Upotatko patjaan, kun makaat tai huomaatko olevasi loukussa yrittäessäsi liikkua? Vielä pahempaa, huomaatko, että heräät huonoilla alaselän kipuilla? Syyllinen voi olla vain liian pehmeä patja.

Pehmenemistä ja taipumista voi esiintyä patjojen ikääntyessä ja niiden materiaalit menettävät tuen. Vaikka tämä tuen menetys on hyvä merkki siitä, että on aika vaihtaa patjasi, sänkyäsi ei ehkä ole mahdollista vaihtaa välittömästi. On olemassa tapoja vahvistaa patjaa, mikä tekee sängystäsi mukavan ja tukevan.

Kymmenen tapaa tehdä patja kiinteämmäksi

Tarkista patjan nukkumistutkimus ja takuu

Yksi yksinkertaisimmista tavoista vaihtaa liian pehmeä patja on tarkistaa liitteenä oleva nukkekokeilu ja takuukäytännöt. Nukkumiskokeilun sängylle laatikkopatjassa tulisi kestää muutaman ensimmäisen kuukauden ajan, ja jotkut yritykset tarjoavat koko vuoden patjan testaamiseksi. Jos nukut uudella patjalla ja pidät sitä liian pehmeänä, katso, voitko vaihtaa sen kiinteämmään patjamalliin.

Jos patjasi ei ole enää uusi ja on kasvanut pehmeäksi ja alkoi roikkua, saatat pystyä tekemään takuuvaatimuksen korjausta tai patjan vaihtamista varten. Mittaa syvennysten syvyys ja tarkista, ovatko ne riittävän syviä takuun kattamiseksi.

Kuinka syvälle patjan on katettava peitettynä, vaihtelee yrityksen mukaan. Jotkut korvaavat patjan, jos se on alle 1 tuuman, kun taas toiset tarjoavat korvaavan patjan vain, kun taipuminen ylittää 2 tuuman.

Osta kiinteä patjanpäällinen

Patjanpäälliset eivät ole vain pehmentää sänkyä. Voit myös ostaa päällikköjä, joilla on vankka olo kiinnittämään roikkuva patja. Vaikka hyvä päällinen voi maksaa jopa muutama sata dollaria, se on silti paljon edullisempi kuin uuden patjan ostaminen.

Yläosat valmistetaan yleensä muistivaahdosta, lateksista tai poly-vaahtomuovista. Muista verrata ominaisuuksia ja hintoja sekä tarkastella asiakkaiden arvosteluja, kuten tekisit ostaessasi uutta patjaa.

Lisää tai vaihda vaneri

Liu’uta vaneri- tai lastulevyä patja voi antaa patjalle kiinteämmän tunteen. Kiinteä tai sälepohja pitää patjan nostettuna ja estää taipumisen.

Vanerilevyn haittapuoli on, että kiinteä rakenne voi rajoittaa ilmavirtausta ja edistää homeen kasvua patjassa. Suosittelemme ostamaan kosteutta kestävää vaneria ja pitämään patjasi vedenpitävässä suojuksessa.

Siirrä patja lattialle

Kova lattia voi tarjota saman yhtenäisen tuen kuin vaneri lauta ja on sopiva menetelmä patjan vahvistamiseen, jos tarvitset välitöntä ratkaisua. Patjan jättäminen lattialle ei kuitenkaan ole paras ratkaisu pitkällä aikavälillä, koska se voi altistaa patjan lialle, tuholaisille ja homeelle.

Lattia aiheuttaa saman ongelman kuin vanerikappale, estää ilman kiertämistä patjan pohjan läpi ja kerätä imeytynyttä kosteutta. Tämä kosteus voi kerääntyä ja antaa homeen kasvaa patjassa ja sen ympäristössä. Liiallinen kosteus voi myös pehmentää patjaa.

Onko patjan pitämistä lattialla väistämätöntä? Nosta sitten kerran viikossa ja nojaa seinää vasten, jotta ilma pääsee virtaamaan patjan läpi.

Vaihda laatikkojousesi

Laatikkojouset kestävät usein pidempään kuin patjat, mutta niiden on lopulta. Sisäiset kelat menettävät lopulta tuen ja painuvat epätasaisesti. Suurinta osaa jousijousia ei tulisi käyttää yli vuosikymmenen ajan, ja sinun on tarkistettava niiden kunto, jos kuulet piikkejä tai rypistyksiä tai jos puu haisee.

