Ei ole mikään salaisuus, että Jennifer Lopezilla on vaikuttava harjoitusjärjestelmä jota hän jakaa säännöllisesti sosiaalisessa mediassa – puhumattakaan uskomattomista koreografisista tanssirutiineistaan, kuten hänen Superbowl-sunnuntai-esityksestään maailmanlaajuisen supertähden Shakiran rinnalla. Mitkä ovat Hustlers-tähden sävyisten abs-ruokavalion ja kunto-salaisuudet?

LISÄÄ: 12 vegaanista julkkista: Kaikki tähdet, jotka syövät kasvipohjaista ruokavaliota

Jennifer Lopezin liikunnan salaisuudet

Pääsy vaikuttavaan kotikuntosaliin useilla juoksukoneilla varustetun J.Lo: n ei tarvitse matkustaa kauas liikuntaan, ja A-lister hyvittää hänen harjoittelunsa henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista. ”Olen täysin vakuuttunut siitä, että harjoittelu on osa sitä, mikä tekee minut niin onnelliseksi”, hän kertoi HELLO! takaisin vuonna 2016. ”Tanssi on aina ollut valtava osa elämääni ja käytän aikaa liikuttamaan ruumiini ja tekemään jotain, joka” on minulle niin hyvää, on avain onnelliseen. ”

KATSO: Lisää julkkisruokavalio ja kuntosalaisuudet

Hän jatkoi paljastamalla, että ”runsaan veden juominen, varsinkin ennen harjoittelua, voi auttaa sinua painostamaan enemmän ja saamaan enemmän irti harjoittelustasi.” Sen lisäksi, että hänellä on vaikuttava harjoitteluohjelma ja Korostaen hyvää nesteytystä, hän paljasti myös, että on vielä yksi asia, joka on vastuussa hänen hehkuvasta ihostaan. Puhuessaan harjoittelun jälkeisestä ihonhoitorutiinistaan hän sanoi: ”Pesin aina kasvoni aina harjoittelun jälkeen. Se auttaa pitämään huokoseni puhtaana ja ihoni terveellisenä. Sitten laitan yleensä kosteusvoidetta ja aurinkovoidetta, ehkä hieman meikkiä, jos menen ulos, tai kosteusvoide ja silmävoide, jos se on ilta.

Jennifer Lopezin ruokavalion salaisuudet

Hänen henkilökohtainen kouluttajansa, Tracy Anderson, pitää myös Jenniferin tiukalla ruokavaliolla. ”Saanen hänen syömisen erittäin puhtaana, koska hän tarvitsee todella hyvää polttoainetta Kaikista asioista, joita hän tekee, Tracy julkaisi verkkosivustollaan vuonna 2018: ”Kaikki on orgaanista ja kaikki on hyvin harkittua, ja siinä on tasapaino erittäin korkealaatuisia proteiineja ja paljon ravinnepitoista ruokaa … kaikki on tuore. ” Katsotaan J.Lon suosikkiruokia …

Mitä Jennifer Lopez syö aamiaiseksi?

Hyvin samanlainen kuin Meghan Markle, J.Lon aamiaisvalinnalla on taipumus olla joko proteiinipakattu smoothie tai kaurapuuro, molemmissa runsaalla marjalla. People kertoo, että hänen aamiaissekoitteensa koostuu mansikoista, mustikoista, kreikkalaisesta jogurtista, kanelista, hunajasta ja proteiinijauheesta.

Tähti on myös suuri sitruunaveden fani aloittaakseen päivän ja Jatka jatkuvasti nesteytystä juomalla vähintään seitsemän lasillista, hänen kouluttajansa Dodd Romero kertoi Us Weeklylle vuonna 2019. Mutta et näe tähtiä siemaillen kahvia herättääkseen hänet aamulla. laulaja paljasti: ”Minulla ei ole ollut kofeiinia vuosien varrella”, vain sallien itsensä juoda kahvia, jos hän on varma, että se sisältää kofeiinia.

J.Lo jakoi katseensa uskomattomaan brunssiinsa Instagramissa

Kuten useimmat ihmiset, jopa On The Floor -laulaja hemmottelee itseään eeppisellä brunssilla silloin tällöin, yhdellä Instagram-valokuvalla, joka osoittaa hänen valmistautuvan putoamaan valtavaan levitykseen, johon kuuluu munakokkelia, pekonia, minipannukakkuja, lohta ja hilloja. Yum!

Mitä Jennifer Lopez syö lounaaksi?

