Miksi sinun pitäisi tietää, kuinka paljon alkoholia voit ottaa?

Jotkut ajattelevat pystyvänsä arvamaan määrän, joka voi saada sinut humalaan, ja toiset vain mennä alkoholin kanssa virrata ja pysähtyä, kun he tuntevat olevansa tarpeeksi. Molemmat näistä menetelmistä ovat melko epäluotettavia, ellet todella tunne itseäsi ja juot hitaasti. Mutta niin ei ole suurimman osan ajasta, vai mitä?

Tunne kehosi

Joten ensimmäinen syy, miksi sinun on tiedettävä, kuinka paljon alkoholia saa sinut juopumaan, on oppia enemmän kehostasi, koska ei ole todennäköistä, että tiedät jo nämä tiedot. Kun tiedät tämän tietyn tiedon, tiedät kuinka paljon alkoholia tarvitset, ei viiniä, joten pystyt pysähtymään oikeaan kohtaan. Tämä tietysti estää myös krapulaa ja paljon oksentelua. Ja sinun tarvitsi vain tehdä pieni laskelma.

Muodollisuudet

Olkaamme rehellisiä, haluamme juoda stressaavina aikoina, ja valitettavasti liikeillalliset ja juhlat ovat osa noita aikoja. . Mutta jos olet jatkuvasti päähäsi ja pidät alkoholia keinona paeta, ylität nopeasti rajat, mikä voi johtaa melko hankaliin tilanteisiin.

On hyvä huktua juhliin, jotka menet käymään ystävien kanssa, mutta samaa ei voida sanoa yritystapahtumista. Ja luota meihin, kollegasi ja pomosi näkevät selvästi, onko edes pieni viini päässyt päähän.

Rahansäästö

Jos pystyt laskemaan tarvitsemasi määrän humalassa silloin todennäköisemmin arvaa oikein muut ’. Tämä johtaa siihen, että ostetaan vähemmän pulloja viiniä, koska pystyt kertomaan, kuinka paljon ihmiset voivat ottaa.

Mutta vaikka olisitkin humalassa itse, säästät hieman.

Mikä määrää, kuinka paljon alkoholia voit ottaa?

Nämä ovat ydinosia. Kaikki nämä määräävät, kuinka paljon voit juoda ilman juopumista.

Sukupuoli

Naisilla on luonnollisesti enemmän kehon rasvaa (joka pitää alkoholia) ja vähemmän vettä (mikä auttaa levittämään sitä) verrattuna miehiin. Näiden kahden takia naiset kokevat vain juopumista pidempään, mutta intensiteetti on aivan sama.

Sen lisäksi naiset tuottavat vähemmän ADH: ta (alkoholidehydrogenaasia). Se on entsyymi, jonka maksa vapauttaa, ja sen tehtävänä on hajottaa alkoholi. Mitä vähemmän sitä on, sitä alttiimpi henkilö on juopumukseen.

Paino

Tämä on melko yksinkertainen. Mitä enemmän kehon massaasi on, sitä enemmän alkoholia tarvitset. Kaikki ovat kuitenkin tietoisia tästä tosiasiasta, joten sen ei pitäisi olla yllätys.

Viimeisin ateria

Jos juot tyhjään vatsaan, voit helposti juopua. Mutta jos juot syömisen aikana, sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet säilyttää kohtuullisuutesi.

Näin tapahtuu, koska jos vatsassasi ei ole mitään, alkoholi siirtyy nopeasti suoraan ohutsuoleen , mikä saa sinut imemään sen todella nopeasti. Sillä välin, jos sinulla on jotain tavallaan, sillä on paljon kevyempi vaikutus, koska se imeytyy hitaasti. Alkoholi ei lyö sinua tällä tavalla.

Lihasmassa

Mielenkiintoista, eikö olekin? Jos sinulla on enemmän lihasmassaa, et joudu niin humalaan. Odotitko päinvastaista?

No, sen takana oleva tiede on hyvin yksinkertaista. Sinulla on joko rasvaa, ei mitään tai lihaksia. Rasva säilyttää alkoholin, mikään ei tee mitään. Mutta lihaksessa on melko vähän vettä, joten se pystyy laimentamaan alkoholia. Tällöin juomasi kulkee kehosi läpi paljon helpommin.

Hiilihapotus

Tätä ilmiötä ei valitettavasti tutkita tarkkaan. Mutta henkilökohtaisen kokemuksen kautta olemme oppineet, että hiilihapotus johtaa nopeampaan imeytymiseen, mikä puolestaan saa sinut humalaan nopeammin.

Ainoastaan pieni tutkimus on tehty. Mutta siinä he eivät löytäneet paljon, vain että jotkut ihmiset kokevat alkoholin vaikutukset, jos heidän juomassaan on hiilihappoa. Valitettavasti tämä on vain väliaikaista ja vaikutukset kuluvat melko nopeasti tämän tutkimuksen mukaan.

