Ilman käden oikeaa pitoa sinulla ei ole hyvää kättä.

Siellä ovat useita vaihtoehtoja käden otteesi tennistä. Roger Federer käyttää ns. Itäistä pitoa, kun taas Nadal käyttää puolilänsimaista otetta.

Tämä johtuu henkilökohtaisista mieltymyksistä, mutta useimmat vapaa-ajan pelaajat, joilla on hyvät kädet, käyttävät itäistä puoliksi länsimaista otetta. Seuraavassa opit löytämään sinulle parhaiten sopivan tenniskädensijan.

Mitä opit

Itäisen käden kahva
Puolilänsi-kahva
Täysi länsimainen kädensija – Mannermainen kahva – Minkä tyyppinen kädensija on paras?

Itäisen käden kahva

Tämä oli aiemmin yleisin tennisennätys. Roger Federer ja monet muut ammattitennispelaajat käyttävät edelleen itäistä kädensijaa. Se antaa hyvän yhdistelmän voimaa ja pyöriä kämmenellesi.

Voit kokeilla itäistä otetta asettamalla hallitseva kätesi kämmenellä ylöspäin. Aseta sitten maila käteen kielet ylöspäin. Sulje kätesi otteen ympärillä, ja sinulla on itäosa otoksesta kämmenellesi.

Kämmen on oltava kahvan puolella, kun olet valmiina – jouset sivulle päin.

Napsauta tätä saadaksesi tekniikkaa, vinkkejä, & harjoituksia kämmenesi parantamiseksi!

Puolilänsimainen kädensija

Puolilänsimainen pito on yleisimpi käden pito tennis. Andy Murrylla ja Rafael Nadalilla on tenniskierroksen parhaat puoliläntiset kämmenet.

Jos etsit enemmän pyöräytystä kuin itäistä otetta, tämä saattaa olla sinulle parhaiten sopiva.

Mistä tiedät, että käytät puoliläntistä kahvaa?

Aloita kämmenellä otteen oikealla puolella, kuten itäisen otteen. Kierrä sitten kämmentäsi kahdeksasosaa mailasta, pitoa pohjan suuntaan.

Puoliläntinen kahva, jota henkilökohtaisesti käytän kämmenelläni. Minusta se on aloittelevien tennispelaajien jatkokehitys, joka edelleen kehittää maata.

Bonus Sisältö! Hanki ilmainen 10-sivuinen tupla-opas täältä

Täydellinen länsimainen käden etuosa

Täysi länsimainen pito on vaikea tartunta virkistystennispelaajille. Vaikka jotkut ammattilaiset käyttävät sitä, sinun täytyy pelata paljon tennistä käyttääksesi tätä pitoa, koska se vaatii erinomaisen ajoituksen ja tarkkuuden. Tämä pito antaa eniten spin kaikista tartunnoista tennisessä.

Jos haluat tarttua mailaan täydellä läntisellä otteella, pidä maila vasemmalla kädellä mailan kaulassa niin, että jouset ovat alaspäin. Tartu mailan sivuun. Kun otat yhteyttä kämmenesi palloon käyttämällä täydellistä länsimaista otetta, kätesi on mailan alla kämmen ylöspäin.

Se on hankalaa useimmille pelaajille, joten en yleensä suosittele se, ellei se ole sinulle luonnollinen liike.

Continental Grip

Mannermaista otetta ei käytetä melkein koskaan käden kädessä tämän päivän pelissä. Aikaisemmin se oli vakio, mutta kun yhä useammat pelaajat kehittyivät huippupelin aikana 1900-luvun lopulla, mannermainen ote kuoli. Sitä käytetään edelleen ammattilaisten opettamiseen pallojen ruokintaan, mutta ottelupelissä sitä ei melkein koskaan näe.

Tartu mailaan niskasta oikealla kädellä tarttumalla mailaan mannermaisella otteella. Liu’uta sitten kätesi kääntämättä mailaa kokonaan alas pitoon. Jos lyöt viipaletta etukäteen, mannermainen pito on loistava vaihtoehto. Sitä käytetään myös lentopalloihin ja tarjoiluun, mutta sitä ei suositella etukäteen tapahtuville maahyökkäyksille.

Seuraavaksi lue oikeasta tekniikasta, vinkeistä, & harjoittaa kämmenesi parantamista!

Mikä tennisennakko on paras?

Kun päätät, mikä pito on paras, haluat tehdä se, mikä tuntuu sinulle luonnollisimmalta. Mene ulos kentälle ja lyö useita kämmenet jokaisella otteella nähdäksesi kumpi haluat. Käytä tämän sivun kuvia tai katso video kädensijoilla, mikä auttaa sinua selvittämään, millaista käytät.

Tyypillisesti länsimaisempi pito johtaa enemmän toppspiniin, kun taas itäisellä otteella on enemmän voimaa ja pieni tasaisempi pallo. En suosittele mannermaista otetta tai täydellistä länsimaista virkistystennispelaajille.

Mannermainen pito ei salli paljon yläosaa kämmenellesi, joten kamppailet saadaksesi niistä johdonmukaisesti.Täysi länsimainen pito sallii toppinin, mutta sillä ei yleensä ole paljon voimaa, ja laukausta on vaikea ajoittaa. Täyden länsimaisen otteen saavuttamiseksi sinun on harjoiteltava tuntikausia päivässä, mihin useimmilla pelaajilla ei ole aikaa.

Suosittelen puoliläntistä otetta useimmille kämmenille ja odotan, että se tuntuu luonnollisimmalta myös sinä.