Hänen henkilökohtainen kouluttajansa, Tracy Anderson, pitää Jenniferin tiukassa ruokavaliossa. ”Minulla on hänen syömisensä erittäin puhtaana, koska hän tarvitsee todella hyvää polttoainetta kaikkiin asioihin, joita hän tekee”, Tracy julkaisi verkkosivuillaan vuonna 2018, ”Kaikki on orgaanista ja kaikki on hyvin harkittu, ja tasapaino on erittäin korkea -laatuproteiinit ja paljon ravintotiheyttä sisältävää ruokaa … kaikki on tuoretta. ”Joten mitä se sisältää? Ilmeisesti paljon salaatteja!

Tammikuussa 2019 näyttelijä ja hänen sulhasensa Alex Rodriguez ottivat osa erityistä kymmenen päivän detox-ruokavaliota, jossa he näkivät sokerin ja hiilihydraattien poistamisen ruokavaliostaan. Entinen baseball-pelaaja Alex paljasti, että pari söi terveellisiä salaatteja detoxin aikana, ja hyvin samanlaiset ateriat ovat edelleen säännöllisesti lounasvalikossa. Lo jakoi yhden suosikkisalaatti-resepteistään Ihmisille, ja se sisälsi lehtikaalia, paahdettuja kurpitsansiemeniä, murentunutta quesoa, salottisipulia ja tippuvaa oliiviöljyä.

Jennifer juo vähintään seitsemän lasillista vettä päivittäin

50-vuotias hyvitti vegaanista ruokavaliota painonpudotuksestaan bi kahdestoista Max ja Emme, nyt 12. ”Olen rehellinen teitä kohtaan, koska minulla oli vauvat noin kuusi vuotta sitten, minulla oli todella itsepäinen kahdeksan – kymmenen kiloa”, tähti kertoi Extraille vuonna 2014. Hän on kuitenkin sittemmin lisännyt kananrintaa, ruoholla syötettyä naudanlihaa, lohta ja meribassia lisäämään proteiinien saantiaan ja auttamaan pitämään hänet täydellisempänä pidempään, Dodd selitti.

Mitä Jennifer Lopez syö illalliselle?

Hänen terveelliset ateriansa jatkuvat illallisaikaan saakka, kun hän valmistaa kasvispakatut ateriat, joita myös hänen lapsensa rakastavat!”Syömme paljon vihreitä vihanneksia, parsaa, Brussel-ituja, parsakaalia ja lehtikaalia”, hän sanoi. ”Rakastan kokata paljon tavaraa, rakastan ruoanlaittoa Puerto Ricossa, koska siinä kasvoin.” Joten ruokalajit, kuten porsaankyljykset, valkoinen riisi, pavut ja vihannekset, ovat todennäköisesti erittäin suosittuja hänen kotitalouksessaan. >

Ja jopa julkkikset kääntyvät äitinsä puoleen ruoanlaittoneuvoa varten! ”Kun muutin ensimmäisen kerran LA: han, soitin kotiin ja olin kuin” Äiti, kaipaan ruoanlaittoa ”,” hän kertoi Harperin BAZAARille. ”Kysyin häneltä näyttää minulle kuinka valmistaa reseptejä, joten hän opetti minua puhelimitse. ”

Hustlers-näyttelijä rakastaa kokata Puerto Rican ruokia ja perinteistä kiitospäivää.

Sekä maukkaita Puerto Rican ruokia, J.Lo ja hänen perheensä nauttivat joka vuosi perinteisistä kiitospäivän aterioista, jolloin kaikki osallistuvat ruoanlaittoon. Vuonna 2019 näytti sisältyvän perunat, Buckin kuohuviini ja jopa vesimeloni.

Mitä välipaloja Jennifer Lopez syö?

Pähkinöiden ja terveellisten hedelmien ja vihannesten välipalojen lisäksi J.Lo hemmottelee itseään myös dekadenttisilla välipaloilla ja jälkiruoilla – se on johti tasapainoista ruokavaliota, eikö?

”Olemme kaikki ihmisiä. En usko, että sinun pitäisi lyödä itseäsi, jos teet virheen tai jos sinulla on perunalastua”, hän sanoi. ”Kaikki haluavat evästeen tai palan kakku tai paistettua kanaa aina silloin tällöin ”, hän kertoi Ihmisille. Samaan aikaan Alex paljasti myös, että sulhasellaan on pehmeä paikka suklaahakejäätelölle ja kekseille The View’ssa – ja voimme olla täysin yhteydessä toisiinsa!

LIITTYVÄT : Jennifer Anistonin ruokavalio paljasti: mitä näyttelijä syö päivässä