Kellon normaaliharjoittelu kuntosalilla on aina tärkeää ja kannattavaa, mutta joskus tuntuu siltä, että haluaisit vain vähän enemmän aikaa salilla. Mitä voit tehdä asialle? Planet Fitness tarjoaa palvelun, joka parantaa yleistä kuntosalikokemustasi ja tarjoaa sinulle lisäetuja. Sinun on kokeiltava Planet Fitnessin kehon täydellistä parannusta.

Mikä on kehon kokonaiskorjaus Planet Fitnessissa?

Total Body Enhancement on lause, joka kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, eikö? Mieti uudelleen. Se ei ole ylilupa, mutta jotain, joka todella antaa sinulle parempia kehon tuloksia, kun käytät sitä säännöllisesti. Joten mikä on kehon kokonaistehostus?

Jos olet säännöllinen Planet Fitness -palvelussa, olet todennäköisesti kävellyt muutaman kerran kehon täydennyskoneen ohi. Ulkopuolelta se voi näyttää hieman pelottavalta, varsinkin jos et tiedä mitä tarkoitusta sillä on.

Total Body Enhancement -kone tunnetaan myös nimellä ’Beauty Angel RVT 30’ ja se on kopi, aivan kuten tavallinen parkituskoppi, jossa käytetään punaisen valon hoitohehkulamppuja. Aivan oikein, voit saada punaista valohoitoa Planet Fitness! Olet ollut mustan kortin jäsen koko tämän ajan, etkä koskaan tajunnut, mistä menetit!

Kuinka kehonparannus toimii?

Jos et ole koskaan käyttänyt punaista valohoitoa, nimi saattaa pelätä sinut, mutta sinun on tiedettävä, että punaista valohoitoa suoritetaan vahingoittamattomilla, ei-UV-säteillä , mikä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse huolehtia ihosi vahingoittamisesta tai ihosyövän riskin lisäämisestä, kun käytät Total Body Enhancement -laitetta.

Jos et ole varma, haluatko kokeilla Totalia Kehonparannuskone, harkitse tätä: se ei vain tarjoa punaista valohoitoa, vaan lattia värisee ja saat kuunnella musiikkia sisällä. Mistä ei pidä?

Punaisen valohoidon ja koko kehon värähtelyn yhdistelmä tekee Planet Fitnessin kehonparannuslaitteesta aikasi arvoisen. On tärkeää ymmärtää, miten nämä kaksi elementtiä toimivat:

Punainen valohoito: tämä prosessi toimii lähettämällä matalan valon aallonpituuksia ihon läpi. Niiden tarkoituksena on tehostaa kudosten palautumista ja nuorentumista lisääntyneen verenkierron ja kollageenistimulaation vuoksi. 1

Koko kehon tärinä: tämä toimii juuri niin kuin miltä se kuulostaa. Maatason tärinä lähettää energiaa koko kehosi läpi. Tämä puolestaan saa lihakset supistumaan ja rentoutumaan kymmeniä kertoja sekunnissa. Tuntuu harjoittelulta.

Kun yhdistät nämä kaksi elementtiä samanaikaisesti ja lisäät musiikkia pumppaamaan itseäsi, saat Total Body Enhancement -koneen. Odotetaan astuvan ulos kammiosta hikoilemalla. Se on loistava vaihtoehto lämmetä ennen pääharjoitustasi.

Voiko infrapunasauna auttaa laihtua ja tuoda monia terveyshyötyjä? Lisätietoja on artikkelissamme: Infrapunasaunat Infrapunasaunan edut & Riskit: Ultimate Guide 2018

Kehonparannuksen edut ja haitat yhteensä

Kun punnitaan mitä tahansa etuja ja haittoja, sinun on ensin harkittava tuotteen tai palvelun käytöstä saatavia todellisia etuja . Kun kyse on Total Body Enhancement -koneesta, hyötyt todennäköisesti seuraavilla tavoilla:

• Lisää energiaa ennen harjoittelua adenosiinitrifosfaatin (ATP) stimulaation vuoksi.
• Lisää ihon elastisuutta ja vähentää ryppyjen ja venytysmerkkien ulkonäköä kollageenin ja elastiinin tuotannon stimuloinnista.
• Selluliitin väheneminen ajan myötä. polttaa rasvaa tehokkaasti.
• Paranna lämmitystä stimuloimalla verenkiertoa lihaksissasi.
• Tulehduksen vähentäminen nivelissä ja lihaksissa.

Nämä ovat joitain etuja, jotka tulevat Total Body Enhancement -koneen käytöstä. Jos tarvitset edelleen vakuuttavaa, harkitse tätä:

Plussat:

• Tarjoaa 12 minuutin virkistävän ja virkistävän ’harjoittelun’ tai lämmittelyn.
• auttaa sinua työskentelemään jalkojesi, käsivartesi, vatsasi ja pakaralihasesi kanssa.
• Tuloksena on kehosi yleinen sävytys ja kiinteyttäminen jatkuvalla käytöllä.
• Auttaa vähentämään stressiä.

