Kaneli-eteeristä öljyä käytetään pääasiassa aromaterapiassa. Se on lämmin ja makea tuoksu ja tunnetaan miellyttävästä tuoksustaan. Öljy on valmistettu kuoresta tai kanelipuun lehdistä.

Vaikka jotkut kannattajat väittävät, että se voi olla hyvä hiuksille, suurin osa tutkimuksesta keskittyy sen hyötyihin terveydelle ja iholle. Esimerkiksi tutkimuksessa öljyllä havaittiin olevan syövänvastaista vaikutusta pään ja kaulan syöpäsoluja vastaan. Se voi myös vähentää kasvaimen kasvua elinmallissa (1).

Lisää tutkimuksia selvittää kanelin eteerisen öljyn mahdolliset hyödylliset vaikutukset. Tässä viestissä tarkastelemme niitä ja miten voit tehdä öljystä nauttimaan sen erilaisista käyttötarkoituksista.

Mitkä ovat kanelin eteerisen öljyn terveydelliset hyödyt?

Kaneli-eteerinen öljy (toimitusjohtaja) sisältää tärkeitä yhdisteitä, jotka voivat edistää sydämen terveyttä ja auttaa diabeteksen hoitoa. Sen antioksidanttiset ominaisuudet voivat auttaa ehkäisemään syöpää ja torjumaan ihon tulehduksia. Aromaterapiassa öljy voi auttaa hoitamaan stressiä ja lisäämään valppautta.

voi edistää sydämen terveyttä

Kaneliöljy voi auttaa vähentämään kolesterolitasoja ja torjumaan oksidatiivista stressiä.

Se alensi broilerikanojen kolesterolitasoja (2).

Toisessa tutkimuksessa havaittiin kaneliöljyä osoittaa superoksididismutaasimaista aktiivisuutta (entsyymi, joka auttaa kehoa torjumaan oksidatiivista stressiä) (3).

Voi auttaa diabeteksen hoitoa

Tutkimusten mukaan kaneliöljy voi auttaa säätelemään verensokeria tasoilla. Tämä voi auttaa diabeetikoita.

Tutkimuksessa eteeristen öljyjen (mukaan lukien kaneliöljy) seos ) auttoi alentamaan verenkierrossa olevan glukoosin määrää (4).

Eräässä toisessa hiirtutkimuksessa kaneliöljyllä havaittiin olevan säätelevä rooli veren glukoosipitoisuuksissa. Se paransi myös haimasaarien toimintaa (haimasolujen ryhmä, joka vapauttaa hormoneja, mukaan lukien insuliini).

Tutkimuksessa havaittiin myös hiirillä parantunut glukoositoleranssi (5). Kaneliöljystä voi siis olla hyötyä tyypin 2 diabeteksen hoidossa.

Voi auttaa syöpähoitoa

Kaneli-eteerinen öljy osoitti syöpälääkettä eturauhasen, keuhkojen ja rinta (6).

Tutkimuksissa kanelin eteerinen öljy osoitti merkittävää syöpälääkettä pään ja kaulan okasolusyöpäsoluja vastaan. Öljy voisi saavuttaa tämän tukahduttamalla erityinen syöpäproteiini nimeltä EGFR-TK (1).

Voi toimia aphrodisiacina

Eläinkokeissa kanelin eteerisen öljyn havaittiin lisäävän seksuaalinen motivaatio ja siittiöiden määrä.

Kanelikuoren öljyn antaminen lisäsi merkittävästi siittiöiden pitoisuutta rotilla. Se vähensi kuitenkin myös epänormaalia siittiöiden määrää (7).

Cinnamomumilla, toisella lajilla samasta perheestä kuin kaneli, voi olla myös samanlaisia vaikutuksia. Kaneliuutteiden havaittiin lisäävän kivesten ja siemennesteiden (siemennestettä erittävien rauhasten) painoa uroshiirissä. Tutkimus osoittaa mahdollisen hormonaalisen stimulaation hiirillä (8). Ei ole kuitenkaan todisteita siitä, että kanelin eteerisellä öljyllä voi olla samat vaikutukset.

Eräässä toisessa tutkimuksessa kanelikuoren öljyn kulutuksen havaittiin suojaavan urosrottien lisääntymisjärjestelmää. Öljy voi myös parantaa rottien testosteronin ja siittiöiden laatua (9).

