Jatkuu

Hallitse stressitasoasi. Vaikka tutkijat tutkivat edelleen stressin vaikutusta fibroideihin, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että nämä kaksi voivat olla yhteydessä toisiinsa. Kokeile rentoutustekniikoita, kuten jooga, hieronta ja tai chi, stressin hallitsemiseksi. Jotkut naiset kokevat, että vaihtoehtoiset hoitomuodot, kuten akupunktio, voivat myös lievittää kuukautiskipujaan.

Tee olosi mukavaksi. Jos sinulla on tuskallisia kuukautisia fibroidien takia, kokeile makaamaan ja nosta jalkojasi tyynyllä. Tai makaa kyljelläsi ja tuo polvet rintaan, jotta paine selästäsi.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität mitään lisäravinteita. On joitain tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että D-vitamiinin kaltaisista lisäravinteista voi olla apua fibroidien riskin pienentämisessä. fibroideille. Tämä johtuu siitä, että teellä voi olla estrogeenin kaltainen vaikutus kehoon ja pahentaa ongelmaa. Siksi on aina tärkeää keskustella kaikista lääkkeistä ja lisäravinteista – vaikka ne olisivatkin luonnollisia – lääkärisi kanssa. Niillä voi olla sivuvaikutuksia, joista et ole tietoinen.