Miinukset:

• Sen on oltava mustan kortin jäsen, jotta voit käyttää rajattomasti kehon täydennystä.
• Päätös on viime kädessä sinun, mutta merkit osoittavat kohti kokeilemalla sitä ainakin yhdellä kertaa.

Suositeltu kuntolaukku:

Kuinka käytät kehon kokonaistehostusta Planet Fitnessilla?

Se on täysin ymmärrettävää, jos et ole kokeillut Total Body Enhancement -konetta, koska et tiedä miten se toimii! Totuus on, että koneen käyttö on itsepalvelua, joten sinun pitäisi selvittää se itse.Sinun ei tarvitse hermostua siitä, ettet tiedä mitä tehdä, kun pääset sisälle.

Tässä ovat vaiheet, joita seuraat käyttää kehon kokonaistehostusta oikein:

• paina kaukosäätimen Käynnistä-painiketta.
• Aktivoi värisevä jalkatyyny (symboloi kuvake kaukosäätimen vasemmassa yläkulmassa) painamalla kaukosäätimen vasemmalla puolella olevaa valkoista painiketta (yksi neljästä valkoisesta painikkeesta). Varmista, että painat painiketta kahdesti, ja huomaat, että jalkakuvake syttyy.
• Sitten on aika valita värähtelyvoimakkuusohjelma, voit valita neljästä ohjelmasta. Selaa vaihtoehtoja painamalla ylintä valkoista painiketta (+ -merkin kanssa).
• Kun olet valinnut jalan tärinäasetuksen, anna LED-näytön tyhjentyä.
• Nyt se on aika keskittyä tuulettimeen, toinen kuvake kaukosäätimen oikeassa yläkulmassa. Napsauta kaukosäätimen oikeassa reunassa olevaa valkoista painiketta kahdesti, kunnes tuulettimen valo syttyy.
• Kun valo syttyy, voit käyttää tuulettimen voimakkuutta ylimmällä valkoisella painikkeella (+). . Noin 11: n saavuttaminen varmistaa, että pysyt viileänä ollessasi Total Body Enhancement -koneessa.
• Nyt olet valmis lähtemään!

Realistisesti, Total Body Enhancement -koneen käyttöohjeet ovat melko yksinkertaisia ja suoraviivaisia, kun olet oppinut ne. Tietäen heidät etukäteen saat varmuuden päästä koneeseen ja nauttia sen eduista.

Ehkä pidät: Beauty Angel Red Light Therapy – Beauty Angel RVT 30 -arvostelut

Planet Fitness Total Kehonparannustulokset

Mietit todennäköisesti, mitä tuloksia voit odottaa saavasi, jos päätät käyttää Total Body Enhancement -laitetta. Kuten monet muutkin asiat, se riippuu henkilökohtaisista tekijöistä, kuten kuinka usein käytät konetta ja mihin harjoittelu- ja ruokavalioohjelmaan yhdistät sen käytön.

Kehon täydellisessä parannuksessa käytettyjen kahden pääelementin, punaisen valohoidon ja koko kehon tärinän, on osoitettu tuottavan tuloksia yksin, joten on loogista olettaa, että yhdessä ne ole yhtä tehokas.

Hyödyllinen artilce: TOP 8 parasta laskimotutkijaa 2018: Aktiivinen, passiivinen, kannettava: Infrapuna-suonetunnistimia koskevat arvostelut

Punainen valohoito on osoittautunut tarjoavan hyötyä iholle ja vartalolle, käytännössä ilman sivuvaikutuksia. Joten käyttämällä Total Body Enhancement -laitetta, ihosi ja kehosi parantuvat ajan myötä. 2

Vastaavasti koko kehon tärinä tunnetaan tuottavan painonpudotusta, rasvanpolttoa, joustavuuden lisääntymistä, verenkierron parantamista, lihaskipujen vähentämistä, voiman rakentamista ja stressin vähentämistä 3

Tärkeintä on, että sinun on käytettävä kehon kokonaistehostusta usein ja johdonmukaisesti, jotta voit saada pitkäaikaisia etuja ja saavuttaa haluamasi tulokset. Älä lannistu, jos et huomaa mitään erityistä vain yhden käyttökerran jälkeen. Kun jatkat laitteen käyttöä ajan myötä, alat nähdä asteittaisia muutoksia eri tavoin.

Planet kunto mustan kortin arvostelut

Takakortin kanssa voit käyttää myös vesihierontaa Planet Fitnessissa, lue artikkeli: Planet Fitness HydroMassage Bed for Lisätietoja.

Planeetan kuntosäännöt

Usein kysytyt kysymykset

Q : Mitä aallonpituutta Planet Fitness käyttää punaisen valohoitonsa aikana?

V: Total Body Enhancement -kone käyttää lähellä olevia infrapuna-aallonpituuksia näkyvällä punaisella valolla tarjotakseen kehollesi erilaisia etuja. K: Pitäisikö minun käyttää kehon kokonaistehostusta ennen harjoittelua tai sen jälkeen?