Voi hoitaa haavaumia

Öljy voi auttaa torjumaan haavaumia aiheuttavia bakteereja.

Kanelinkuoren eteerisen öljyn todettiin olevan tehokkain (muiden öljyjen joukossa) Helicobacter pyloria vastaan. H. pylori on mahahaavan ja mahasyövän pääasiallinen syy (10).

Bakteerien lisääntynyt tiheys mahalaukun limakalvossa voi pahentaa gastriittia. Se voi myös lisätä mahahaavan riskiä (10).

Voi auttaa sieni-infektioiden hoidossa

Kaneli-eteerinen öljy voi auttaa sieni-infektioiden, mukaan lukien candida, hoidossa. Tietyissä tapauksissa se voi olla tehokkaampi kuin sienilääkkeet.

Tutkimuksessa kanelin eteerisellä öljyllä (yhdessä muutamien muiden) havaittiin olevan tehokkaimmat antimikrobiset ominaisuudet testattujen joukossa (11).

Kaneliöljyn on myös raportoitu olevan tehokas erilaisia homeita ja hiivoja vastaan. Sillä voi olla myös hyödyllinen vaikutus Candidaa vastaan (joka voi olla vastustuskykyinen flukonatsolille, sienilääkkeelle) (12).

Voi auttaa hallitsemaan stressiä

Aromaterapian on havaittu auttavan hallitsemaan stressi ja masennusoireet. Aromaterapiahieronta eteerisillä öljyillä todettiin tehokkaammaksi kuin inhalaatioaromaterapia (13).

Yliopisto-opiskelijoille tehdyssä tutkimuksessa kanelin eteerisen öljyn käytön aromaterapiassa havaittiin lisäävän valppautta ja havainnointia ja vähentävän turhautumista (14).

Voi parantaa ihon terveyttä h3 Kanelinkuoren eteerinen öljy voi auttaa hoitamaan ihon tulehdusta ja muita vastaavia ihosairauksia. Tarvitsemme kuitenkin lisää tutkimusta sen kliinisen tehon ja turvallisuuden määrittämiseksi (15).

Kanelikuoren eteerinen öljy sisältää runsaasti kanelialdehydiä, mikä osoitti potentiaalin ihosairauksien hoidossa. Öljy voi estää useiden ihon tulehdukseen liittyvien proteiinien tuotannon (15).

Kaneliöljyn käyttö sen etujen hyödyntämiseksi on yksinkertaista. Voit käyttää öljyä eri tavoin, ja voit valita sinulle parhaiten sopivan.

Kuinka käyttää kaneliöljyä?

Voit käyttää öljyä paikallisesti, suun kautta ja aromaterapiassa.

• Paikallisesti – laimenna se kantajaöljyllä (kuten kookosöljyllä) suhteessa 1: 1 ja levitä se ihollesi.
• Suun kautta – Lisää tippa vettä öljyyn ja nielaise se. Voit myös käyttää sitä ravintolisänä nauttimalla sitä smoothieen.
• Aromaterapiassa – hengitä tai levitä sitä talosi ympärille diffuusorilla.

Kanelien eteerinen öljy on yleisesti ottaen tunnustettu turvalliseksi Yhdysvaltain elintarvikehallinnon (div) div div = = dce1970d71 ”> lääkevirastossa (16).

Voit valmistaa kanelin eteeristä öljyä kotona. Menetelmä on halpa. Saatat joutua odottamaan muutama viikko, ennen kuin voit käyttää eteeristä öljyä.

Kuinka valmistaa kanelien eteerinen öljy kotona

Mitä tarvitset

• Nippu kanelitankoja
• 1 litra oliiviöljyä
• Juustokangas

Ohjeet

1. Aseta kanelitangot pystysuoraan laaja-alaiseen purkkiin. Täytä kaikki purkin tila kepeillä.
2. Kaada oliiviöljyä niin, että kepit ovat veden alla.
3. Aseta purkki kodin lämpimälle alueelle. Sen sijoittaminen ikkunan kohdalle (suoralle auringonvalolle) toimii parhaiten.
4. Anna sen pysyä kolme viikkoa.
5. Nosta purkki kerran tai kahdesti päivässä. Tämä auttaa perusöljyä (oliiviöljyä) vapauttamaan eteerisen öljyn hitaasti.
6. Siivilöi öljy purkista kolmen viikon kuluttua. Voit käyttää cheeseclothia tähän tarkoitukseen. Voit myös puristaa tikkuja jäljellä olevan öljyn uuttamiseksi.