Laatikkojousen käyttö patjan kanssa voi myös aiheuttaa sänky roikkua ennenaikaisesti, jos laatikko jousi ei tarjoa täyttä tukea patja tarvitsee. Muistivaahtopatjoja ei tule sijoittaa laatikkojousille, eikä muita tyyppisiä vaahtomuovipatjoja, kuten lateksi tai poly-vaahtomuovi.

Laatikkojousen irrottaminen ja korvaaminen kiinteällä tai sälepohjalla muistivaahtopatja voi saada sängyn tuntumaan kiinteämmältä.

Alenna huonelämpötilaa

Jotkut patjat ovat lämpötilaherkkä, kuten muistivaahtosängyt. Memory foam-patjat on suunniteltu pehmenemään, kun ne altistuvat lämmölle, mikä antaa patjan mukautua kehoosi paineen lieventämiseksi. Tämä herkkyys tarkoittaa, että sänky voi tuntua kiinteämmältä myös kylmemmissä lämpötiloissa.

Yritä laskea termostaattia, kytkeä tuuletin päälle tai avata ikkunasi, jotta patjasi nousee hieman.

Anna sille Aika hengittää

Patjaa ei voi pehmentää vain vartalolämpö – säilytetty kosteus voi pehmentää myös patjaa. Jos asut kosteassa ilmastossa, patjasi saattaa imeä kosteutta koko päivän ja yön.

Yritä kantaa patjasi ulkona, jotta se altistuu auringonvalolle. Auringonvalo haihduttaa kosteutta ja auttaa poistamaan bakteereita, hometta ja allergeeneja, joita patja voi kerätä.

Käännä ja käännä patjaa

Onko sinulla taipumusta makaamaan samassa paikassa yön jälkeen yö? Monet meistä tekevät, ja toistuva kuluminen voi aiheuttaa sen, että patjan osa putoaa. Patjan kääntäminen muuttaa paikkaa, jossa makaat sängyllä, tasoittamalla patjan tuntua.

Kaikki valmistetut patjat eivät ole käännettävissä, mukaan lukien useimmat vaahtomuovi- ja hybridipatjat. Mutta jos sinulla on yksi harvoista käännettävistä vaahtomuoveista tai hybridipatjoista, patjan kääntäminen voi tasoittaa sängyn kulumista.

Sinun tulisi kiertää ja kääntää patjasi, jos mahdollista, kolmen tai kuuden välein. kuukautta.

Tasoita vuodevaatteet

Jos haluat kiinteämmän sängyn, varmista, että asennettu lakanat ovat sileät. Tiukka istuvuus painostaa patjaa, joka voi kovettaa sen tuntumaa.

Ja jos käytät patjatyynyä, kannattaa ehkä ohittaa se, koska se voi lisätä sängyn pehmeyttä. Jos haluat suojaavan kerroksen liinavaatteiden ja patjan väliin, harkitse sen sijaan patjasuojaa.

Vaihda vanhat kerrokset

Tämä on vaihtoehto vain, jos patjalla on irrotettava päällinen, koska jotkut lateksi- ja memory foam -patjat tekevät. Jos pystyt purkamaan patjan purkamisen ja siirtämään sen kerroksia, sinun on voitava poistaa kaikki kuluneet kerrokset ja korvata ne uudella. Kysy patjayhtiön asiakaspalvelusta, voitko tilata uuden vaahtokerroksen.

Oikean patjan kiinteyden löytäminen

Paras patjan lujuus riippuu kahdesta tekijästä, suosikki nukkumisasennostasi ja kehon paino. Jos ostat mielessäsi nämä kaksi näkökohtaa, olet paljon vähemmän todennäköisesti valinnut liian pehmeän tai liian kiinteän patjan.

Nukkumisasento

Nukkumisasentosi vaikuttaa paikkaan ja paikkaan kuinka paljon painetta kehoosi kohdistuu. Se määrittää myös, mitä tukea selkärangasi tarvitsee. Nämä poikkeamat johtavat siihen, että jokaiselle nukkumisasennolle sopii parhaiten erilainen lujuusalue.