V: Voit käyttää Total Body Enhancement -laitetta ennen harjoittelua tai sen jälkeen käyttötarkoituksesi mukaan. Jos käytät konetta ennen harjoittelua, olet todennäköisesti energisempi. Koneen käyttö treenaamisen jälkeen voi auttaa lievittämään nivelten ja lihasten tulehdusta.

K: Kokeneeko sivuvaikutuksia kehon täydellisen parannuksen käytön jälkeen?

V: Sinä eivät todennäköisesti kokea sivuvaikutuksia kehon täydentämisestä, koska se on luonnollinen hoito. Yksi mielessä pidettävä asia on kellonaika, jolloin käytät sitä. Koska se voi antaa sinulle virtaa, sen käyttö yöllä voi johtaa unihäiriöihin.

K: Tarvitseeko heidän käyttämiään voiteita Planet Fitnessissa?

V: Teet ei tarvitse käyttää mitään erityisiä voiteita ennen Total Body Enhancement -koneen käyttöä, sen aikana tai sen jälkeen hyötyjen saamiseksi. Jos haluat pitää ihosi kosteutettuna, voi olla hyödyllistä käyttää voidetta toimenpiteen jälkeen.

K: Pitäisikö minun käyttää vaatteita Total Body Enhancement -koneessa?

V: Voit käytä vaatteita ollessasi koneessa. On parasta pitää hoidettava iho kokonaan punaisella valolla.

K: Voinko käyttää kosketuksia Total Body Enhancement -koneessa?

V: Vaikka kontaktien käyttäminen koneessa on turvallista, jos silmäsi ovat erityisen herkkiä, saatat kokea kuivumista.

K: Pitäisikö minun käyttää silmäsuojaimia, kuten aurinkolaseja ?

V: Kehon täydellisessä parannuksessa käytetty punainen valo ei ole UV-säteilyä, joten silmäsi eivät ole vaarassa altistettaessa. Valot ovat kuitenkin kirkkaita ja haluat ehkä käyttää suojaa mukavuuden vuoksi.

K: Pitääkö minun jatkaa kehonparannuksen käyttöä pitkällä aikavälillä tulosten säilyttämiseksi?

A : Kyllä, kun olet saavuttanut haluamasi tulokset, on suositeltavaa jatkaa koneen käyttöä kerran tai kahdesti viikossa ylläpitoa varten.

K: Voivatko raskaana olevat naiset käyttää kehon kokonaistehostusta?

A: Ei, raskaana oleville naisille ei ole turvallista käyttää Total Body Enhancement -laitetta.

K: Voinko käyttää Total Body Enhancement -laitetta päivittäin?

A: Se on parasta pitää 48 tunnin tauko Total Body Enhancement -koneen käytön välillä.

K: Onko Planet Fitness todella 10 dollaria kuukaudessa?

V: On olemassa muutamia erilaisia jäsenyystapoja Planet Fitnessilla. Musta kortin jäsen maksaa 10 dollarin käynnistysmaksun ja 19,99 dollaria kuukaudessa vähintään 12 kuukauden ajan. Se maksaa sinulle 249,88 dollaria vuodessa, mutta sillä on muutamia houkuttelevia etuja (4).

Jos olet kiinnostunut parkituksesta, tutustu artikkeliin Planet Fitness Tanning Beds 2018: Unbiased Reviews (Lotion, Cost, Suojalasit?)

K: Onko planeetan kuntoilulla saunaa?

Valitettavasti! Heillä ei ole saunaa. Voit kuitenkin käyttää Total Body Enhancement -laitetta, joka käyttää punaista valohoitoa ja tarjoaa erinomaisen tuloksen kuin infrapunasauna.

Planeettakuntokeskus lähelläni -luettelo 2018

Planeetan kunto-myrtti-ranta

Planeetan kunto-verohiekkaranta

Planeettakuntokeskus va ranta

Planeetan kuntokeskus Boynton

Planeetan kunto länsipalmiranta

Planeetan kunto Palm Beach Gardens

Planet Fitness Daytona Beach

Katso myös: 9 syytä mennä Planet Fitness -ohjelmaan | Miksi sinun pitäisi rakastaa Planet Fitness -liiketoimintaa ja 9 syytä välttää Planet Fitness -sovellusta Miksi sinun pitäisi sanoa ei Planet Fitnessille

Päätelmä

Jos haluat lisätä kuntosalirutiiniin lisäelementin, Planet Fitnessin kehon kokonaiskorjaus on loistava vaihtoehto . Paitsi että se parantaa harjoittelua, mutta hyödyt myös muista kehosi eduista. Kun käytät Total Body Enhancement -laitetta jatkuvasti, ajan myötä saatat saavuttaa tavoitteet ja nähdä tuloksia, joita et ole koskaan kuvitellut mahdollisiksi!

Jos et pidä Planet Fitness Total Body Enhancement -sovelluksesta. Voit peruuttaa sen milloin tahansa. Tässä on ohjeet planeetan kuntojäsenyyden peruuttamiseen?

Haluatko tehdä GYM 24/7? Katso Anytime Fitness -jäsenyys