On tärkeää ymmärtää, minkä tyyppistä kanelia haluat käyttää. Kanelia on saatavana erityyppisinä, eivätkä ne ole samat.

Mitkä ovat erilaisia kaneliöljytyyppejä?

Kaneli-eteeristä öljyä on saatavana kahta tyyppiä – kanelilehtien välttämätön öljy ja kanelikuoren eteerinen öljy.

Vaikka kanelilehtien eteeristä öljyä valmistetaan, kun lehdet käyvät läpi tislausprosessin, kanelinkuoren eteerinen öljy valmistetaan, kun kuori käy läpi saman.

Lehtiöljyssä on suurempi eugenolipitoisuus, kun taas kuoriöljyssä on runsaasti kanelaldehydiä. Näillä kahdella yhdisteellä on tiettyjä lääkinnällisiä ominaisuuksia (17).

Kanelikuoren eteerinen öljy on markkinoiden yleisimmin saatavana oleva variantti. Tämä on otettu minkä tahansa kahden puulajin – cassia tai Ceylon – kuoresta.

Vaikka cassia-kaneli on yleisempää näistä kahdesta, se on myös korkeampi kumariinissa – luonnollisessa kemikaalissa, joka voi olla myrkyllistä. maksaan (18).

Ceylon-kanelissa on paljon vähemmän kumariinipitoisuuksia ja se on suhteellisen turvallisempaa. Kumariini voi myös olla karsinogeeninen (19). Ceylon-kaneli on edullinen vaihtoehto, vaikka se on kallista.

Jos valmistat kanelin eteeristä öljyä kotona, varmista, että käytät Ceylon-kanelia. Tyyppi on helppo tunnistaa – se on pehmeämpi ja kevyempi ja rullataan monikerroksisena. Muut kanelityypit, mukaan lukien cassia, ovat tummempia, kovempia ja rullattu vain yhdessä kerroksessa (19).

Jos ostat kaneliöljyä, varmista, että se on valmistettu Ceylon-kanelista. Voit tarkistaa pullon. Mietitkö, mistä ostaa kaneliöljyä? Voit ostaa sen lähimmästä terveyskaupasta tai verkosta.

Kaneli-eteerinen öljy ei kuitenkaan välttämättä sovi kaikille. Sillä on tiettyjä vasta-aiheita ja sivuvaikutuksia.

Mitkä ovat kaneliöljyn sivuvaikutukset?

• Mahdolliset iho-ongelmat

Eteerisen öljyn kumariinipitoisuus (tosin melko pienempi, jos käytät Ceylon-kanelista saatavaa öljyä) voi aiheuttaa tiettyjä iho-ongelmia . Sekä ihmisen että rotan ihossa kumariinin imeytymisen todettiin olevan merkittävä.

Ihokosketus kumariinia sisältävien tuotteiden kanssa voi johtaa systeemiseen kumariinin imeytymiseen (20). Kumariini voi myös aiheuttaa ihoärsytystä (21). Tee laastaritesti ennen öljyn käyttöä ihollesi. Älä myöskään levitä öljyä suoraan. Sekoita se kantajaöljyn kanssa.

• Voi alentaa verensokeria liian paljon

Kaneli-eteerinen öljy voi alentaa veren glukoosipitoisuutta (4). Vaikka suoria tutkimuksia ei vielä ole, öljyn käyttö yhdessä diabeteslääkkeiden kanssa voi alentaa verensokeritasojasi liikaa.

Jos käytät diabeteksen lääkitystä, tarkista lääkäriltäsi, jos voit syödä kanelin eteeristä öljyä.

• Voi vaikuttaa maksaan

Kumariini voi vaikuttaa maksaan. Vaikka ei ole tietoa siitä, voiko kanelin eteerinen öljy vaikuttaa maksaan, on tärkeää olla turvallisella puolella. Jos sinulla on maksavaivoja, pidättäydy eteerisen öljyn käytöstä ja ota yhteys lääkäriisi.

