ota aikaa miettiäksesi, onko sinun poistuttava Dodgeista, koska työpaikallesi on ominaista:

• tiukat säännöt, jotka eivät salli yksilöllistä majoitusta tai luovuutta.
• tiimityön puute.
• virheet nähdään lakona sinua vastaan eikä mahdollisuutena oppia ja kasvaa.
• hierarkkinen järjestelmä, jossa pomo on aina oikeassa eikä sitä voida kyseenalaistaa.
• tunne, että olet aina päivystävä – odotetaan vastaavan sähköposteihin kaikkina aikoina ja päivinä.
• ”turvasodat.”
• työn ulkopuolisten vastuiden huomioimisen puute.

Saat sen.

Jos työympäristösi ei toimi sinä, google ”myrkyllinen työpaikka”. Löydät todennäköisesti muutaman kuvauksen, joka kuulostaa tilanteellesi tutulta. Jos näin on, saatat tarvita uuden työpaikan sen lisäksi, että opit hallitsemaan ADHD: täsi paremmin työssä. Ehkä tiedät jo sen?

Ihanteellinen työ ADHD-aikuisille

Sinun on varattava aikaa mieltymyksiesi ja tarpeidesi tutkimiseen oikean uran ja työpaikan löytämisessä. Tämä tarkoittaa myös vahvuuksia ja haasteita liittyy tietenkin ADHD: si. Mutta on tietysti myös katsottava tätä pidemmälle.
Koska olet enemmän kuin ADHD, eikö?

Eikä ole testiä, joka kertaisi mitä haluat ja tarvitset työpaikalla.