Georgian yliopiston tutkimukset osoittavat, että ravinnolla voi olla merkittävä rooli kyvyssä käsitellä tietoa ja reagoida. Lääketieteen ammattilaiset ja ravitsemusterapeutit näkevät monenlaisia vaikutuksia.

Mitkä elintarvikkeet parantavat reaktioaikaa?

Kaksi erillistä tutkimusta Georgian yliopiston visuaalisten tieteiden laboratoriosta on osoittanut, että 20 mg: n ravintosisakantantiinin, ravintoaineen, jota tavallisesti esiintyy kirkkaanvärisissä hedelmissä ja vihanneksissa, käyttö nopeuttaa kykyä käsitellä tietoja, kun sitä otetaan päivittäin 4 kuukauden ajan. Tuolloin UGA: n näkötietolaboratorion johtavan tutkijan tohtori William Hammondin mukaan tutkimus on ainutlaatuinen, koska tutkijat ovat ensimmäistä kertaa pystyneet nopeuttamaan silmiemme ja aivojemme välistä vuorovaikutusta käyttämällä zeaksantiinia ravitsemuksellisena lähestymistapana. p>

”Prosessinopeus on keskeistä monilla elämän osa-alueilla – lukemisesta reaktioaikaan ajon aikana onnistuneeseen urheilusuoritukseen. Kyky muuttaa aivotoimintaa suhteellisen nuorilla terveillä aikuisilla ravitsemuksellisen saannin perusteella on laajat vaikutukset kykyihimme optimoida ihmisen suorituskyky. ”

Tutkimukset, jotka julkaistiin PLOS ONE: ssa ja arkistossa Biokemian ja biofysiikan laitos osoitti myös 10% parempaa reaktioaikaa ja 14% parempaa kontrastiherkkyyttä tai silmiemme kykyä erottaa hienot yksityiskohdat.

Yksi ryhmä, joka ottaa tutkimuksen huomioon, on kollegiaalinen ja Pr urheiluneuvojien ravitsemusterapeuttien liitto (CPSDA). CPSDA edustaa suurinta osaa Yhdysvalloissa kehittyneitä käytännössä rekisteröityneitä ravitsemusterapeutteja, jotka työskentelevät kokopäiväisesti urheilijoiden kanssa korkeakouluissa, ammattilaisurheilussa, olympialaisten koulutuskeskuksissa, Yhdysvaltain armeijassa ja lainvalvonnassa. Ryhmä pitää silmän ravitsemusta keskeisenä painopisteenä eteenpäin. ”Se, että voimme nyt parantaa reaktioaikaa terveellisellä vaihtoehdolla piristeiden kaltaiselle, on erittäin jännittävää”, kertoi Randy Bird, CPSDA: n entinen presidentti ja Virginian yliopiston urheiluravitsemusjohtaja.

Urheilu Paremman reaktioajan vaikutus

Urheilijalle reaktioaikojen 10 prosentin parannus voi tarkoittaa keskimääräisen ja suuren suorituskyvyn välistä eroa. Tyynenmeren yliopiston optometriakorkeakoulun professori, tri Graham Erickson, taikina on vain murto-osa sekunnista nähdäksesi, kuinka piki jättää syöttäjän käden, lähettää visuaalisen informaation silmästä aivoihin, käsitellä tietoja, tehdä päätöksen heilumisesta vai ei ja aloittaa sitten keinu fyysisesti.

Lisäämällä aivojen tietojen käsittelynopeutta urheilijat saavat kriittisen ylimääräisen millisekunnin voidakseen tehdä parempia päätöksiä kentällä. Urheiluteollisuudessa kaikki millisekunnit ovat tärkeitä, minkä Walt Horn tietää omakohtaisesti. Horn on eläkkeellä oleva urheiluvalmentaja Oakland Athleticsille, joka on yksi ensimmäisistä organisaatioista, jotka hyödyntävät ruokavalion zeaksantiinin mahdollisia etuja ja asettavat sen pelaajiensa saataville. ”Yleisurheilijana pyrin antamaan pelaajillemme kaikki mahdolliset edut”, sanoi Horn. ”Jos urheilija näkee pallon pyörimisen paremmin, käsittele näkemänsä nopeammin ja parantaa reaktioaikaa, kuten UGA-tutkimus osoittaa. , heillä on paremmat mahdollisuudet parantaa suorituskykyään ajan myötä. ” Oakland A: n jälkeen monet pääliigan joukkueet ovat lisänneet ravintolisää urheilijan päivittäiseen hoito-ohjelmaan.

Lisätietoja EyePromisen yhteydestä ammattimaisen baseballin kanssa.

Baseball ei ole ainoa urheilulaji, joka käyttää zeaksantiinia keinona lisätä visuaalista prosessointinopeutta. Laaja joukko urheilijoita olympiamiehistä ammattilaisgolfareihin on alkanut hyödyntää paprikasta peräisin olevaa ravintoaineita myönteisillä tuloksilla. ”Siitä lähtien kun aloin sisällyttää zeaksantiinia päivittäiseen rutiiniini, olen nähnyt kohteet paljon selkeämmin, kun kohteen reunan ja taustan välillä on voimakas kontrasti. Tunnen myös, että pystyn paikantamaan ne paljon nopeammin”, sanoi AJ Dupre, yksi Amerikan kirkkaimmista ansa ammunta-lahjakkuuksista.

Voinko parantaa reaktioaikaani?

Kyllä! EyePromise® Vizual Edge ™ -sarjassa on paljon korkealaatuisia, ravinnollinen zeaksantiini, joka on välttämätön reaktioaikojen ja visuaalisen käsittelynopeuden parantamiseksi. EyePromise Vizual Edge Pro ™ on päivittäinen mukavuuspakkaus, jossa on 5 erilaista pehmeää geeliä – jokaisella on omat ainutlaatuiset edut kuivuuden, häikäisyn ja valoherkkyyden vähentämiseksi muut visuaaliset suorituskykytekijät, jotka voivat vaikuttaa peliin.Vizual Edge Chewable on 1 päivässä sitrushedelmillä maustettu purutabletti, joka silti pakkaa boolin visuaalisen toiminnan parantamiseksi, mutta siinä on vähemmän ainesosia kuin Pro eikä Omega-3: ta kuivuuden vähentämiseksi.

Lue lisää siitä, miten EyePromise voi viedä silmäsi seuraavalle tasolle.