Sivupölkyt tukevat usein hartiat ja lonkat, joten painepisteet pyrkivät muodostumaan näille kahdelle alueelle. Sivun nukkumapatjassa on oltava pehmeä tai keskitasoinen tuntuma optimaalisen paineen lieventämiseksi.

Selässä nukkuminen jakaa paineen tasaisesti koko kehoon ja pitää selkärangan luonnollisesti neutraalissa asennossa. Kiinteämpi tunnelma auttaa selkärangaa pysymään linjassa, joten hyvällä patjan taka-nukkumiselle tulisi olla keskikokoinen tai kiinteä. Keskipitkän tuntuista patjaa voidaan harkita, jos se tarjoaa kohdennettua selkätukea.

Mahalaukkuja voi kohdistaa selkärangansa väärin, jos he nukkuvat pehmeällä patjalla. Kun he makaavat edessä, painovoima työntää alas heidän vatsaansa. Jos heidän vatsallaan on tilaa uppoutua patjaan, se ylittää selkärangansa. Suosittelemme vankan sängyn pitämään vatsan ja selkärangan nostettuna – vaikka onkin parempi siirtyä nukkumaan sivu- tai takaosassa.

Yhdistetyt ratapölkyt liikkuvat kahden tai jopa kaikkien kolmen asennon välillä. Yhdistettyyn nukkumiseen tarkoitetun patjan tulee olla keskikokoinen, jotta se tarjoaa riittävän tuen nukkumisasennosta riippumatta. On myös älykäs idea etsiä patja, jossa on liikeeristys unihäiriöiden rajoittamiseksi.

Paino

Painosi määrää, kuinka paljon painat patjaa. Luonnollisesti painavampi henkilö painostaa enemmän sänkyä, kun taas pieni henkilö painostaa vähemmän kuin useimmat ratapölkyt.

Jos painat alle 130 kiloa, sinun kannattaa ostaa pehmeämpi patja. Olet tarpeeksi kevyt, jotta sinun pitäisi tuntea olosi nostetuksi pehmeälle sängylle sen sijaan, että uppoaisit patjaasi.

Jos painat yli 230 kiloa, kokeile kiinteämpää patjaa sängylle, joka voi kestää paljon painetta. Kiinteämmän patjan tulisi mukautua kehoosi vaarantamatta uppoamista.

Jos olet 130–230 kiloa, painosi ei pitäisi olla huolenaihe, kun ostat täydellistä patjaa.

Oikean patjan ostaminen

Vaikka kaikki luetellut menetelmät ovat kaikki erinomainen tapa saada patja tuntumaan kiinteämmältä, ne eivät korvaa nukkumista sinulle sopivalla patjalla.

Vaikka on tärkeää ostaa oikea kiinteys, on myös järkevä idea varmistaa, että ostat oikean paksuuden patjan. Patjat voivat menettää lujan tunteensa, kun materiaali kuluu, ja ohuemmat patjat sisältävät yleensä vähemmän materiaalia kulutuksen estämiseksi. Parhaat patjat ovat yleensä vähintään 10 tuumaa paksuja.

Jos ostat patjaa raskaalle henkilölle, sinun on ehkä harkittava vähintään 12 tuuman paksuista sänkyä. Korkeampi patja voi vähentää patjan tukikerroksen pohjaan joutumisen riskiä paksumman mukavuuskerroksen ja lisättyjen siirtokerrosten ansiosta.

Varmista aina, että ostat patjan, jolla on nukkumistesti ja laaja takuu.Unikokeilun avulla voit varmistaa, että sänky sopii sinulle ja on erityisen tärkeä, jos ostat verkkopatjaa, jota et ole koskaan ennen nähnyt tai tuntenut.

Usein kysytyt kysymykset

Autimmeko?

Patjaa voidaan kiinnittää usealla tavalla, kuten käyttämällä vanerikappaletta tai patjanpäällistä tai asettamalla patja lattialle. Hyvä hoitorutiini voi auttaa pitämään patjan tukevana. Käännä sänkyä säännöllisesti ja anna sille muutama tunti ulkona auringossa kosteuden ja muiden ikävien asioiden poistamiseksi.

Patjan ostaminen unen kokeilulla ja takuulla voi auttaa sinua varmistamaan, että saat sängyn tarvitsemasi lujuus. Jos se ei ole oikea kiinteys, se on yleensä helppo vaihtaa toiseen patjaan tai palauttaa täysi hyvitys.