Onko kaneliöljy vuorovaikutuksessa minkä tahansa lääkityksen kanssa?

Henkilöt, joilla on maksasairauksia, etenkin parasetamolia käytettäessä, on suositeltavaa pidättäytyä käyttämästä kanelikuoren öljyä. Öljyssä olevan kanelialdehydin tiedetään heikentävän glutationia, joka on luonnollisesti maksan tuottama aine (22).

Jos käytät diabeteksen lääkitystä, suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen kanelin eteerisen öljyn nauttimista. .

Päätelmä

Kaneli-eteerinen öljy on merkittävä sovellus aromaterapiassa. Sen anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset edut tekevät siitä hyödyllisen lievittää stressiä ja haavaumia ja edistää sydämen terveyttä. Se voidaan myös syödä, mutta sinun on varottava kumariinipitoisuutta. Jos sinulla on maksavaivoja, pidättäydy käyttämästä öljyä tai muita kanelituotteita. Sama pätee henkilöihin, jotka käyttävät diabeteslääkkeitä.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Kuinka muuten voit käyttää kanelin eteeristä öljyä?

Kanelin eteeristä öljyä voidaan käyttää ruoanlaittoon. Voit yrittää korvata neljänneksen kupin normaalista ruokaöljystäsi neljänneksellä kupin kaneliöljyä. Voit myös käyttää öljyä salaattikastikkeena ainutlaatuisen maun antamiseksi.
Voit käyttää öljyä myös hyttyskarkotteena. Jotkut tutkimukset osoittavat, että se voi tuhota hyttysmunat (23). Sekoita vain ¼ tl (24 tippaa) öljyä jokaista 4 unssia vettä kohti. Voit sitten suihkuttaa tätä seosta kotiisi, verhoiluusi ja kasveihisi.

Voiko kaneliöljy polttaa ihoa?

Kyllä, öljyssä oleva kumariini voi aiheuttaa ihoärsytystä. Liiallinen käyttö voi aiheuttaa palovammoja, vaikka tätä tukevaa tieteellistä tutkimusta ei ole. Käytä siksi öljyä varoen.

Onko kaneliöljy hyvä hiusten kasvulle?

Ei ole tutkimusta, jonka mukaan kaneliöljy voi edistää hiusten kasvua. Mutta jos haluat kokeilla sitä, suosittelemme ensin ottamaan yhteyttä lääkäriisi.

Onko kaneliöljy hyvä laihtuminen?

Ei ole tieteellistä tukea siitä, että se voisi auttaa painoa menetys.

Seuraavat kaksi välilehteä muuttavat alla olevaa sisältöä.

• Viimeisimmät viestit
• Bio

Viimeisimmät kirjoitukset Ravi Teja Tadimalla (katso kaikki)

• 11 parasta kuumavesipussia Intiassa – 30. tammikuuta 2021
• 10 parasta suositeltavaa orgaanista kasvoöljyä Naisille – 28. tammikuuta 2021
• Hiustenlähtöä aiheuttavat lääkkeet – 6. tammikuuta 2021
• Vetohiihto – mitä sinun tarvitsee tietää – 30. joulukuuta 2020
• 9 vuoden 2021 parasta hiusöljyä kuiville ja vaurioituneille hiuksille – 16. joulukuuta 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla on toimittaja ja julkaistu kirjailija. Hän on valmistunut SRM-yliopistosta Chennaissa ja ollut digitaalisen median alalla yli kuusi vuotta. Hänellä on ammattitutkinto elintarvikkeista, ravitsemuksesta & Wageningenin yliopistosta. Hän pitää itseään kuvanveistäjänä, joka on syntynyt piilottamaan sisältö ja paljastamaan sen lepotilassa oleva loisto. Hän aloitti uransa tutkijana, keskittyen ensisijaisesti terveyteen ja hyvinvointiin, ja hänen luottoaan on yli 250 artikkelia. Ravi uskoo runsaan terveyden suuriin mahdollisuuksiin luonnollisilla elintarvikkeilla ja orgaanisilla lisäravinteilla. Lukeminen ja teatteri ovat hänen muita kiinnostuksen kohteitaan.