Mikä on ketogeeninen ruokavalio?

Ketogeeninen ruokavalio tai keto-ruokavalio on lääketieteellinen tai terapeuttinen ruokavalio – ruokavalio, joka on suunniteltu auttamaan sairauden hoidossa tai hoidossa. Keto-ruokavaliota suositellaan lapsille, joilla on epilepsia ja joka jatkuu lääkityksestä huolimatta. Tyypillinen keto-ruokavalio koostuu 70-80% rasvoista, 20% proteiineista ja 5-10% hiilihydraateista.

Mitkä sairaudet voivat hyötyä keto-ruokavaliosta?

Lääkärit tyypillisesti suosittele keto-ruokavaliota kaiken ikäisten lasten, myös imeväisten, epilepsian hoitoon. Ketogeeniset ruokavaliot eivät yleensä pidä aikuisten suosimista, koska rajoitetut ruokavalinnat tekevät ruokavaliosta vaikean ylläpitää pitkällä aikavälillä.

Keto-ruokavaliota on käytetty muissa neurologisissa (aivoihin liittyvissä) tiloissa, mukaan lukien Alzheimerin tauti ja autismi.

Keto-ruokavaliota voi olla helpompi noudattaa kuin muita diabeteksen ruokavaliota koskevia suosituksia, ja se voi kouluttaa liikalihavia elimiä aloittamaan rasvan polttamisen.

Mitä elimistössäsi tapahtuu, kun noudatat keto-ruokavaliota?

Ketogeeninen ruokavalio palauttaa sen, miten kehosi käyttää ruokaa. Yleensä ruokavalion hiilihydraatit (kuten sokerit ja tärkkelys) tarjoavat suurimman osan energiasta. Keto-ruokavalio alentaa syömiesi hiilihydraattien määrää ja opettaa kehosi polttamaan rasvaa energian sijasta.

Hanki hyödyllisiä, hyödyllisiä ja olennaisia terveys- ja hyvinvointitietoja

uudistaa