Mutta jos luotamme yksinomaan ihmisten kokemuksiin, näemme selvästi mallin. Monet ihmiset juovat hiilihapollisia juomia lyhyemmässä ajassa kuin hiilihapottomat juomat.

Juopumustasot

Raittiuden välillä ei ole kovaa viivaa ja humalassa. Ei ole mitään tapaa tietää varmasti. Sen sijaan sinua pidetään humalassa, vaikka joisit vain tölkin olutta, mutta se on vain vähän juopumista. Joten, puhumattakaan pikemminkin, puhutaan tasoista.

Matala päihtymys (0,01-0,05 BAC)

Näin tapahtuu, kun juot melkein mitään. Kaksi siemailla viiniä tai puolet tölkkiä olutta. Riippumatta siitä, mikä niistä on, tämä vaihe on vielä ”raittiina”. Tämä tarkoittaa, että alkoholilla ei ole vaikutusta kehollesi ja että käyttäydyt kuin tavallinen itsesi.

Tipsy tai Euphoria ( 0,03-0.12 BAC)

Tämä on taso, jonka saavutat, kun juot vain vähän (1-2 alkoholijuomaa alle tunnissa). Se saa sinut tuntemaan olosi lämpimäksi, onnelliseksi ja erittäin luottavaiseksi. Tässä vaiheessa useimmat ihmiset alkavat toimia hieman enemmän kuin itsensä, helpottavat toimintaansa ja yrittämättä toimia kohteliaasti tai sopivasti. Tämän vuoksi, jos olet ammattimaisemmassa ympäristössä, sinun tulisi pitää itsesi tällä tasolla. Se auttaa sinua rentoutumaan ja näyttämään enemmän todellisia värejäsi.

Mitä saatat kokea tässä vaiheessa:

• hidastuneet moottorivasteet
• Lyhyempi huomioalue
• Huono lyhytaikainen muisti

Jännitys (0,09–25 BAC)

Tällä tasolla keskimääräinen ihminen ajattelee humalaa. Alat hitaasti menettää keskittymistä, sekoitat vähän ja motoriset taitosi ovat tässä vaiheessa kauheita. Tähän vaiheeseen pääseminen vie noin 4 juomaa tunnissa.

Tähän juopumispisteeseen pääsemisestä ei ole paljon hyötyä. Ainoa on liian aktiivinen ja jännitteinen.

Tämän vaiheen kokemukset:

• Tunteiden epävakaus
• Uneliaisuus
• Tasapainon menetys
• Näön hämärtyminen
• Koordinointiongelmat
• Ongelmia tuomiopyyntöjen tekemisessä

Sekavuus (0,18-0,30 BAC)

5 juomaa tunnissa. Alkaa saada vähän liikaa.

Tässä vaiheessa onnellisuus alkaa kulua ja sinulla on huonompi mieliala. Tämä aiheuttaa vielä pahemman emotionaalisen epävakauden tapauksen, jossa sinulla on todennäköisesti häiriöitä ja saatat jopa itkeä.

Mitä tässä vaiheessa voi kokea:

• Suuri koordinaation menetys
• Seisonta- ja kävelyongelmat
• Tajunnan menetys
• Sekavuus
• Kivun tunteen puute

Loput…

Emme puhu näistä tasoista, koska ne ovat kauhistuttavia, eikä kenenkään pitäisi päästä niihin. Jos menee hämmentävän vaiheen yläpuolelle tai joku tuntemastasi, suosittelemme, että soitat ambulanssin ja pidät tarkasti oireita. Alkoholi ei ole asia, jonka kanssa sinun pitäisi leikkiä, joten juopu turvallisesti!

Mitä saatat kokea näiden vaiheiden aikana:

• Menetys tajunnan tietoisuus
• Liikkuvuuden menetys
• Takavarikot
• Kooma
• Kuolema

Laskenta

Valitettavasti ei ole varmaa tapaa kertoa kun olet todella humalassa. Ainoa asia, jonka voit laskea, on BAC, joka antaa sinulle vain oppaan siitä, mitä olet kokenut siinä vaiheessa, kun olet humalassa.

Mutta jälleen kerran, ei ole varmaa tapaa Laske se, vaikka on olemassa pari paikkaa, jotka voivat antaa sinulle hyvän idean. Alcohol.org: lla on melko luotettava laskin, vaikka siinä ei oteta huomioon muutamia asioita, kuten hiilihapotusta, syömistä ja lihasmassaa. Mutta jos olet juonut ja haluat tietää kuinka BAC: lläsi menee, niin voit oppia siitä.

Puhutaan keskiarvosta. Jos olet nainen ja kutsut pari ystävää illalliselle viinin kanssa, voit helposti laskea BAC-arvon. Oletetaan, että olet 150 puntaa ja joit viisi lasillista viiniä tunnissa. Melko kohtuullinen. Laskin kertoo sinulle, että BAC on 0,19% ja että sinulla saattaa olla pahoinvointia ja mahdollisesti jopa oksentelua. Ja tietysti se myös varoittaa sinua ajamasta, koska olet yli 0,08% BAC.